na rzeźbę

[...] i wzroście najpierw zjechałbym bez SAA z pasa pare cm i dopiero odpalił bombkę. Spokojnie do zrobienia z dopiętą miską. Później z głową można to jakoś rozplanować, np test + meta na kicka w sensie robienia masy i na tzw rzeźbę obcięcie kcal i przejście na propa i winko np. Do przemyślenia. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-23 21:52:22

mi to sie zdaje że masz jakies powiązanie z TALENTSEM. on ma wkrętke na esktramalna rzeźbe też

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

mam rzeźbe, ale brakuje mi masy, to jest problem i nie lacze kulturystyki z piłką, poprostu dziennie mamy 2 treningi... ftb87@ strace na wytrzymałości przy metce? dziekuje Wam za odp :)

jak zauważył Ritual .. wczesniej jadłem tak samo.. cały czas tak jem.. rok temu jadłem nawet gorzej.. hamburgery z mcdonalda jak byłem przedstawicielem.. tosty z majonezem i inne.. ale ćwicząc bez koksów widziałem, że z miesiaca na miesiac coraz wieksza rzeźbe.. teraz po kuracji wszystko powariowało.. organizm zachowuje sie jakoś inaczej.. waga [...]

Jak na razie to masa, przed wakacjami mam zamiar dorzucic wiekszosc areobów, i rzeźbę robić.

Ty w ogóle czytasz co Ci ludzie pisza? jak chcesz robic i tak po swojemu to po co zakdlasz temat palczac ze masz problem? albo przyjmij konstruktywna krytyke albo zamknij temat noi otworz nowy za rok ze masz nadal problem z klatka... ...masz ja przetrenowana tyle w temacie robisz masowke do niej a pozniej rzezbe nie mozna miec jednego i drugiego [...]

wogole jakie masz wyniki ze bierzesz sie za 10 tyg plan? A po drugie to jak masz zamiar trenowac sile i rzezbe razem?Piszesz ze pozostale dni rzezba? A kiedy czas na odpoczynek po treningu silowym? Zdecyduj sie

Ty nie masz przypadkiem ginekomasti?? Bo podejrzanie wygladaja Twoje sutki, albo mi sie tylko wydaje A co do oceny sylwetki, to sporo fatu i dobrze, ze bedziesz sie zabieral za rzezbe bo najwyzszy na to juz czas Najlepiej z tego wszytkiego to chyba prezentuje sie lapka.

Dzięki wielkie, w takim razie poczekam z kreatyną. A takie pytanie mam jeszcze, mowisz, ze wazna jest tez regeneracja, a cwicze obecnie planem treningowym gdzie codzinnie cwiczę każdą partię, więc kiedy zrobić czas na regenerację? PS. Jeszcze jedno moze i glupie pytanie, ale wolę zapytać. Jeśli zrobiłbym cykl na kreatynie, albo nawet kilka i [...]

[...] przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

no własnie, to whey 100 to na mase czy rzeźbe jest? na przerobienie tłuszczu w mięśnie %-)

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Skutki treningu jezeli chodzi o sile powinienes zobaczyc od razu, ale jezeli chodzi o rzezbe to przy takim treningu sa male szanse na wyrobienie rzezby. Nie od razu Rzym zbudowano i trzeba sie tego pilnowac.

Chciał zaoszczedzić na fachowcu i pewnie jakiś John mu zrobił ten tuning w garażu......:) Normalnie czerwona kartka dla sędziów za dopuszczenie takiego gościa.... Gwid-amatorzy maja bardziej ostra rzeźbe niż pro-podobnie z brzuchami-choć to już jest w pewnym stopniu genetyka a do tego na Australię nikt jakiejś super formy nie robił.. Jest tez [...]

Ja tak dodam jeszcze co do posiłków nie jest zadużo 200 gram az kurczaka ?? Tak predzej na mase powinienes leciec a nie rzezbe ;) Ale nie wiem do konca czy dobrze gadam tutaj są specialiści ;D

[...] 2 km. I to tyle z treningiem jaki wykonuję. Bardzo proszę o pomoc bo nie chcę wyglądać jak "Szkielet" taki chudy "patyczak" chciałbym troszkę nabrać "masy" i wziąć się za rzeźbę... Ale próbuję od pół roku i mi nie wychodzi. Waga mi się waha. Co przytyję jakieś 1kg-2kg to za tydzień już schudnę 1kg - 3kg i stoję w miejscu. Pozdrawiam :) [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]