na rzeźbę

Witam, Jak w temacie. Mam 189 cm wzrostu oraz 87 kg. Czy jest to dobra waga do rozpoczęcia treningu na rzeźbę ? Pozdrawiam

Witam mam 17 lat, 98Kg , 185cm wzrostu troszeczke zalany prosiłbym o porady co pomogło by mi uzyskać efektowny wygląd czy kupić jakieś AAKG moze mnie jakoś napompuje czy co. Prosze o odpowiedzi z góry dzieki ;]

moje pytanie: jak powinna wygladac dieta w treningu na rzezbe.o aerobach wiem , chodzi o jadło.

no wiec mam pytanie jakie spulementy z dost w polsce sa dobre na spalenie tluszczu SLYSZALEM ZE l karnityna wogole nie dziala czy to prawda ???

Witam, chce sie dowiedzieć od Was, jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby się wyrzeźbić ? Gram w piłkę nożna i chce poćwiczyć w tym kierunku ;) pozdrawiam

Witam. Czy ktos moglby mi pomoc w ułozeniu planu cwiczen. Mam 180 cm wzrostu i 95 kg Wagi Do dyspozycji mam Sztangę prostą oraz hantel . Warunki domowe. Obciązenie max 30 kg.

Witam. Mam pytanie a więc chcę zrobić rzeźbę ciała i nie wiem jaką odżywkę kupić żeby była tania tak do 50 zł. Proszę o szybką odpowiedź.

witam!jestem obecnie na rzezbie- stosuje diete redukcyjna i lece na aerobach,ale chcialbym sie wspomoc jakims suplem.co radzicie??z gory thx

Witam, prosiłbym o dobranie mi ćwiczeń na rzeźbę, ponieważ masę już mam :D a także jakąś dietę. Mam 191cm wzrostu, ważę 115kg (wiem, sporo..) i mam 17 lat.

CZESC CHCHIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE SUPLEMATY NALEZY ZAKUPIC NA RZEŹBE I Z JAKIMI KOSZTAMI TRZEBA SIE LICZYC.POMOZCIE

Witam tak ja w temacie co leprze duży ciężar i mało powtórzeń czy mały ciężar i dużo powtórzeń + cardio 50 min od razu po na redukcji

Siema mam 190cm wzrostu 55kg (ostatnio się troche spasłem). Moglibyście podesłać mi plan na rzeźbe :D ? Trzeba spalić ten tłuszczyk, z góry dzięki :)

witam, jestem tutaj nowy i prosze o pomoc mam 183 cm wzrostu i waze 98 kg chce to przerobic na rzeźbę. prosze o pomoc jaki plan cwiczen mi pomoze do jakiej diety sie stosowac czego unikac itp

Jak w temacie czy mogłby ktoś wzrucić mi przykladowe diety na rzezbe, będe wdzieczny, brakuje mi czasu żeby samemu ułożyć.

Witam Mam pytanko jak dobrac zestaw syntetykow azeby spalic sporo tluszczu. Czytalem ze nie powinno sie laczyc yohambiny i efedryny?

mam pytanie co do treeningu na rzezbe duzo czytalem na forach roznych i roznei jest to wytlumaczone czy napisze mi ktos jak wyglada taki trening

mógłby mi ktoś z Was pomóc w ułożeniu treningu na rzeżbę. dziękuję

Witam, podajcie mi dobry trening na rzeźbę ??? nóg nie ćwiczę Pozdrawiam czekam na odp.

Jak by ktoś mógł mi taki rozpis przygotowac bo nie wiem co i jak chciałbym cos jeszcze spalic przy okazji z góry dzienkuje za pomoc

jak sadzicie, co jest lepsze na rzeźbe: kreatyna, natural sterol complex czy tribulus?