Wlasnie! Trzeba bylo zaczac od czytania, a nie kupowania. A jak poczytasz to sie dowiesz, ze lepiej bylo kupic lawke i sztange - bo atlas jest dobry na trening obwodowwy, rzezbe, rekreacyjnie. Jest cienki natomiast do budowania masy - i to jeszcze jednostanowiskowy. Myslec!
Winstrol a Meta. zacznjmy od ceny meta polska 100 tabsow ok 80zł,rosyjska 100 tabsow ok 50zł,Bionabol(bulgarski odpowiednik)okolo 60zł,a co do winstrolu to wintrol 100 tabletek po 2 mg kosztuje okolo 150zl a 100 tabsow po 5mg okolo 220zł,wiec jesli chodzi o cene to metanabol tutaj wychodzi korzystniej,no ale tansze wiec gorsze metanabol jest o [...]
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
Ogólnie dopiero zaczynam. Można powiedzieć że chcę wypracować rzeźbę. Staram się codziennie robić cardio. Lece tradycyjnie splitem. Dieta na redukcje ponieważ troszke tłuszczyku wiadomo jest. Ogólnie na razie chcem rozrostu mięśni.
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
[...] 20 lat. Waga ok. 64 kg. Moje osiągnięcia: rwanie - 97,5. Podrzut 117,00. Obecnie ważę 74 kg (170 wzrostu). Dalej jednak proszę o pradę nt. mojego treningu. Aha, co ile zmieniać trenig, ćwiczenia, a co ile cykle tzn. przez jaki okres mam robić masę, siłe, a kiedy rzeźbę. Nie mam na ten temat zielonego pojęcia. Wszystko co piękne rodzi się w bólu
Pysio91 zauważ że on waży 55kg i zaczyna dopiero... wiec pytanie czy chcesz na siłe czy rzeźbe jest totalnie bez sensu tutaj
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
Hmm 3 tygodnie to jest mało czasu naprawde jeśli chodzi o rzeźbe przez 3 tygodnie pewnbie jakieś tam małe wyniki bendą ale nie oczekuj jakiś efektu typu "Fajnie wyrzeźbiony" bo w tak krutkim czasie tego nie zrobisz. Ale ćwicz zobaczysz sam. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]
Stary jak dla mnie to jw nie polecam ogólnie takowych substancji bez obrazy tomq ale to tylko moja opinia. ludzie na sucho w latach 60 radzili sobie. tez mieli 40 w lapce na sucho. mysle ze bez supli mozna zrobic wspaniala rzezbe najwazniejsza jest dieta i tyle.
[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]
Podaj swoje wymiary - obwód klatki i pasa Jeśli masz beznadziejną rzeźbe to 5 kg powinieneś zgubić min aby efekty były widoczne to tego wystarczy w sumie zmiana diety(mniej ww, wiecej białka, zdrowe tłuszcze, wykluczenie słodyczy, cukru i produktów wysokoprzetworzonych) i jej trzymanie jeśli chodzi o suplementy - skoro chcesz przyspieszyć ten [...]
Widzisz , trzeba tak od razu. A tak szczerze to troche źle sformułowłeś pytanie, wyglada z niego że nie wiesz co jest co , ale mniejsza z tym.Stanozolol jest to winstrol: I winstol nie daje masy , tylko siłe i rzeźbe II lepszy jest w strzałach III jak to tabsy 2mg to szkoda czasu na to Powiem ci jeszcze , jeśli ktos wyśmiewa cie na forum tzn. że [...]
Hmm, moze to zakwasy? Cwiczysz na mase czy rzezbe? Jelsi na mase to bieganie raczej wskazane nie jest. Moj kumpel miał podobny problem ale jak zaczynał przygody z siłownia, a po jakims niecałym miesiącu samo przestało 'boleć'...
"chciałbym sobie wyrobić ładną rzeźbę" 52KG chyba płaskorzeźbę najpierw weź się porządnie za michę http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html lekturka na wieczór Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-16 20:03:23
ile juz tak trenujesz??? To jest dobre na mase, rzeźbe czy wytrzymałość??
wez teraz dece a na alto ładnie rzezbe na winku i propie
po pierwsze nie słyszałem o opcji zeby robić mase i rzeźbę na raz bo na to ogromny wpływ ma dieta a nie sam trening i jak masz obwod uda 44cm to to jest bardzo mało...
"Siłka pójdzie w rzeźbe gdy dociągne do tego 84-85 kg " wueirz mi że nie pojdzie trochę dużo masz białka nie ma potrzeby tyle walić. Dodał bym ww białko na poziomie ok 2,5g
sajks, nie jestem sezonowcem, a po drugie jak Ty myślisz że mase robił bym na lato to raczej się mylisz rzeźbe się robi na sezon letni, mam diete, odpowiednie odżywki do tego, tylko nie wiem dokładnie jak moge brać bo mam dwie opcje a wy szczekacie zamiast pomóc, to jest dopiero żałosne chłopaki.. Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-01-12 15:13:06
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
