na rzeźbę

Mam 15 lat , 87 kg i 178 cm . Do dyspozycji mam ławke prostą , wyciąg , hantelki gryf prosty i mocno łamany .

kto ulozy mi tygodniowy plan treningu na rzezbe :)please

Mam 15 lat waga 100kg wzrost 185 kg i prosił bym o pomoc w ustaleniu diety na rzeźbę

wzrost 184,waga 119 kilo s spada,wiek 33 lata.prosze o dobry plan

Witam , Jakimi suplementami mogę wspomóc swoje treningi na rzeźbę ?

Chciałbym zeby mi ktos rozpisał trening na rzezbe

CZESC POLECICIE JAKIES DOBRE BIALECZKO NA RZEZBE

Witam.Chciałbym żeby ktoś ułożył mi rospiske na rzeźbe bym był bardzo wdzięczny.

witam, poszukuje osoby, ktora odplatnie , ulozy mi diete redukcyjna.

Witam, jaki polecacie trening na rzeźbę (chodzę 3x w tyg na siłownię)

Witam chciałbym zapytać jak powinien wyglądać trening na rzeźbę (wskazówki porady)

Witam, chciałbym Was prosic o ułożenie jakiegoś planu treningowego na rzeźbę.

Witam na czym powinienem sie skupić przy diecie na rzeźbę ? weglowodany ?

czy jest jakis koks na rzezbe? rosnij zdrowo

Szukam dobrej diety i planu na rzeźbę. Mam dostęp do siłowni. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg

Jak wyżej, potrzebuję planu na rzeźbę, najbardziej brzuch plecy i ręce, posiadam tylko hantle w domu 2x5kg.

Jak można łatwo i ładnie Wyrzeźbić klatkę piersiową

jaki plan polecacie na rzezbe przy treningu 5-6 razy w tyg .

Chciałbym zeby ktos mi rozpisał trening na rzezbe

Mam takie własnie pytanko :D