na rzeźbę

witam. moze ktos mi pomoc w rozpisaniuu tego jakos i ilosci ? T.Propinate + Stanzolol + ECA + Clenbuterol.

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 193 cm Waga: 90 kg Cel: Rzeźba Zaczynam ćwiczyć na siłowni. Czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę?

panowie co wziosc dobrego zeby sie wyrzezbic ``waze 90 kg bralem kiedys doping i bardzo dobrze wygladalem a teraz zalalem sie tluszczem co wziosc

Witam. Czy mógłby ktoś mi pomóc w rozplanowaniu sobie ćwiczeń na rzeźbe. Niestety w domu bo na siłownie czasu nie mam. Z góry dzięki

czy moze byc taki plan na rzezbe : pon , czwartek : klata wtorek , piątek : bic , triceps sroda : plecy , nogi , barki prosze o poprawki !!

Czy zaczynajac cwiczyc "na rzeźbę" utrace mase mięśniową i czy moje wymiary na bicepsu zmniejszą się? prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam wszystkich pakerow!!!

jaki jest najlepszy suplement na rzeżbe niedawno skończyłem cykl na mase ciała brałem activlab creatine tabs teraz waże 83kg wzrost 174cm,lat 21

Witam w przyszlym tygodniu chcialby mzaczac trening redukcji :) Jaki trening(rodzaj) polecacie, ktory jest najlepszy, nie wiem za bardzo jak sie zaczac do ulozenia jakiegos treninug

Mam prośbe. Może ktoś rozpisać albo wkleiś trening na rzeźbę. Proszę !!!!!!!!!!

mam niewielka nadwage a chcialbym sie troszke poprawic w wygladzie chodzi mi o rzezbe bo zawsze ciwiczylem na sile i jej mam dosc sporo.mogl bym prosic o jakas rozpiske by to w nap 4 miesiace osiagnac

Szukam odpowiedniego treningu na przybycie masy i poprawienie rzeźby! Waze 57 kg, mam ok 30 cm w bicepsie i wyciskam 55 kg ale 2 razy tylko! Sosik

Jak najlepiej ułożyć trening na rzeźbę? ważę 80k 177wzrostu chcę wyrzeźbić sylwetkę nie na masę nic w tym stylu poprostu chce miec górne partie mięśnie i brzuch ladnie wyrzeźbione...

witam chcial bym zaczac cwiczyc na rzezbe bo na mase cwicze juz 4 miesiace ii chcial bym zapytac czy to nie za wczas taka zmiana juz na rzezbe ?

Witam Wlasnie skonczylem cykl kreatynowy i mysle nad kolejnym. Waze 85 kg przy wzroscie 184. chcialbym sie skupic na rzezba. Jakie sumplementy polecacie??

mam pytanie cwicze 1 rok bralem sumple i jestem dobrze zbudowany tylko mam zbedny tluszcz i chcial bym wziasc cykl winstrolu czy to cos da

Witam. Prosiłbym o ułożenie planu,lub podanie linku (jestem u kolegi i chwilowo na kompie siedzimy) ale plan na rzeźbe/redukcje (nie wiem które przy 95kg wagi) Z góry wielkie dzięki

CZY RYŻ i JAJKA POMAGA W PROCESIE RZEZBIENIA?I ILE RAZY TE PRODUKTY MOZNA W TYGODNIU SPOZYWAC

moglby mi ktos podac jakis dobry prosty a zarazem dajacy efektz plan na rzezbe ? mam 175wzrostu 70kg wagi w tym lipomastia duzy brzuch , ogolnie zalalo mnie kiedys jak bralem mono , czekam na wzpowiedzi :p

jakie sa najlepsze suple na rzezbe zeby najlepiej uwidocznic brzuch ??

Witam potrzebuje trening na rzeźbe prosze o jakiś link albo jak ktoś może to napisze przeglądałem atlas ale nie ma tam napisanego od podstaw treningu zgóry dziękuje.