na rzeźbę

brałem MULTIPOWER - 1,5 cm w bipie w 4 tygodnie ( troche strcił rzeźbe bipol ale nie jest źle ) , MULTIPOWER jest super na max

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

najpierw zbuduj dostatecznie duzo masy ;) dietke na tzw. rzezbe zacznij na 2-3 m-ce prze wyznaczonym sobie terminem, w zaleznosci od ilosci tkanki tluszczowej w organizmie :)) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-01 16:59:48

[...] 2 miesiące miałem przerwę spowodowaną brakiem czasu, ogólnie jeszcze 3 lata temu ważyłem przy takim wzroście 70 kg :) Od początku poszedłem w stronę masy a teraz chciałbym rzeźbę zrobić :) Dlatego od dziś siłownia 4 razy w tygodniu plus cardio za każdym razem po treningu tak -300 lub 200 kalorii Zmieniony przez - Lachu09 w dniu 2013-07-08 [...]

Dokupupilem sobie jeszcze jedno bialko bsn..mam jeszcze jedno pytanie.Moim celem jest masa przy jednoczesnym wyrzezbieniu brzucha jestem prz 32 dniu a6w i gora wyglada juz naprawde niezle:]problem zostaje na dole i bokach brzucha.przy kupywaniu bialeczka porozmawialem troche ze sprzedawca i szczerze mowiac czuje sie troche zakrecony zawsze [...]

Już niema zapasów. Bieżanowianka sie rozpadła i niema treningów zapasów od ponad roku (niestety). Ale zosała mi siłownia, a ona mnie nigdy nie zdradzi. Przy tych zdjęciach ważyłem 78, a mógłbym zrobić rzeźbe nawet do 74- 75 i wtedy by było fajnie. Tylko niemiałem jak na nogi ćwiczyć... Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

ColemanAle to ma byc trening na mase nie rzeźbe ^^

plan do dvpy... 2 razy skos dodatni, 2 razy rozpiętki... za duzo cwiczen, serii i powtórzeń... po profilu wnisokuje ze brakuje ci masy a rozpisujesz trening jak na "rzeźbe" choć i w tym kierunku za duzo tego... daj całą!! ankiete i przede wsyztskim cel treningu i jak cwiczyłeś do tej pory...

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Co do diety to zapraszam do dzialu odzywianie. Zajzyj tez do dzialu fitness. W kulturystyce zeby miec rzezbe trzeba miec najpierw mase ale dziewczyna raczej nie bedzie sie brała za łapanie masy. moze troche aerobów zeby spalic zbedny tłuszczyk i mięsnie sie pokazały bardziej (choc przy wadze 54 kg nie ma duzo tłuszczu :) ) Jesli chodzenie na [...]

jak robisz rzeźbę to raczej nie przeszkodzi, chyba, że nie będziesz miał siły na trening. Przy masie odpada.

juz kumam!!postanowiłem zająć się masą a rzeżbe zrobi się w póżniejszym terminiedzieki za rady!!jeszcze jedno pytanko!!jak dawkować Taurine z kretką??i czy 100tab wystarczy na cykl??pozdro!! Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-08-01 11:56:19

tak widze przeciwskazania... nie okresliles czy chcesz robic na tym "cyklu" mase czy rzezbe...obojetnie co bys nie wybral to te srodki wykluczaja sie nawzajem, nie napisales ktory to twoj cykl i czy w ogole juz cos brales bo wydaje mi sie ze nie... zrob mase a potem poczytak o efce i jej dzialaniu, przyda ci sie moze kiedys na [...]

Zabawne, bo nie ma treningu na masę czy rzeźbę. Dieta jest za to odpowiedzialna. Wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-09 16:07:59

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

od poniedziałku zaczynam rzeźbę, więc spalacza jako tako zapodam dopiero od 2 tyg. zaczynając od 1 kaps., co do działania trzeba poczekać jeszcze z miesiąc :P jeżeli ktoś używał proszę podzielić się opinią, bo produkt jako tako nie znany na naszym rynku jeszcze :/