na rzeźbę

przecież napisał, że ma rzeźbe to 37 w łapie to na max żyle i niejednego 44 w łapie

przybranie na suchej masie no i spalić trochę tłuszczyku żeby było widać dokładnie rzeźbę:)

robiac rzezbe to chyba polece z kilka kilo tak ?? pytam sie poprostu czy na tym koksie jest to mozliwe

Hm... jeśli ćwiczysz a póżniej przestaniesz to póżniej jakieś spadki będą więć nie wiem jak to lepiej wyjaśnić Rzeżbe robisz kiedy jest potrzeba. Sam musisz wyczuć. Jesli jesteś odpowiednio zmasowany a chcesz uwidocznić mięśnie np. na lato po zimie to wtedy wycinka.

Oczywiscie wiem ze dieta jest najwazniejsza i trzymam diete,ale chcialbym zobaczyc jak tego typu srodki(prohormony) na mnie dzialaja dlatego chcialbym zaczac od czegos lekkiego a ze akurat rzezbie to chcialbym takie ph ktore by mi pomogly osiagnac cel=rzezbe:)

Wszystko na opak jak zwykle. Najpierw nakupuje towaru w dodatku z jakichś gównianych produkcji, a potem zakłada temat z pytaniem, co z tym zrobić. Zdecyduj czy chcesz mase czy "rzeźbę", napisz ile masz tego towaru i rozpisz swoją dietę.

Tylko ze ja nie mam pojecia co i jak bo nigdy wczesniej sie tym nie interesowalem. To chociaz mi powiedzcie czy mam robic plan na mase rzezbe czy jak ?

i co mi z tego 80 w pasie;/?? jak bede wazyl 70pare kilo:( nie jestem jakims gejusiem z solarki i nie zalezy mi na kaloryferku!! pozatym zima idzie nie bede sie rzezbił w bluzie trzeba wygladac szeroko:) wylapie jeszcze z 10kg masy i od marca rzezbe polece... Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-09-20 15:16:14

na mase/rzezbe to jest dieta...

[...] ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Na sile,rzezbe i gestosc miesnia,masa leciutka ale czysta. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

12-15 powtórzen wpływa na polepszenie separacji mięśni i uwydatnienie szczegółów czyli potocznie zwaną rzeźbę, jak temu zaprzeczysz to chyba sie ze śmiechu rozpłaczę,a spalanie tkanki to już inna rzecz

ta ale tak dla twojej informacji to najpierw robi sie rzeżbe a potem mase a pozatym na brzuchu jest warstwa tłuszczu kturą trzeba zlikfidować

tez tak mysle jak martin wydaje mi sie ze za duzo trenujesz ja tez kiedys trenowalem 5 do 6 razy w tygodniu i cwiczac na mase (tak mi sie wtedy wydawalo ) robilem rzezbe .Dlatego sproboj najpierw cos zmienic w treningu diecie i trybie zycia bo sterydy to ostatecznosc (gdy inne sposoby nie dzialaja ) CELICA rzadzi [...]

no rozumiem ale na "rzeźbę" wiecej seri sie robi i mniejsze przerwy między seriami robić

Bo rzezbe czy tez mase okresla dieta na jakiej jestes... zdr.

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Kolego zdecyduj sie czy chcesz robić siłę czy masę czy rzeźbę bo wszystkiego na raz nie da rady

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Wiek 20 lat, staż 18 miesięcy, waga ok 85kg przy wzroście 175cm, tłuszczyku trochę za dużo ale nie jest tragicznie, tak jak pisałem głównie zależy mi na sile później mam zamiar wziąć się za rzeźbę i zrzucić parę kilogramów. Dietę staram się utrzymywać, ale jak to u studenta to różnie z tym bywa.