na rzeźbę

na rzeźbę brzucha to aeroby,ćwiczenia i oczywiście dobra dieta

slownik i polskikoks dobrze mowi, nie ma takiego treningu "na rzezbe"

polkikoks- mowi dobrze, ale ty juz nieco zmieniles sens tego i nie jest to prawdą. jakby nie bylo treningów na rzezbe -to by sie nie mozna bylo "Rzezbic" czyli spalac tluszczu z zachowaniem masy miesniowej sorka ze sie czepiam ale nie mam co robic chyba

Napisalem praktycznie niczym się nie roznia, oczywiście sa nieznaczne roznice W treningu na rzezbe dobrze jest wplesc jakies superserie, serie podwojne itd.

Białko zdecydowanie tak Carbo wyłącznie po treningu, gainer odpada. Treningi i dieta na rzeźbe + aeroby. Hosse

na rzeźbe jest dieta, nie plan. poza tym nie znam ani stażu Twojego kolegi ani obciążen z jakimi się zmaga, dlatego nie widomo co będzie dla niego dobre, jak zaczyna dopiero to fbw.

Kurde, ta nazwa T3 jest myląca Cyklicznie to moze byc dobry pomysl, ale to troszke za długo w czasie wychodzi. Ja nie mam az tyle tluszczu zeby go palic nonstop przez 2 miesiace Mi na rzezbe miesiac zawsze wystarcza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

a zapomnialem o jednym ogolnie trening na rzeźbe powinien trwac do momentu kiedy bedziemy wyzeźbieni ale tak maksymalnie do ilu tygodni?

I oczywscie planuje robic trening na rzezbe, tylko obawiam sie o te spadki sily... doradzcie cos

mam diete na rzezbe

[...] odpowiednie dobranie celu.Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na masę” wdrażane są przez osoby z wyraźną nadwagą lub nieraz nawet – otyłe Musisz wybrać [...]

mozesz zacząć ćwiczenia na rzeźbe tylko dorzuc do tego jakies bieganie, cardio itp

Mam jeszcze jedno pytanie czy przy treningu na rzezbe i przy lekkiej redukcji potrzebne jest oprocz diety , BCAA??

...albo jakies na rzezbe i redukcje ciala JA chce MASY !!

Wiesz co generalnie chodzi o to że kończe tak naprawde redukować (nie wiem czy sie wyrobie w te 20+dni co mi zostało towaru) ale generalnie kończe, dieta zostanie ta sama co była planuje tylko zmienić środki i polecieć dalej. Dalej lajtowo na rzeźbe już zgubić resztke fatu i podtrzymać bf do końca sezonu letniego potem ostro masuje. tak czy [...]

Witam potrzebuję Plan treningowy na Rzeźbę Witam, to nie komis z gotowymi planami.

1- pytasz czy zmienić trening; skąd mamy wiedzieć jak wygląda? 2- Ankieta działu 3- Masz ułożoną dietę? Na "rzeźbe jest dieta" nie trening; trening to tylko bodziec

170cm i 70kg i cos na rzezbe? to Ty rzezby jeszcze nie masz? }:-(

Predzej wodka na rzezbe :). Ogolnie to piwko mozesz sobie wypic ale z duzym umiarem bo jak kazdy wie to od piwka robi sie miesien piwny

No z tą siłką to nie bardzo bo do najbliższej mam 30 km Chciałbym redukcje zrobić w domowych warunkach. Wystarczy trening na rzeźbe i do tego rowerek i skakanka może?