mleko

5 posiłków na dzień (Musli , mleko , piersi z kurczaka , ryż , makaron , oliwa z oliwek , twaróg na noc , jajka .

Nie no w czerwcu na początku dieta na całego już :) Opiszę ci teraźniejszą dietę tak średnio co jem :) Rano śniadanie płatki + mleko (mleka ok. 0.5l a płatków nie wiem cały talerz głęboki z arcorocu :D) W szkole (3 bułki droźdżowe czasem 4 ... smutne ale prawdziwe;/ ) Obiad no to tu na maxa się ładuję i co mama da ,( a że mama chce żebym rósł to [...]

A czemu ma nie pić z mlekiem, co mleko jest beeeee.

J/w Sam mieszkam na wsi. Większość produktów bierzemy z własnego ogródka i podwórka. Jajka, mleko, ziemniaki, czasami mięsko takie świeże się trafi ;) Bardzo rzadko zdarza się tu chorować, nie mówiąc już o chorobach związanych z cholesterolem etc. A jajek zjadam do 10 dziennie i wszystko w normie.

[...] , nie suplement, tylko taki cukier jakby). Jeżeli nie chcesz takiej formy, weź po prostu coś słodkiego, drożdówkę albo coś. 30 min po treningu, 30 gram białka (tylko nie mleko, najlepiej białka przegotowanych jajek na twardo) + jakieś wafle. Jeżeli moge polecić "owsianki" knoora, są super, taka owsianka po treningu + białko daje [...]

niemam skazy białkowej chyba bo nawet niewiem :( a jak to sprawdzic wiem ze jak byłem mały to nie miałem skazy białkowej i piłem normalne mleko

masz racje. bylam dzis na targu zrobic zakupy, kupilam warzywa, jajka od sprawdzonj osoby, mleko krowie, pieczywo razowe i miesko. sprobuje dzis ulozyc jadlospis na jutrzejszy dzien, wkleje i sie okaze czy ok. pzeczytalam o cwiczeniach po pologu i od dzis zaczynam je wykonywac.

Mleko się rozlało, przybiłem pierwsze 100mg enana z apteki, będe jechał 100mg e5d 16 tygodni. Hcg, inh aromatazy i inne będę miał z apteki. Co mnie interesuje, czy ta dawka czasem nie jest śmieszna, może powinenem ją zwiększyć o 50mg jak myślicie? Jeżeli nie ma konieczności powiększania jej to lepiej, wolałbym cykle robić na możliwie najniższych [...]

Chłopaki ogólnie to j**ać powiedzenie mleko się rozlało, nie potrzebuję tego teścia, po ostatnich kilu dniach a szczególnie po dzisiejszym wiem że nie potrzebuję, zrobiłem dziś ogólnie 23km mam to na tel mogę dać zdjęcie i dwa treningi jeszcze na drążku nagrałem filmik i wstawiłem na fb jak się podciągam 31 raz na raz :) i to na 100 pro nie jest [...]

ja tam nawet 100 gram mieszałem z 200ml mleka, a mleko mozesz pić kiedy chcesz napewno nie wpłynie na działanie top mass

50g/200 mleka spokojnie może być, a mleko możesz od razu pić po gainerze jeśli widzisz taką potrzebę:]

bierz sam biore ok. 100g na 250 ml wody i jest ok. Mleko jesli masz potrzebe/ochote mozesz spokojnie pic

I posiłek! rano/sniadanie (placki) Mleko spożywcze 2% 200ml /OK Płatki owsiane 100 /OK jajko x1 (tylko 1 ze wzgledu na II posiłek) /Więc daj twaróg zamiast jajek! 1 to za mało lyzka Oliwy z oliwek /OK tran 2g(tabsy) /OK B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica 3x jaja 2 kromki chleba razowego /OK WARZYWa /OK OLIWa /OK B:29 T:18 W:73 kCal:575 [...]

Ok poczytałem trochę i kilka rzeczy poprawiłem. Co teraz o tym sądzisz? 1 posiłek 7.00 - mleko 400ml 2% - płatki owsiane - 2 jajka na twardo - Creashot 25g 2 posiłek 10.00 - twarożek grani 230g zamiennie z twarogiem chudym 100g - chleb razowy ( 2 sznytki) - oliwa z oliwek (dwie łyżki) 3 posiłek 12.00 - tuńczyk w sosie własnym 60g - [...]

Podchwyciłem trochę od innych dietę o pod I Śniadanie 300ml Mleka 3,2 100g płatków owsianych/(corn flakes?) II Śniadanie 3 kromki razowego chleba ser,szynka herbata banan III Przed treningiem 100g piersi z kurczaka/ryba 100g ryzu białego ew. Jak mama zrobi obiad to przeważnie Ziemniaki Schabowy Mizeria/Kefir IV Po treningu Bezpośrednio po [...]

I Śniadanie 300ml Mleka 3,2 100g płatków owsianych/ orzechy bakalie II Śniadanie 3 kromki razowego chleba ser,szynka szynka out daj mieso warzywa III Przed treningiem 100g piersi z kurczaka/ryba 100g ryzu białego ew. Jak mama zrobi obiad to przeważnie Ziemniaki Schabowy Mizeria/Kefir IV Po treningu Bezpośrednio po treningu Jogurt [...]

kefir robico "mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii i drożdży kefirowych" Zainteresuje się tym, i wiem czemu do tego który aktualnie pije dodają te białka mleka, bo jest "wysokobiałkowy" :-) co do tych ziółek to co mogę tak profilaktycznie pić? Bo herbaty zwykłej nie pije w ogóle, tylko na wodzie jadę, mięta, melisa - bez większego znaczenia, [...]

[...] skład.M-ka pisała, że kefir powinien mieć zarówno drożdże jak i żywe kultury bakterii kefirowych, a np Zott ma tylko te żywe kultury, bez drożdży inne marki podobnie mleko i tylko żywe kultury bez drożdży. macie jakieś pomysły na sałatki? Bo opieram się aktualnie na mieszankach z hortexu(mrożonkach) z braku pomysłu i trochę lenistwa, [...]

Oprócz Robico jeszcze na pewno mały (i tylko mały) kefir Tola z Biedronki 1,5% tłuszczu w butelce ma w składzie i bakterie i drożdże. Jest niezły. Nieraz zaszczepiam nim mleko i na drugi dzień w temperaturze pokojowej zazwyczaj kefir już jest gotowy. Taki świeży, 1-2 dniowy i po schłodzeniu jest najsmaczniejszy i na pewno ma dużo aktywnych [...]

http://www.sfd.pl/D_Szukała_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html ja tam uwazam ze mleko nie jest takie zle co prawda przesadzac z niczym nie wolno , wiec imo nawet to pol litra na dzien Cie nie zabije a co Cie nie zabije to Cie... heh btw faf a z lesnym dzbanem tez mozna?