mleko

szybciej, wolniej... napiszę tak, mleko z odżywka białkową przed treningiem wchłania mi się około godziny, po treningu około pół godziny. Potem jem normalny posiłek. Bez mleka odżywka białkowa faktycznie szybciej się wchłania (szczególnie te zawierające także m.in. WPI), a po treningu, czy będąc lekko wygłodniałym to już w ogóle moment. Dla mnie [...]

napiszę tak, mleko z odżywka białkową przed treningiem wchłania mi się około godziny, po treningu około pół godziny. Jak Ty to mierzysz?

[...] piersi z kurczaka, 75-100g ryżu basmatii, wafle ryżowe + odżywka WPC II POSIŁEK: Chleb pełnoziarnisty + jaja + np. serek wiejski, oliwa z oliwek III POSIŁEK: Wafle ryżowe, mleko 1,5%, serwerk wiejski/twaróg, płatki czekoladowe (tylko przez kilka dni ;) ) Generalnie słodkiego 0 - poza tymi płatkami przez kilka dni. Jak już wcześniej wspomniałem [...]

ja zawsze wierzyłem w mleko tylko ta laktoza...

Ja wogole nie spozywam mleka ani zadnych przetworów mlecznych.Od kiedy przestalem to jesc to zauwazylem poprawe jakosci miecha. Mleko dla CIELAKÓW!

kiedys czytalem, jakis artykul ze krowie mleko nie powinno byc dla ludzi tak jak ludzkie nie jest dla krow Ale to tylko pieprzenie tych doktorków.

wiadomo też taką książke miałem w domu mleko cichy morederca czy coś.. ale jakby na to nie patrzał to wszystko na coś szkodzi więc najłatwiej bądź najlepiej jest się tym nie przejmowac

looz ja mleko daje tylko z rana do musli Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-23 16:27:32

[...] na sfd ogólnym (tam gdzie wiekszość panów :P . Nie dostałam dużo informacji, ale mówili mi np żeby nabiał i owoce wyrzucić całkiem!!! i tak troche go dorzuciła, mam na mysli mleko do kawy, czy jogurt do twarożku. Natomiast jak przeglądam posty innych dziewczyn widze ze wiele z nich w diecie ma jakieś jogurty i owoce...wiec jak to w końcu jest (?) [...]

zaczynałam od wegetarianizmu, ale czułam się z tym coraz gorzej i odejmowałam jajka, potem mleko, nawet miód itd. problem sie zaostrzał :) już zerkam na tę dietę!

dzisiejsza dieta I owsianka mleko dynia otręby banan jajko II jogurt otreby migdaly 2 jajka 1/4 czekolady z orzechami III i IV ryż pełnoziarnisty kurczak marchewka oliwa V jajko VI biały ser Cwiczenia na brzuch wykonane zgodnie z planem. Z cwiczeniami na nogi nie poszło juz tak idealnie. Zabawne w jak szybkim czasie można dac porządny wycisk [...]

Witam Przepraszam ze tk dlugo mnie nie bylo ale mialam mlyn i wieczorem nie mialam sily juz na neta. Wiec podaje kilkudniowe menu: dzien 1; posilek 1;musli+orzechy+mleko 2 % posilek 2;2 kromeczki chlebka chrupkiego pelnoziarnistego z serkiem bialym i wedlina + pomidor posilek 3; zupa pomidorowa (sklad pomidory i warzywa) posilek 4; grilowana ryba [...]

kobiece to jest mleko karmiącej a nie machanie 2kg sztangielkami ...co za babolec!

pytanie trochę dziwne z serii czy woda jest mokra ..... czy ser żółty należy ograniczać, jak np twarogowy, czy mleko? wiadomo, ze względu na kaloryczność i zawartość tłuszczu pewnie tak, ale czy ograniczamy go jak ser twarogowy, pomimo, że 1/3 to tłuszcz?

Powiedzcie mi proszę czy można WHEY100 poddawać obróbce termicznej? Np. mam dodać do owsianki do pieczenia mleka - a ja mleka nie lubię (i zamienników mleka też nie) - to czy mogę rozpuścić WHEY w wodzie i zastosować jak mleko? Generalnie pytanie sprowadza się do tego czy temperatura nie prowadzi do niekorzystnych zmian (denaturacja białka itd.).

Niestety nie mam do takich dostępu:-( , ale to by było superanckie mieć swoje mięsko, swoje mleko, swój twaróg, swój kefir, swój jogurt, swoje masło, mniam! Musiałabym chyba kury na balkonie hodować, żeby mieć takiego kurczaka na pewno "niefaszerowanego". %-) Co do peelingu z kawy, także polecam plus jeszcze fajny jest cukrowy z olejkami [...]

8:00 Jaja kurze całe 2 x sztuka (60g) kcal 166.8 b 15 t 11.64 w 0.72 Płatki owsiane 6 x dkg (10g) kcal 219.6 b 7.14 t 4.32 w 41.58 Otręby pszenne 3 x płaska łyżka (4g) kcal 22.2 b 1.92 t 0.55 w 7.43 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) kcal 87.75 b 7.88 t 1.13 w [...]

od 3 tygodni moja waga nie spada, zatrzymalem sie na 94kg. jem regularnie 7 posilkow dziennie. zero slodyczy, fast fooodow itd, pije tylkko wode. plan na ten tydzien: Szynka z indyka 2 x plasterek (8g) 13.44 2.74 0.26 0.02 Kabanosy z kurczaka 2 x sztuka (50g) 247 22.8 17.4 0.1 Chleb żytni razowy 2 x kromka (8 x 9 x 1 cm) [...]

[...] pierwszy przed treningiem, i drugi w kolejności ,,sutego posiłku'' po treningu. Zakładam, że ten przed treningowy musi być obfity w białko, czyli kurak i węglo w ryżu. A co jeśli trening będę miał dajmy na to o 9 (gdzie pierwszy posilek będzie o 8, czyli mleko musli twarog chlebus, 4 jajca.. ? Zmieniony przez - Hreith w dniu 2014-04-03 11:46:47

Z czym mieszaliscie woda,mleko??jak z rozpuszczalnoscia??