[...] 1. czytałem że niektórzy mieszaja np.z rana 150ml mleka 0,5% i 150ml wody i robią sobie jakis mix z owsianymi i białkiem, ja też tak robie ale daje 300ml mleka.Czy po mixie mleko+woda nie bedzie rewolucji w żoładku.? 2.Zawsze rano jak robie mix w mikserze mleko,owsiane,białko,oliwa to sypie płatki owsiane górskie prosto z paczki, czy jest [...]
1. lepiej jeść kaszę gryczaną czy jęczmienną? gryczana koszt 6zł jęczmienna 2zł 2. smpa pytałem kiedyś o mleko krowie? jak mam je liczyć? ja rano dorzucam je do płatków owsianych i wieczorem je piję :) pisałeś, że liczyć jako 7% czyli w dzienniku dietetycznym mleko 3,5% to np. jak mam krowiego 300g to w dzienniku w mleku 3,5% wpisać: 600g ?
[...] po śniadaniu płatek musli/owsianki/otrębów z mlekiem nie mogę ćwiczyć aż do południa bo mam szał w żołądku :) Czym to jest spowodowane? Też tak macie? 2) Mogę zastąpić mleko wodą? Wiem nie ciekawie by to wyglądało i smakowało, ale powinno pomóc ^^ 3) Jak to jest z tym mlekiem, można je wyrzucić z DIETY? Będą jakieś zdecydowane braki? [...]
mleko nie jest jakimś niezbędnym składnikiem diety. Wapń jest również w zielonych warzywach. Więc zdecydowanie lepiej zjeść więcej warzyw, niż pić mleko do śniadania.
Jak "przygotowujecie" pierś z kuraka?? Po prostu do wody i gotujecie, a jeśli tak to co dodajecie do tego :)? A mleko z makaronem może być po treningu(gotowane mleko 1,5UHT)? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-24 22:50:33
2 bułki grahamki (130g) LEPIEJ DAC JAKIS RYZ-KASZE CZY MAKARON A GRAHAMKI NA KOLACJE LUB 2 SNIADANIE. B - 11; W -74; T - 2; 335kcal Ser biały (40g) 40GR? JAK JUZ TO COS OK 100. B - 11; W - 2; T - 1; 59kcal NO I BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. 30min przed treningiem (a moze wczesniej?) WPC 80 (20g) B - 16; W - 1; T - 1; 77kcal Mleko 2% (150g) B - 7; W [...]
Mleko,owsiane,rodzynki i po raz pierwszy wrzuciłem sobię do tego 20 g zmielonego siemienia lnianego. Smak normalnie prze kozacki, mleko całkiem inaczej smakuje, bomba
pije taki koktajl: - banan - mleko - jogurt - ryż - miod - platki owsiane - mleko w proszku - troche kawy - dzem truskawkowy - kakao W smaku super, -polecam. EDIT: a teraz kanapki z jajkiem i serem Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-04-22 14:14:04
staraj sie rowno rozkladac makroskladniki we wszystkich posilkach, jedynie wieczorem mozesz ograniczyc weglowodany I Śniadanie Mleko 3,2 % 0.5l Jajko Płatki owsiane 200g ZA DUZO WEGLI, MLEKO TEZ BYM PRZYCIAL I DAL WIECEJ JAJEK, BRAK WARZYW, BRAK ZDROWEGO TLUSZCZU II Śniadanie Szynka z piersi indyka 200g Chleb żytni razowy 100g TU WYSTARCZY [...]
[...] a ja dziś znalazłam włosa na klacie %-) transformation started now :-D lubię swoje plecy, zwłaszcza w dzieisejszych czasach.. dobrze je mieć... just like that };-) ide robić mleko migdałowe, małż uraczył mnie giga paką migdałów, przeca będę to jadła 5 lat... pono całkiem całkiem taki mleko, nie mogę tylko ogarnąć ile to ma kcal?? mam liczyć tyle [...]
[...] aminokwasowy zbliżony jest najbardziej do białka idealnego. Moim skromnym zdaniem stawiaj na białko pochodzenia z ryb, mięsa i jajek. Twarogi, jogurty, serki wiejskie i mleko – na redukcji – nie jako główne źródło białka. Niestety mleko i jego przetwory okazują się dość obfitym źródłem estrogenów. Istnieją wyniki badań wskazujące na to, że [...]
[...] niskich tłuszczach }:-( ). Hormony łatwo skopać a trudniej naprawić więc lepiej zapobiegać w tym wypadku niż leczyć :-)) a czytałaś skład tych jogurcików? jeżeli jest tam mleko + bakteryjki to super ale jak są jeszcze zagęszczacze, mleko w proszku itp. to lipa :-{ Mam takie pytanie nadal chcesz się redukować? Może warto zrobić rekompozycję? I [...]
[...] niestrawione bialka moga dostac sie do krwiobiegu... i wtedy moga powstac naprawde powazne chrobska... astma i cala masa chorob uznana za immunologiczne... nietolerancja na mleko moze prowadzic sama do hypochlohydri http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/574086 nie chce mi sie odszukiwac dlaszych artykołow, ale jest tego sporo kto chce moze duzo [...]
[...] chociaż ostatnio dorzucam jeszcze jeden posiłek, może jeszcze nie codziennie, ale zawsze :) z tym dodatkowym posiłkiem wyglądało to tak: 1. kanapki z żółtym serem i szynką, mleko + owsiane, 2. 3 jajka + chleb + jogurt + owsiane 3. ryż + kura (TRENING) 4. mega mass + mleko 5. ryż/makaron + inne mięso 6. wieśniak/twaróg Posiłek numer 5 jest tym [...]
Nie, nie może być, to laktoza. Wiadomo, do owsianki czy do szejka dodajesz szklankę, ale wyobraź sobie że do tych codziennych 5 posiłków, zamiast mięcha i jaj, pijesz samo mleko. Naprawdę myslisz że tylko na nim urośniesz? Nawet antyczni siłacze zażerali mięcho, nie wspominając już o współczesnych kulturystach Czekaj, wyjaśnię :) 5 posiłków [...]
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
