Witam jak w temacie Opis : STS® Metabolic Activator - składniki metabolicznego Aktywatora zostały specjalnie dobrane by w jak najskuteczniejszy sposób poruszyć twój metabolizm oraz dodać ci niezbędnej energii treningowej. Dzięki temu przyśpieszony metabolizm w trakcie wysiłku fizycznego pozwoli ci spalić maksymalną ilość kalorii, a dostarczona [...]
witam ktory z ponizszych produktow ktore mam w diecie moze zamulac mi metabolizm bo jade na diecie z 3-4 dni (cel:masa, wszystko wyliczone) a potem nie dam rady nic w siebie wcisnac, nie mam ochoty patrzec na jedzenie a co dopiero jesc, po dniu przerwy dalel 3-4 dni wpieprzania i tak w kółko ... ??? Produkty: jajka, mleko, orzechy, rodzynki, ryz, [...]
[...] to zrywami głodówkowymi @@-) CEL: Zanm zaczęłam zagłębiać się w forum, celem była przede wszystkim redukcja. Teraz hierarchia wygląda tak: ratować swój spyerdolony metabolizm, pomóc jajnikom i się redukować. Znalazłam przykazy Martuccy odnośnie jedzenia przy niedoczynności i powoli je wdrażam. Powoli też wygrzebuję się z głodówek, ale [...]
[...] dzieje, że tak łatwo przybywa nam kilogramów i tak szybko obrastamy niechcianą tkanką tłuszczową, której trudno się pozbyć? Aby to zrozumieć należy poznać podstawy dotyczące metabolizmu tłuszczów. Nadwaga podobnie jak inne problemy zdrowotne jest niczym innym jak zachwianiem równowagi w organizmie. Jej powody mogą być różne: nadmierne spożycie [...]
[...] na ławce i wiosłowanie. Powodują one rozrastanie się mięsni całego ciała. Nie warto poświęcać wiele czasu na ćwiczenia izolowane, które tylko w niewielkim stopniu stymulują metabolizm i nie dają dużych przyrostów mięsni. Wykonujmy je, aby wypracować piękna rzeźbę, dopiero po osiągnięciu odpowiedniej masy i siły. Zrozumienie opisanych zasad i [...]
[...] Jak madrze wyjść z tej redukcji przed urlopem?dodam że jedyna aktywność jaka bedzie mozłiwa podczas urlopu to bieganie spacer ew trening z ciężarem ciała, Wiem że po redu metabolizm zwolniony , jakie macie pomysły aby maksymalnie rozbujać metabolizm przed wyjazdem/?? raczej nie bede trzymał miski żadnej podczas urlopu, zastanawiam sie [...]
[...] glikogenu zostanie zużyta podczas dźwigania ciężarów, dlatego później spalisz więcej tłuszczu. Ćwiczenia wydolnościowe bezpośrednio spalają tłuszcz i podkręcające tempo metabolizmu na cały dzień to dobry sposób na zachowanie chudej masy ciała. Sportowiec może jeść więcej i nie musi się martwić, że kalorie zamienią się w tłuszcz. Sztuka [...]
[...] w ilościach wystarczających do metabolizowania zawartych w niej węglowodanów. Nie ma środków występujących w nadmiarze dla innych dodanych węglowodanów. Niekompletny metabolizm węglowodanów powoduje tworzenie „metabolitów toksycznych, takich jak kwas pirogronowy lub nienormalne cukry zawierające 5 atomów węgla. Kwas pirogronowy akumuluje [...]
[...] klasie gimnazjum miałem 185 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Nie jadłem wiele, nie uprawiałem sportu wiec waga była b. mała. Teraz mam 195 cm wzrostu i 81 kg wagi. Mam b. szybki metabolizm i żeby zwiększać wagę potrzebuję jeść ogromne ilości jedzenia, co nie sprawia mi przyjemności. Moje pytanie brzmi, czy dobić np do 85 kg i zostać na jakiś czas [...]
Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]
Zwiekszylem dosyc sporo wyniki silowe, ale niespecjalnie idzie mi masa. Mam taki efekt, ze nawet jezeli jem 6 duzych posilkow to strasznie przyspiesza mi metabolizm. Wieczorem czuje sie wrecz pobudzony, strasznie szybko nastepuje trawienie i jestem glodny juz za 2 godziny. Rano metabolizm troche zwalnia, ale jak zaczynam od rana jesc co 3 [...]
[...] bo dziennie jest to ok 2g/kg masy ciała, ww 3,9g, białka 2,2g. Po każdym posiłku (jem 5 razy dziennie) piję 15 ml oliwy z oliwek aby zwiększyć bilans kaloryczny i spowolnić metabolizm, który mam bardzo sprawny. Generalnie jest ok, masa idzie do przodu, tłuszcz mi się nie odkłada w ogóle. Jednak czy taka ilość tłuszczów jest poprawna w diecie? [...]
Szukam, różnych sposobów (naturalnych i farmakologicznych) na znaczne przyspieszanie metabolizmu. Z wyliczeń moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3300kcal. Byłem na redukcji, przechodząc drastycznie na 2000kcal przez 5 tygodni i mój metabolizm zwolnił, ale udało mi się zrzucić 8kg. W tamtym tygodniu zwiększyłem dietę na 2500kcal, a teraz jadę na [...]
[...] jako antykataboliki itd... przecialem sie dosc ostro na dloni, raczej bd to zszywane dzis, wiec przerwa od silki i sw bd napewno co najmniej 2tyg. Mam dobrze rozkrecony metabolizm i nie chce go spowolnic, tak samo jak kondycja ktora potrzebuje... moge robic poki co areo 7x w tyg? 45min steper odrazu po tym 20 min bierzni ? nie strace na [...]
[...] jakiś czas, ale nie przez dwadzieścia tygodni. To oznacza cholerne 140 dni. Myślisz, że to całkiem niefajnie? Jest jeszcze gorzej. Gdy nabierasz coraz więcej kształtów, Twój metabolizm przyspieszy tak bardzo, że będziesz musiał jeść jeszcze więcej, żeby zachować swój rozmiar. W takich okresach naprawdę muszę zmuszać się do jedzenia. Robi się [...]
[...] cardio (w moim przypadku interwaly) i sobie tym sposobem oszczedzic sil i nie uprzykszac redukcji, a inni zas pisza, ze nalezy najpierw dodawac cardio a kcal bez zmian, zeby metabolizm sie nie zatrzymal i przez cardio nawet przyspieszal metabolizm, a gdy cardio bedzie duzo, to dopiero ucinac zapotrzebowanie kaloryczne. Jeszcze inni mowia, ze [...]
[...] Monostearynianu Glicerolu, który łagodzi przepływ beta-alaniny przez układ nerwowy. Kofeina Kofeina stymuluje działanie ośrodkowego układu nerwowego oraz zwiększa metabolizm jako taka jest używana zarówno w celach konsumpcyjnych oraz leczniczych. Zmniejsza odczucie zmęczenia fizycznego i przywraca ostrość umysłu w warunkach słabości [...]
[...] 8kg przez 2 miesiące (1kg na tydzień ) cisnąc na diecie ok. 1100 kcal...Tak wiem to było mega głupie. No ale stało się. Więc stąd moje pytanie,jak podkręcić swój metabolizm żeby móc jeść spokojnie swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne tj. u mnie ok. 2200 kcal? Słyszałem o stopniowym podnoszeniu liczby kalorii (100 więcej co tydzień [...]
Cholera, mam wrazenie, ze przekombinowalem. Stosujac przerozniste diety, zawsze przemyslane, zapedzilem swoj metabolizm w kozi rog. Jest zle. Organizm przestal reagowac na wszelkie zmiany diet, kalorii i bog wie czego jeszcze. Aktualnie stoje w miejscu z jakimis 20%bf, nie mam pojecia jak to pogonic. Ostatnio probowalem CKD, bez efektow. 1,5 [...]
Rekompozycja - walka o formę - początkująca
[...] Od 3 msc trzymam dość czystą miskę, na bilansie 0- 1750 kcal BTW 110/60/190. Praktycznie nie zauważyłam zmiany w wymiarach, więc zaczęłam rotację by trochę rozbudzić metabolizm i starałam się trzymać w DT 1800, w DNT 1650 (mniej węgli). Po wysokich węglach mam wrażenie, że czuję się ociążale. Robiłam i właściwie zakończyłam trening Obli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
