metabolizm

[...] planuje za tydzień w czwartek lub piątek, jak już będę na tym krótkim urlopie. Co proponujecie jesli (nie wiem jakim cudem) za tydzień, przed ładowaniem, okaże się, że progresu nadal brak? Dorzucic jakis termogenik (moze clen?), czy wskoczyc na jakies 2,5k kcal ze 200g ww w dni treningowe na 2-3 tyg, rozbujac lekko metabolizm i znow wbic na vlcd?

czy na wyjściu z vlcd po powolnym dodawaniu kalorii ale będąc jeszcze na minusie tłuszcz nadal będę palił czy metabolizm jest tak poprzestawiany że już nie

[...] szkodzić. VLCD, jak wszystkie diety niskowęglowe wywołuje fizjologiczną insulinooporność. Ten stan różni się od "klasycznej" insulinooporności bo ta jest wywołana stanami zapalnymi. Ładowanie pozwoli "wyłączyć" insulinooporność, i uruchomi normalny metabolizm glukozy. Podkręci też aktywność tarczycy, która mocno spada już po kilku dniach VLCD.

[...] przejścia na nie_diete_wakacyjną, po zaspokojeniu podstawowych potrzeb układu nerwowego, większość węglowodanów i tłuszczu powędruje do adipocytów, bo tłuszcz upośledza metabolizm glukozy. Ładowanie na HC i niskich tłuszczach pozwoli uniknąć tego i wyjść z fizjologicznej insulinooporności. Tu masz film [...]

Jak już wiecie po vlcd bez częstych ładować tarczyca jest przyblokowana a co myślicie aby podczas wychodzenia wrzucić t3 w dawce 25-37,5mcg ? Wtedy na zdrowy chłopski rozum tarczyca nie będzie zablokowana i nasz metabolizm nie zwolni do tego stopnia, że będziemy łapać wagę na 2000kcl. A co wy o tym myślicie ?

Ładowania mają nakręcić Metabolizm czyli rozruszac tarczyce. To co ty chcesz zrobić to po prostu cheat Day i możesz go spokojnie zrobić jak już lecisz tsk długo.

Chcialbym sprobowac prawdziwe vlcd. Az tyle bialka? Ok obetne tluszcze. Ze smalcu i boczku zrezygnowac? Mam ogolnie bardzo wolny metabolizm. Zalewa mnie szybko i brzuch wywala. Wegle nie dla mnie stad pomysl z vlcd.

Jak długo jesz tak mało ww? może dojechałeś już metabolizm.

Czy ktoś z was stosował t3 na VLCD i chciałby się podzielić informacjami takimi jak: - Jaka dawka t3? I jak została podbijana. - Jaki czas na t3 - Jak wyglądało zejście z t3? - Jakie efekty na vlcd - Jaki podkład leciał Z góry dziękuje, w internecie jest bardzo znaleźć cenne informacje. 1 80 mg t3 Novo 2 już lecę dwa miechy i nie mam zamiaru [...]

na redukcji metabolizm zwalnia, na vlcd zwalnia wybitnie, wiec 0 z poczatku redukcji to duzy + na koniec redukcji Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-09 15:37:26

Jak masz duży bf,a już masz mało kcali,to na vlcd może Ci szybko zwolnić metabolizm i nie wytniesz się do zera. Leci tam coś w podkładzie? Ile masz tam kcali?

idzie t3, clen, tritren, prop, exe. ft3 9.52 estro poniżej normy, waga nie chciała lecieć tak czy siak. Rozumiem, że metabolizm już zwalony? Zmieniony przez - sikoramix w dniu 2016-05-15 09:08:08

W tamtym roku robiłem vlcd i co tydzień ładowanie i zrzucilem ładnie fat i wiem ze to podkreca metabolizm. Tylko ciekawilo mnie czy taka częstotliwość jest okej. Czy lepiej np raz na 3 tyg. Ja i tak nie zjem kolosalnych ilości kcal bo mam żołądek skurczony xD. 2500 max wpadnie

Ja po skończeniu t3, na drugi dzień zrobiłem ładowanie, następnie wszedłem na 200 g ww ed i tak leciałem parę tyg. Nie robiłem żadnych badań itd, ale śmiało mogę napisać, że metabolizm ładnie ruszył, brak efektu zalania, a forma cały czas szła do przodu.

Metabolizm to nie tylko tarczyca

Tylko, że mięsień buduje się długo, a proces katabolizmu tkanki tłuszczowej to zupełnie inna sprawa. Napędzony metabolizm po masie, ogromny deficyt z diety + treningu i musi zejść też poziom fatu oprócz wody.

[...] to wejście na wyższe kcal i proba dalszej redukcji kończy się zwyczajowo powrotem do stanu z przed vlcd. Przerabiane również %-) dlatego lepiej wyjść wejść na masę rozkręcić metabolizm i wtedy lecieć dalej skoro vlcd nie dało wystarczającego efektu. Widocznie coś poszlo nie tak :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 12:49:51 Zmieniony [...]

Raczej NR1 W Tym 2 masz sporo tl ktore przymula metabolizm Ktory i tak jest juz dosc przymulony po vlcd. Najpier wegle potem tl :)

natan, zalezy w sumie ile tych kcal, ja jak np wczoraj zjadlem 600kcal, a 2 wczesniejsze dni po 800kcal, to może po tygodniu bym już mógł zrobić, ale tak osobiscie to wczesniej jak te 2-3tyg to bym nie polecal bo bez sensu, nadrobisz caly deficyt kaloryczny z tygodnia jednym dniem, albo i nadwyzka bedzie bo ludzie nie robia 3-4kkcal tylko 10-15tys [...]

[...] mi ten model pasuje, bo nie muszę się tak tym żarciem przejmować w ciągu dnia, zrobię pracę, siłownię. Wracam do domu i dopiero sobie jem. Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koncu. Vlcd [...]