metabolizm

Metabolizm szybki mam zdecydowanie, a pompy po Xp nie mialem nigdy. Mam teraz taki sam trening jak 9 miesiecy temu gdy bralem NO i wtedy pompa byla ogromna, wiec mysle ze jedyna przyczyna lezy w jedzeniu/dawkowaniu. Sprobuje tego co piszesz, zeby brac Xp na czczo a drugi przed treningiem. Po treningu sobie odpuszcze.I zrobie wieksze przerwy miedzy [...]

Wyślij szybką odpowiedź...Dałam Ci wystarczająco linków do poczytania, tutaj nikt za Ciebie nic nie ułóży. Zacznij przede wszystkim jeść więcej, bo takim stanem ogółu diety doprowadzasz do wyniszczenia organizmu, psując za tym hormony, metabolizm i zdrowie mówiąc ogółem.

w ile czasu mam zejsci i jak to zrobic co w jedzeniu obcinać i w jakim okresie czasowym to zrobic aby metabolizm był na dobrym tempie i organizm nie był tym bardzo zaszokowany bo jednak przejście z masy na redukcjie to troche szok :)

bo np ektomorficy im więcej jedzą tym zwiększa się metabolizm, do pewnego stopnia oczyeiście.

nadczynnosc tarczycy niesie ze sobą przyspieszony metabolizm - skonsultuj to z lekarzem, ja nie czuje sie na silach odpowiadac na to pytanie a dawkowanie jakie polecam w tym polaczeniu to: 4kap codziennie rano cm3 i 1porcja nitrobolon energizer przed treningiem

problem może tkwić w tym ze jestem dość szczupły i chcę przytyć .przez 3 tygodnie bardzo duzo jem ale naga jaka byla taka jest mam bardzo szybki metabolizm .chcialbym sobie kupic białko ale nei wiem czy to dobry pomysł.cwiczenia wykonuje raczej dobrze technicznie płynnie i wolno

Tak zbyt duzy deficyt bedzie prowadzil nie tylko do wiekszego dobierania sie do miesni, ale i w znacznym stopniu spowolni metabolizm.

po aerobach lepsze szybko zeby zatrzymac katabolizm i jednoczesnie podkrecic metabolizm hyba ze na utracie tłuszczyku nie zalezy mozna tez dac kawe na rozkrecenie

Wiesz to z autopsji? Czy powtarzasz prawidła internetowe? Sam znam kilka różnych przypadków przegięcia z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie Chodzi o ich metabolizm, a nie akumulację

[...] jej więcej, aby zaspokoić potrzeby komórek.(tu się upewnij, bo nie jestem na 100% pewny) - gorączka przyspiesza- wydaje mi się, że dlatego, że wysoka temperatura przyspiesza metabolizm, co za tym idzie, krew musi krążyć szybciej aby nadążać z dostarczaniem tlenu i innych elementów, i odprowadzaniem szkodliwych produktów. ale tu też nie jestem [...]

dodaj kalorii daj (mniej więcej) z 2g bialka na kg masy ciala, 2g węgli na kg masy ciala i 1 - 1,5g tluszczu jedz czesto jak bedziesz jadl za malo kalorii - to metabolizm na bank będzie zwlaniać. Tobie potrzebna jest dobra dieta

[...] w niedziele wieczorkiem (dzien bez treningu) na ostatni posiłek ok 21 pakuejsz w siebie ile wlezie wegle białko tluszcze, co chcesz, możesz wpakować nawet całe ciasto jak wejdzie :D idziesz spać, podkręcasz tym swój metabolizm, poza tym rano jesteś wypoczęty... poniedziałki da się lubić :D Zmieniony przez - lempetro w dniu 2012-11-18 20:53:45

[...] prawidłowej odnowie powysiłkowej oraz metodach wspomagania treningu. Polecam szczególnie preparat CARBO (po treningu), WHEY AMINO 1000 a także L-KARNITYNE FORTE PLUS (preparat ten oprócz oddziaływania na metabolizm tłuszczu takze wyraźnie wspomaga wydolność i przyspiesza regenerację potreningową) http://www.interkol.osw.pl/dietetyka.htm szukala

Albo jedz jak niektórzy zawodnicy sumo, tylko dwa posiłki dziennie na maksa xD Jedzenie mniejszej ilości posiłków w wiekszych ilościach spowalnia metabolizm, ale to Twoja sprawa...

U każdego człowieka będzie inaczej, mnie się wydaje też że wpływ ma na to też reszta składników w posiłku jak i cała dieta i metabolizm danej osoby.

Dietę mam bogato w białko, jem dużo produktów mięsnych i mlecznych jednak mam strasznie szybki metabolizm i właśnie musze trochę przybrać tu i ówdzie. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i rzeźby. Prosze moderatora o skasowanie liku z allegro... Dziekuje Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 13:58:45

Powiedz nam cos wiecej o sobie, jaki metabolizm, wzrost,waga... Wtedy dopiero dobierzemy odpowiedniego gainera dla ciebie

[...] bo nic nie dadzą bez odpowiedniej wiedzy tylko mogą mieć chwilowy wpływ czyli efekt jojo a nie o to ci napewno chodzi. Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie to ruszy metabolizm. Ogranicz węglowodany czyli ryż, makaron, słodycze, cukier, ciastka, napoje gazowane. Oczywiście fast foody też. Posiłki staraj się dobierać zdrowo czyli chude [...]

5-6 posiłków jest najodpowiedniejsze jeśli bedziesz jadł 3 posilki ale większe to równiez mozesz schudnąć ale mozesz wtedy spowolnić swój metabolizm, wszystko też zalezy od cech indywidualnych, ja w tej chwili jem 4 posiłki dziennie i jakoś waga mi leci w dół, chodz na pewno gdybym miala te 6 posiłków efekty bylyby lepsze, no ale cóż...

[...] do diety bo duzo kcal nie ma ze 300kcal w 400gramach i w całym jest 21 gram białka i niezle zapycha) mam poprostu diete taka do dupy i zreszta jak mam ta diete dobra to metabolizm sie poprawia i po 4 razy dziennie w łazience siedze ;D mam zamiar zrobić FBW sylwetka + kosz + aeroby ktore nie wiem naczym polegaja (diete jaka taką) i tak [...]