metabolizm

wellcome7 jak napędzasz ten metabolizm, że takie ilości węgli pochłaniasz ? whey 100 treca Zmieniony przez - karvi w dniu 2011-09-01 17:42:56

[...] Redis: Jeszcze nie wiesz na jaka diete sie zdecyduje a juz podales jej rozklad makroskladnikow... 3g/kg bialka to chyba troche duzo? zwlaszcza na poczatku! napisales jakies 1300kcal, 1600kcal ale to chyba autorka powinna policzyc sama, wszak zna dokladniej swoj rozklad dnia/aktywnosc metabolizm, itd... mozliwe ze 1600kcal bedzie bliskie ale...

Kaszka a może dlatego że metabolizm Ci zwolnił na takich niskich kaloriach?

Kiedy redukowałem się po raz pierwszy...jaaakiś czas temu, to powszechna była opinia, że śniadanie ma zawierać min tyle kcal co posiłek przed treningowy...żeby rozruszać metabolizm i uzupełnić braki w organizmie po nocy

Metabolizm moze az tak wyhoorvic?

chcialbym miec taki metabolizm niż zalewać się tłuszczem przy 4k kcal :/

takie metabolizm grubaski, to nic dobrego, jak Wam sie wydaje. ciezko przejesc jak skoorvysyn. wieczne gotowanie, sranie i wpyerdalanie + wiecej wydanego hajsu. Najlepiej byc po srodku - takim co 5x po 50 do 90 g węgli starczy dziennie

przy oknie bym nie zezwolił u sibie. nigdy w mieszzkaniu nie zapaliłem. było minęło czwarty dzień bez przedtreningówek i kofy, piąty od słodyczy. kupiłem nutellę wczoraj to sobie metabolizm do życia przywrócę wielkim pancaksem z tymi czymiś z biedronki co wczoraj wrzucałeś + banan+jabło+ nutellka

Ale z tego co wiem to poza pracą jesteś bardziej aktywna ode mnie :P Ja mam standardowo z 5000 kroczków, tylko w weekendy wyrabiam normę 10000. No i każdy ma inny metabolizm. Ja raczej miałam na myśli, że ja w wieku 30 lat będąc bardziej aktywną w wielu płaszczyznach a ja w wieku 35 i innym trybem życia to już nie to samo :P

[...] nie ma tak, że "ej, zjadłaś już obiad i deser, po co ci jeszcze paczka chipsów", ochota jest cały czas. I kurcze tak jak nie wierzę, że można mieć tak po prostu świetny metabolizm i jeść wszystko, tak zazdroszczę ludziom, którzy mają jednak te mechanizmy sytości jakoś ogarnięte i to nie jest tak, że muszą się ciągle powstrzymywać od jedzenia [...]

zrzucasz, bo nie mordujesz metabolizmu, na bardzo niskich kcal pada ci metabolizm i przestajesz palic fet.

Snara średnio 25 mcg t-3 podkręca metabolizm o 100%

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki tutaj [...]

ja tez doszedlem do 160 clena zawsze z rana w 1 dawce teraz jade na masie t3 tiromelu 25mcg świetny środek waga wpada krata się trzyma metabolizm nakręcony apetyt masakra a dawka kosmetyczna

z tym blokowaniem to tez nie tak do końca,25 potrafi niby podkręcić metabolizm i o 100%

Na masie po skończeniu redukcji planuję dodawać co 2 tygodnie po 100 kcal. Żeby masa szła w miarą sucha lepiej jest dodawać kcal z węgli czy tłuszczu? Bo niby węgle napędzają metabolizm a tłuszcze go spowalniają i nie wiem jak jest na masie lepiej.

no ok rozwalony metabolizm to jak go naprawić?

j/w, głód wcale nie oznacza, że "skoczył Ci metabolizm".

Czy podjadanie jest dobre? Mam na myśli takie podjadanie np. gotuję sobie posiłek i w między czasie zjem jakiś owoc(banan/jabło/śliwkę) bądź warzywko, tak zagryźć. Bo słyszałem, że małe posiłki przyśpieszają metabolizm, który jest u mnie już piekielnie szybki, więc jest to dobre czy nie?