metabolizm

[...] diete i liczac kalorie,a co dopiero jak sie uprawia sport ! Ja tam bym poszedl na silownie i zaczal podnosci ciezary,lekkie , tak zeby sie spocic i to pieknie podkreca metabolizm. No ale wiem ze narazie nie mozesz. Jesli BMR masz 1900 ,biegasz 60h = 500 kcal ,do tego ruszasz sie lub uczysz to dziennie palisz z 2700 kcal lekko :) Takze [...]

[...] w domu wylądowałem o 6ej. Czyli cały dzień o jajkach na boczku. Krewetki z ryżem przed treningiem po korek i trochę mnie rozleniwiło, zaraz trzeba będzie coś dopchać, bo mi metabolizm padnie i nawet Kabo nie pomoże ;-) Nie wspominając, że wypite przed treningiem BCAA z tym waszym dziadostwem dopiero minutę temu zaczęło szczypać - a ja już dawno [...]

bo masz chjowy metabolizm%) a tak serio to czemu jak masz wysoki bf to robisz czit day a nie 1 posilek oszukany?

to metabolizm zwolni, dość. Bez aero się nie obędzie

jak miałes na głodowce rozyebany metabolizm to co sie dziwisz? pewnie podbiłes wegle?

tez myslałem, masowac z głowa a jak metabolizm zwolni albo podleje lekko to krotka miesieczna wycinka na lekkim minusowym bilansie. nie ide

zeby metabolizm zwolnil to trzeba dowalic tluszczy, a jak Wy masujecie na 1g czy 1,5g tluszczu, gdzie cardio na redu dochodziło do godziny to nic Wam kurva nie zwolni, podlanie woda, moze troche tez tluszczu od nadwyzki, ale jakies spowolnienie metabo w gre az tak nie wchodzi

Niektórzy jadą na 3g tłuszczu;-) Równie dobrze mogę napisać że 6/7g węgli też spowolni prędzej czy później metabolizm.

Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-)

tak serio to zastanawiam sie czy zyebalem sobie tarczyce czy co ze teraz 2x wiecej zarcia i zamiast sie zalewac to metabolizm napyerdala%)

No jak wpyerdalasz 5 tysięcy kcal, czyli masz rozkręcony metabolizm, to trochę częściej latasz do kibla, nie?

przeciez metabolizm nie ma nic wspolnego z praca jelit, aktualnie metabolzim mam nakrecony jak nigdy w zyciu a sram raz MAX 2 x dziennie na tym LC, na LF troche inaczej to wygladało bo podchodziłem pod 3-4x ed

Jak moge podkrecic metabolizm jak nie mam na czym robic aerobow ? xD

takie masowanie moze byc ok, moze napedzac metabolizm, ale trzeba sprawdzic na sobie, Ja bede sie sklanial w strone carb back loadingu niedlugo, gdzie od wieczora idzie tylko tluszcz i bialko, a wieczorem po treningu wchodza ww

[...] Alli i do dzisiejszego dnia bardzo tego żałuję!! Jest to najgorszy środek wspomagający odchudzanie! Po tym jak zaczęłam stosować Alli przytyłam 30kg!!!! Ten środek rozregulowuje metabolizm i ciężko jest "doprowadzić organizm do porządku". Każdemu kto się zastanawia nad stosowaniem tego środka SERDECZNIE ODRADZAM!! SZKODA ZDROWIA

[...] chleb. W ogóle zauważyłam, że dwie godziny po treningu włącza mi się niesamowity żarłok (na szczęście panuję nad tym) i ten stan utrzymuje się przez prawie cały kolejny dzień. Czy słusznie przypuszczam, że to metabolizm się podkręca?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d929d572aff4099865365a4e5b605e9.png Zmieniony przez - Almare w dniu 2012-04-27 22:20:05

Gdy sie zapierdziela całe zycie metabolizm nie zwalnia ani na moment i mozna sie objadać.

Hubert, a jesli ja sobie kiedyś zepsułam metabolizm to on sie ustabilizuje kiedyś już na stałe?

[...] bułka razowa z ziarnami z sałata i szynka 2. płatki owsiane z jogurtem 3. banan nektarynka 3.ryba lub kurczak (schab) plus jakieś warzywko (kalafior, brokół, surówka) Na razie czekam na efekty choc wiem ,że bedzie cięzko mam rozregulowany metabolizm stosowaniem różnych głupich diet i głodówek :/ Jakies sugestie co do dalszego postepowania?????

[...] stanowia ponizej 20% kcal) nisko tluszczowa ,wysoko bialkowa(1-,1,5g bialka na kazdy lbs suchej wagi ciala ),natomiast dni przejedzenia maja za zadanie ,wzmozyc tempo metabolizmu(obnizasz ilosc wegli organizm mysli ze glodujesz spada poziom aktywnego T3[trojodotyraminy) czyli oglnie tempo metabolizm) ,zapoczatkowac procesy naboliczne i [...]