metabolizm

[...] z grupą krwi to bullshit :D Powołując się na ten art : http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi__podstawowe_informacje-t73084.html Stwierdzenia, że mięso zwalnia metabolizm jest conajmniej durne..., Mam grupe A, i musiałbym odstawić wlasciwie całe mięso , hahaha :D Na pewno neandertalczycy sie przejmowali jak upolowali bizona, i nie [...]

jako spalacz tłuszczu polecam green tea i l-karnityne, dają dobre efekty sprzydadzą sie równiez antykataboliki na ochrone masy miesniowej/tauryna, CLA) dieta powinna byc bogata w białko, by przyspieszyc metabolizm także mozesz brac odzywki bialkowe w celu uzupelnienia diety w bialko

rano przysiady normalne takie i rozciaganie delikatne moze chociaz troche przyspieysz metabolizm ale tylko delikantie

[...] z tłuszczy i palą się mięśnie. W ogole po biegu należy na ckd samo białko spożyć więc kiedy zjadłbyś normalny posiłek w końcu :) ? popalisz mięśnie jedz śniadania ja czasem specjalnie wstaje o 3 w nocy żeby pobiegac o 5 Czasem nawet przysypiam na 1h hehe nie wiem jak to wpływa na metabolizm , ale na treningu czuje sie najedzony i pełen sił :).

co o tym myslicie da mu cos 5 strzalow?? wiesz to bardzo ogulne pojecie, zalezy jakie cele sobie chlopak wyznaczyl jesli chce troche podniesc agresje na treningu, lekko podkrecic metabolizm,to wtedy mozna powiedziec ze te 5 strzalow mu cos da.. ale nic wiecej

[...] którzy pragną zrzucić kilka kilogramów, niech o tym zapomną, kiedy piją. Nie tylko wysokokaloryczna cecha alkoholu im to uniemożliwia, ale również jego inna cecha, zawalnia metabolizm wpływając negatywnie na cykl Krebsa. Kiedy cykl Kresa nie funkcjonuje poprawnie, tłuszcze nie mogą zostać rozbite. Innymi słowy mówiąc, twoje ciało tak mocno [...]

Ja Ci to wyjaśnie wprost ;p Robisz aeroby, kończysz aeroby robisz A6W. Ćwiczenia miesni brzucha zwiększa metabolizm dookoła mięśni, podwyższa temperature co za tym idzie zwiększy sie lipoliza, kropka.

Z takim odżywianiem jak masz obecnie to one są zbędne, jesteś niedożywiony jak się odżywiasz w ten sposób, masz niedobory witamin i minerałów, mozliwe też że masz zachwiany metabolizm. No i ostatnie 63kg na 172 wzrostu to zbytnio nie ma nawet co redukować.

[...] CM) dla mężczyzny ważącego 100 kg to wydatek rzędu 630-700 kcal w ciągu godziny. Jak myślisz, ile kalorii spali nawet najcięższy trening mięśni brzucha? I jaki ma wpływ na metabolizm? Ile spali tłuszczu? Zasoby tłuszczu przeciętnego mężczyzny ważącego 70 kg mają ... uwaga 110 000 (sto dziesięć tysięcy kalorii!). Oznacza to, że ciężko pracując [...]

Warto dorzucić jakieś cardio na pewno pomoże w pewnym stopniu kontrolować tkankę tłuszczową. Polecam interwały krótkie, intensywne, podkręcają metabolizm. A jaki wzrost?

[...] (z czego w dużej mierze źródłem węgli w posiłku mają być ryż/płatki) - na to kładą najwiekszy nacisk+ maksymalna ilość warzyw, wszystko teoretycznie po to, żeby zwiększyć metabolizm i w efekcie zredukować mase. A na każdej stronie pisze coś innego. Tu, że przy redukcji więcej białka niż wegli,tu znowu coś innego, brak pewności w tym zakresie [...]

na wakacje robi się na rzeźbę aby uwydatnić te mięśnie co się ma, a na zimę kiedy metabolizm spada robisz na masę

Na poprawe apetytu kup Dibencozide. Przez to ze mało jesz,chamujesz metabolizm. Powinno sie jesc 5-6 zbilansowanych posiłków. Gainer bez diety za bardzo nie zadziała,gdyz jest uzupełnieniem diety pozdro

Wytłumacz dokładniej o co Ci chodzi, z tego co zrozumiałem mogę powiedzieć, że masz błędne pojęcie dotyczące wpływu ilości posiłków na metabolizm.

to zacznij jeść, bo twój metabolizm aktualnie pewnie nie istnieje...

Po treningu siłowym aeroby ok 20-30 minut powinny podkręcic metabolizm. Można również zastosowac interwał 10-16 minutowy.

[...] tzn. gdy dieta redukcyjna jest już ułożona i realizowana, gdy trening także jest w tym celu wprowadzony w życie i systematycznie trenujesz, gdy dodatkowo pobudzasz metabolizm/szczególnie tłuszczy/ poprzez aktywnośc ruchową, aerobową lub mieszaną, gdy wspomagasz odżywianie w razie potrzeb dobrze dopasowaną odżywką...? jeśli to wszystko [...]

Dlaczego? A co w przypadku ludzi biegających by podkręcić metabolizm i móc jeszcze więcej wp******ić ? %-)

miedzy 75-100 mg rozłozeone na 3-4 dawki dziennie po 200 mg kofeiny , pomoze przy redukcji zahmauje aptety , przyspieszy metabolizm. polecam syntetyczna efedryne

hehe no wiem wiem...widzialem tez ile "mozna" zezrec a po ilu jusz sie zaczyna nieciekawie ale wisz dobrze sie po tym czulem a ze mam troche fetu to se pomyslalem ze jeszcze zwieksze metabolizm