metabolizm

[...] się jak ci się udaje tak wycinać przy takich ilościach żarła, w szczególności węgli. W zasadzie nie ma wiekszych roznic w twojej diecie w porownaniu do fazy masowania. Muszę powiedzieć że jem chyba połowę tego co ty a waże 90 kg. Witam :) bardzo mocno podkręciłem metabolizm przez to waga fajnie schodzi mimo wysokich węgli. Pozdrawiam

[...] glowy i spowolnienia nie zanotowalam, toaleta regularnie. jedyne co mnie martwi to brak apetytu. jem bo musze, nie czerpie z tego przyjemnosci, boje sie ze spowolnie metabolizm totalnie. zamierzam wrzucac wiecej wegli i ucinac tluszcze, moze powinnam wliczac warzywa, bo wchlaniam ich gdzies okolo 1kg dziennie. wiecej quinoa jako wegla [...]

[...] - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm. - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku. - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii. - Daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną. Thermo Shape został [...]

[...] tłuszczu - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii - Daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną Thermo Shape został [...]

Było kilka razy: 1. ciężkie chwile dla organizmu przy takim żywieniu 2. metabolizm nie przyspieszy, ale zwolni 3. efekto jojo gwarantowany Wszystko co duże rodzi się w bólach.

[...] 10.12.2013 wtorek Miska: Warzywa: pekińska, pomidory, oliwki marynowane, marchewka. Oststnio wydaje mi się,że przytyłam ale nie martwię się tak bardzo tym. Zima idzie metabolizm zwalnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c062726f4a44569a054ec0641249371.png Trening: Tabelka. Było ok. Szybko dość robi się ten zestaw. [...]

[...] bo jestem ciągle głody :-D Brak efektów wizualnych co zaczyna mnie dobijać. Po zawodach w Toruniu zrobię małą przerwę od treningów i poprawię dietę na bardziej redukcyjną, co przy długich wybieganiach powinno trochę pchnąć metabolizm. Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Dziś basen, w ramach odpoczynku przed jutrzejszymi zawodami :-)

[...] duuuużych;-) ) 2. No za Kubusia - 50 przysiadów:-D 3. Staraj się w kazdym posiłku miec ww+b+t, tylko w ostatnim lepiej bez ww 4. To normalne, że pomieścić nei możesz, spoko, metabolizm ruszy to i zaczniesz głód czuć 5. Przygotuj się na to, że zanim organizm się przyzwyczai to możesz nieco przytyć, zwykle taki czas trwa ok.2-3 tyg, ale to zalezy [...]

[...] pisałam parę razy że możesz to nawet naraz wciągać, ale rozsądniej i zdrowiej dla Ciebie jest sobie podzielić na średnie porcje, którym dasz radę i którymi rozbujasz trochę metabolizm. Zwłaszcza po tym, co obserwowałam przez 2 tygodnie -problem ze zjedzeniem 2 kromek na śniadanie i "kolorowy" serek na drugie śniadanie, "posiłek" który ma [...]

żadne to usprawiedliwienie, ale stare nawyki czasem wracają. Wiesz, że cele są. Dobrze, że opitalasz. Metabolizm już ładnie ruszył czego się nie spodziewałam na przestrzeni tygodnia. tak, 1,5 normalnego jaja zostało uwzględnione w rozpisce. Chciałam aby tamtego dnia wszystko znalazło sie na talerzu :F Brak posiłku jest jedynie wtedy gdy zaśpie (w [...]

[...] odchudzaniu" "Jeść, aby schudnąć" s.166-167 "chrom jest zalecany przy podwyższonym poziomie cholesterolu. Gdy przy niedoborach pierwiastka zubożony jest metabolizm glukozy, organizm czerpię energię z przemiany tłuszczów. To niekorzystne zjawisko, ponieważ jego ubocznym skutkiem jest produkcja cholesterolu. Niedobór chromu [...]

Przed treningami najlepiej jest pis herbate zielona, a po Roobos. Pierwsza przyspieszy metabolizm, druga usinie z organizmu toksyny, ktorych pelno po wysilku.

jeśli chodzi o ten nabiał, to rzeczywiście laktoza to węglowodany, i nie warto ich na noc spożywać gdyż obecnosć cukrów w organiźmie spowalnia metabolizm i utrudnia spalic to co przez cały dzień zjadłaś, natomiast rano jest w porzadku bo twoje ciało nie będzie miało problemu zużyć w czasie ruchu, ale smoczek juz mi wytłumaczył co nie co. jestem [...]

wszystko ok, ale mam nadzieję, ze wiesz iz te 3 kg które z pewnością zrzucisz na bank wrócą gdy zaczniesz normalnie jeść. Chyba ze przytrafi ci sie to co mi...bo racja, ze jak się ruszy głową zacznie wszystko zliczać i będac wybrednym robiąc zakupy mozna sie najadać do syta a nie przekraczać wyznaczonej dawki. Tylko, ze ja byłam na tej diecie 1,5 [...]

[...] blach cieplego jeszcze ciasta, kilka razy w tyg. w fast foodach (glownie w ulubionym KFC) itd, itd. A bylo tak jeszcze w lutym, brrr. Na szczescie chyba mam nienajgorszy metabolizm, bo mimo powyzszych moje BMI bylo 27. Ale teraz jestem juz na MM i tak zostanie do konca zycia. Nawet nie chodzi tu o odchudzanie, ale po prostu znacznie lepiej [...]

[...] zwazyc bardziej miarodajna waga. bo w samej figurze nie widze za bardzo zmian. ale jezeli sie tak utrzyma to bede mogla opijac minus 5 kilo!!! jak myslicie, co moglo byc powodem takiej zmiany wagi? zmiana klimatu? zwiekszenie ilosci kalorii, co rozbudzilo metabolizm??? zadne inne wytlumaczenie nie przychodzi mi do glowy... pozdrawiam! Gosia

[...] zreszta tez wspomina, waga nie musi leciec w dol, zeby tluszcz sie spalal. przeczekaj, sprobuj moze zmienic troszke diete czy rozklad rodzajowy posilkow, zeby rozruszac metabolizm, lub wrecz wiecej (i czesciej) jesc! i przede wszystkim regularnie. czesto to pomaga. co wiecej, wlasnie czytalam, ze tluszcz jest bardzo waznym skladnikiem diety [...]

[...] typu pomidor plus odrobina jogurtu nat. 0,1% tluszczu.. Aha i pamietaj, ze najwiekszym i najbardziej kalorycznym posilkiem musi byc sniadanie, zeby "rozruszac" metabolizm... No i jeszcze jedna sprawa, policz ile dziennie zjadasz bialka, powinno sie okolo 1,5 g na kg wagi... jezeli jesz go za malo, to tez moze hamowac chudniecie.. ja [...]

[...] zgodnie z MM ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... Myślę, że dłuższe udowadnianie kto ma rację nie przyniesie nic dobrego - najlepiej niech każdy stosuje to co jemu przynosi wymierne [...]

[...] zgodnie z MM ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... NIE - NIESTETY NIE MASZ RACJI KIEDY JEMY MALO I NP 2 RAZY NA DZIEN - ORGANIZM ZWOLNI PRZEMIANE MATERII TO FAKT - JEDNAK JESLI BEDA [...]