Trzy dychy na karku, metabolizm bedzie zwalnial... Pomysl, o przynajmniej 5 posilkach dziennie, bo brzunio urosnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-26 17:38:26
[...] w halasie taka sennosc, ze jak siede na chwile i zamkne oczy, to jestem w stanie kimnac sie 30 minut -Dodam ze biore po 500mg cypionatu tygodniowo (moze on mi podkrecil metabolizm, ktory itak mam dosc szybki + jak dawniej jadlem 4, a teraz piec posilkow i o 200g wegli wiecej niz kiedys, to moze po prosty 'bobek' tak szybko zasuwa ze nie ma [...]
[...] a znany jest jako lipaza lipoproteinowa. Poza tym, pomaga spalić zgromadzony tłuszcz poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na hormon – insulinę, podnosząc metabolizm w mięśniach i pomagając w przyroście suchej masy mięśniowej. CLA TONALNI® nie zawiera sztucznych dodatków, barwników i słodzików, zbóż, mleka, skrobi, [...]
Nie jestem ekspertem ale posiłki do 18 to nie jest idealne rozwiązanie . Zwolnisz metabolizm na maxa. Pozdro.
Zmniejsz tłuszcze. Zwiększ węglowodany. Masz ich za mało o organizm włączy mechanizm obronny w postaci magazynowania - zwolnisz metabolizm. Z tłuszczów co prawda nie tyjesz - ale węglowodanów jest za mało - zbilansuj. Lepsza cola (zero) z Bondem. ;-] Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-19 10:34:33
stawiam na to że metabolizm siadł całkiem,podbij kcal bo dieta głodowa.Efekty bardzo mizerne.
Teraz to żeby uniknąć zalania , musisz dodawać 200kcal/tydzień i sprawdzać co się dzieje. Zepsułeś sobie metabolizm jedząc 1,2k kcal przy takiej ilości ćwiczeń. Przez to nie chudłeś.
A czy posiadasz zgodę rodziców na spożywanie suplementów? Druga sprawa: W Twoim wieku, metabolizm naturalnie jest na tyle szybki, że bez problemów większych z odpowiednią dietą i treningami aerobowymi poradzisz sobie z tkanką tłuszczową. Zastanów się, czy nie warto spróbować bez spalaczy.
zbyt duzy deficyt od razu moze spowolnić metabolizm,oraz przy złapaniu zastoju nie bedzie z czego ucinać juz tych kcal.Dużo ci brakuje do bilansu?mozesz w dt podbić tłuszcze przecież aby dobić kcal.
czesc mam 16 lat , 180 cm wzrostu , 60 kg wagi prosil bym o jaks diete na mase ma szybki metabolizm i ciezko nabrac mi wagi wspomogl by mnie ktos w jaks diete
stódentkat: zarowno sally jak i clean to beta2 mimetyki, oddzialywanie na metabolizm, uklad krazenia jest identyczne. Jedyna roznica moze byc aktywnosc w obec receptorow beta1, beta2 z punktu widzenia lykajacego nie bedzie zadnej. Efekt termogeniczny bedzie taki sam, z tym ze dawki tych srodkow moga byc rozne. Zmieniony przez - misi3k2 w dniu [...]
A wracając do Twojego pytania, to możesz biegać te 35min. Jednak starałbym się wydłużać ten czas do ok. 1h. Pamiętaj, że przez pierwsze 30min głównie podkręcasz metabolizm, fat zaczyna lecieć dopiero później
na sniadanko nawet 30% calego zapotrzebowania kalorycznego. Metabolizm jest rano najwiekszy wiec wydawało mi się że nie bedzie problemów z wchlonieciem takiej porcji wegli :) hmmm no ale poczekam na odpowiedz jakiegos speca
nie licz zapotrzebowań w tym wieku jest to zbędne staraj się spozywać pełnowartościowe posiłki i uregulujesz swój metabolizm w ten sposób zastosuj się do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i staraj się dużo jeść co do problemów w szkole kliknij w link znajdujący się w moim podpisie tam znajdziesz niezbędne [...]
[...] 1400 kcal to obłęd. Zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń hormonalnych na poziomie kortyzolu, leptyny, tarczycy i.t.d.. tudzież warto nadmienić, iż spowolniony metabolizm sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w ustroju, co może prowadzić do dekompozycji sylwetki. Priorytet - badania hormonalne.
[...] tłuszcz traci to niestety nie ma. Ja na twoim miejscu połączyłbym trening siłowy z bieganiem i poza odcięciem słodyczy i fast foodów trzymał się normalnej diety, jak jesz regularnie, ćwiczysz i masz dzięki temu szybki metabolizm to to powinno wystarczyć, tym bardziej, że jak chcesz zachować mięśnie to musisz to rozłożyć w czasie i zrzucać powoli.
[...] nie są tego warte. Co do antykoncepcji - już trwała w dziale medycznym dyskusja na ten temat. To zależy od leku - jeśli chodzi o interakcje. Natomiast problem jest inny - metabolizm gwałtownie zmienia się na szybszy. W takim razie dawka antykoncepcyjna zostanie "spalona" w czasie krótszym. Ten czas jest indywidualny. Nie jesteś w [...]
[...] był jak najkrótszy z duża intensywnością. Co byś zmienił ? Dodał? A może zastosować push/pull i jeden typowo gimnastyczny? Mam troche doświadczenia z dietą i właśnie dlatego wole jeść czysto i intuicyjnie. Liczenie kalorii strasznie mnie męczy, tak jest mi wygodniej. Jak poczuje, że mój metabolizm mocno zwolnił, zrobie off i zaczne liczyć.
Jak dotniesz na termin x i od tego dnia kompletnie wyluzujesz to ta docinka wyjdzie bez sensu, bo wszystko wróci z nawiązką. Moim zdaniem jak zaczniesz już powoli wchodzić na masę to napędzisz metabolizm, będziesz miał więcej kcal na wyjazd i ogólnie, czyli wyjazd może nie być tylko minusem a wręcz wyjść na plus;-)
[...] niezle, ale nie tak strasznie duzo ale rozklad spoko i zapomniales dac przykladowego dnia w ktorym masz problem ze ciezko tak ulozyc zeby nie bylo za duzo bialka edit: chociaz nie, ja porownuje do siebie kalorycznosc a przeciez waze 10kg wiecej; czyli metabolizm masz faktycznie bardzo szybki Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-07-11 23:11:26
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
