metabolizm

[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta 1600 kcal straznicy wagi przez 3 miesiace dieta dukana jakies 3 lata temu okolo 4 miesiecy, zniszczylam metabolizm z powodu braku wiedzy, efekt jojo 10 kg ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z [...]

ja jakos nie moge sie zmusic do biegania..wole rowerek...a z bieganiem jest tak ze jak mysle o tym to sie szybko mecze..ale jak npo gram w kosza to luz..ja sie pytam o metabolizm a wy mi tu o pogodzie..ech..ciezko tu z wami.. pozdrawiam bulma

narazie to doprowadz metabolizm ze skrajnosci do normalnosci . to wazniejsza sprawa niz pojedyncze kilogramy w ktoras strone . duzo niewielkich posilkow , ale powoli zwiekszajac kalorie aby wkoncu oscylowaly w granicach zapotrzebowania . obserwowac wage przy tym oczywiscie swoja droga , ale zyc tak na rozregulowanym metabolizmie nie zaowocuje [...]

[...] cwiczen,czesto o niskiej efektywnosci(cwiczenia izolowane),zamiast skupienia uwagi na podstawach-ciezkich cwiczeniach zlozonych,angazujacych cale cialo,pobudzajacych metabolizm oraz szereg innych procesow odpowiedzialnych za wzrost sily i masy miesniowej. mimo wszystko,dlaczego jest stosowany? odpowiedz jest prosta-bo tak cwicza [...]

poziom hormonow tarczycy rowny jest poziomowi metabolizmu im tarczyca wydziela wiecej hormonow tym masz szybszy metabolizm

[...] zero pojecia o odzywianiu i zero autokrytyki. wiec nie udawaj alfy i omegi, tylko czytaj posty podwieszone najlepiej dla Ciebie byloby zebys jadl same wegle a bialka na oczy nie widzial bo pewnie masz metabolizm jak ryby. zastanawiam sie nawet czy to nie prowokacja dziadka do orzechów. Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-11-12 20:25:05

[...] do 200-220 gram bo więcej Ci nie potrzeba. I jak Micz, po co masz sie katować produktami pełnoziarnistymi, mało przetworzonymi skoro nie możesz przytyć ani grama. Mam jeszcze bardziej oporny metabolizm od Twojego i dziennie spożywam ok 500 g cukru, nie licząc wegli złożonych i pozostałych makroskładników a mimo to krata jest cały rok widoczna.

BIO TECH Power Force 60 kap. 17. zł Preparat ten przyśpiesza metabolizm tłuszczów. Odświeża ciało i umysł. Działając jak antyutleniacz poprawia koncentrację. Substancje aktywne podnoszą wydolność umysłową i przeciwdziałają senności. Środek ten polecany jest zwłaszcza w czasie diety lub prowadzeniu intensywnych treningów. Jest wyjątkowo pomocny w [...]

[...] to niedowaga? Współczynnik BMI wynosi dla mnie 24.4 czyli na granicy między idealną wagą, a nadwagą. Co co prawda nie zmienia faktu, iż chcę przytyć(jednakże przez szybki metabolizm każdy kilogram w moim wypadku to wielki sukces). Ponownie pytam co dokładnie zmienić, tylko zaznaczam, że w piątek korzystam z uniwersyteckiej siłowni i mam [...]

[...] nie powinieneś także patrzeć na samą wagę bo to może nie odzwierciedlać w pełni rzeczywistości, w starszym wieku jest w organiźmie mniej test a więcej dht a to nie sprzyja robieniu dobrej masy mięśniowej, więc polecałbym jeszcze raz przeanalizować wszystkie czynniki... najważniejszym będzie chyba zmieniony już nieco w tym wieku metabolizm

ten mi poprostu smakuje a w hierarchii wartosciowosci kw.tl. jest chyba nizej niz np, lniany co mogloby zwolnic odrobine metabolizm

[...] ale tym razem wszystko muszę mieć dopięte na ostatni guzik. Jestem w błędnym kole, bo kiedyś jadłem bardzo mało, nawet były głodówki (jakaś depresja) więc może spowolniłem metabolizm a jestem ektomorfikiem? Czy to możliwe, że wyszło mi tak duże zapotrzebowanie czy te kalkulatory z potreningu fixują? Co do kalkulatora tk.tłuszczowej to [...]

[...] stopniowo czy od razu uderzyć? Bo rozumiem, że najpierw wyjść na zerowy poziom, czyli osiągnąć 2441,73756 kcal, organizm się przyzwyczai (prawdopodobnie spowolniony metabolizm przyśpieszy) i wtedy uciąć powiedzmy 300 kcal? Na zdjęciu dieta z dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02b94923f2874131a8ff941854904a0c.JPG Zmieniony przez - Ekoiks w [...]

[...] Zdajesz sobie sprawę z tego, że jeżeli będziesz jadł za mało, to organizm przejdzie w "tryb oszczędnościowy" metabolizm zwolni, ty prawdopodobnie będziesz czuł się zmęczony, nie bedziesz miał sił, możesz nabawić się niedoborów co będzie miało dalsze skutki zdrowotne, a jeżeli ujemny [...]

hm jak na taka diete to powinienes sporo na wadze przybrac, moze masz za szybki metabolizm i spalasz wszystko? nie wiem jesio nie znam sie za bardzo ale na to mi wyglada czytajac wypowiedzi kolegow po fachu :) zaczekaj na opinie expertow pozdro

[...] pod uwagę Wasze wypowiedzi :) Tak na marginesie - poczytałem trochę w internecie i znalazłem na kilku stronach informację, że regularne spożywanie grejpfruta przyśpiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - jest w tym jakaś prawda, czy to tylko mit? A może Wy znacie jakieś naturalne wspomagacze (mam tu na myśli warzywa, czy też [...]

no dieta to twoj problem. obija sie o głodówkę jezeli chcesz schudnąć musisz jeść więcej i częściej. Białko nakręca metabolizm . ogranicz węglowodany do 100 g max na dobę. białka jedz co najmniej 2g/kg masy ciała. zwiększ ilość powtórzeń na siłowni

Czy to jest naprawdę mało: myślę, że wcinam jakieś 1500-1700 kcal na dobę. Teoretycznie i matematycznie powinienem schudnąć, ale może faktycznie jest tak, że metabolizm mi spada, a poza tym organizm - zmęczony treningiem chce 'zmagazynować' jak najwięcej. Sam już nie wiem, co myśleć ; )

[...] 150-200gram owoców (typu jabłko,gruszka,pomarańcza,śliwki) i czuje się tak ze yerby i kofy nie musze pic bo mam zapas energii. Sylwetka dużo na plus a nie odziwo na minus, metabolizm tak zaczal kręcić ze dorzucam ciagle po trochę WW i waga stoi. Wiec myśle ze tu trzeba kombinować i sprawdzać co konkretnie działa na dana jednostkę a nie [...]

ale to pierwszy posiłek jest najważniejszy, to on napędza metabolizm na cały dzień no możesz tak zrobić, tragedii nie będzie ja akurat lubię geste płatki a jak je zalejesz wrzącym mlekiem na 3 minuty aż zmiękną to się przecież pulpa nie zrobi