metabolizm

to widocznie zle wiesz zdrowo sie odzywiam szynka/sery/ryby/piersi z kurczaka/serki wiejskie/platki owsiane +- przykladowo chodzi o metabolizm i tyle. trening tez mam dobry bo nie cwicze od 2 miesiecy

[...] 2xtunczyk, mleko, twarog) z racji tego ze zaczal sie post : to 40 dni zero slodyczy i chipsow, chrupkow, prazynek etc. beda staral sie jesc zdrowo i smacznie. zamierzam jesc okolo 4700-5300kcal, z racji tego że mam szybki metabolizm. ale jescze mysle nad cwiczeniami czy kazdy trening inna partia , czy jeden trening to 2-3 partie lub wszystkie.

Jade na minusie juz kilka miesiecy, pewnie metabolizm zwolnil i juz nie leci nic. Niestety nie mam czasu na napędzanie go spowrotem i obcinanie po trochę i to całe pilnowanie. Mam 1,86cm i ważę 70,5 kg więc już za mało. Nie mogę redukować bo umrę.

moze nie tyle typ budowy, co metabolizm rozregulowales, nie wiem jak wyglądał Twoj tryb życia rozpisz diete jak nalezy i bierz się za siebie napisz tez jak jadłes do tej pory

Metabolizm niestety zwalnia z wiekiem zmiana trybu życia delikatna i wystarczy.

ja mówię tylko o kaloriach i myślę o zresetowaniu hormonów odpowiedzialnych za metabolizm

Niema to jak byc leniem , ja Ci pomagam w innym temacie a ty tu z wiekiem 17 lat juz efki szukasz.... niema to jak myslec ze doping zalatwi za Ciebie wszystko.... to niebylo zbyt madre posuniecie... w twoim wieku dyma burnx xtreme starczy a nawet i bez niego bys zrobil to samo w takim wieku mozesz z latwoscia podkrecic metabolizm itd.

Staż nie do końca jest wyznacznikiem formy. Podkręć metabolizm, dodaj aeroby/systemy energetyczne. Monotoniczność diety też może się do tego przyczyniać. Wrzuć ankietę! To jak wróżenie z kuli. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-08 18:52:56

jaka to dieta? podwyższona tmp może być oznaką że metabolizm się zwiększył, białko też jest "termogenne" dla organizmu, może teraz jesz go więcej niż wcześniej. do tego organizm może walczyć z nałogiem, buntować się itd. ile paliłeś czasu? i ile dziennie? Za mało troche napisałeś o sobie żeby móc coś konkretnego powiedzieć

jesz jesz .. lecz minusem jest to że mam szybki metabolizm o ile dobrze nazwę jestem ektomorfikiem staram się opychać i opychać ale lecz no słabo waga idzie ..nie można w większości zapotrzebowania białkiem nakryć ? nic nie da czy jak ?... i może poradzisz co jeść co wysoko białkowego jest ?tak w skrócie jeśli się da ..? ..bo dieta to kiepski [...]

[...] 13-14. o godznie 18. zjadasz ostani posilek skladajacy sie z bialek. Jesz takze 6 posilkow dziennie co pozwoli odrganizmowi caly czas dostarczas pozywienia i uregulowac metabolizm, przez co bedzie on wykorzystywal tyle ile potrzebuje na bierzaco a nadwyzke spalal rano podczas cwiczen. Wogole Aeroby wykonujemy rano na czo, poniewaz w [...]

produkt ok, mozesz próbować, magii tutaj nie ma żadnej, sam tłuszczu nie wytopi, podkręci metabolizm, doda chęci do treningu, reszta zależy od Ciebie

śniadanie lepiej po po wysiłku masz przyspieszony metabolizm i ogolnie lepsze wyniki osiagniesz

Ja mam cały czas ok. 37 st. C. Zbadałem sobie tarczycę - wszystko OK. Poszedłem do endokrynologa i usłyszałem - ma pan szybki metabolizm. Są pewne plusy (właściwie to chyba tylko jeden): mogę jeść co chcę i ile chcę, a i tak nie przytyję. Minusów jest więcej: 1) cokolwiek bym jadł i jaką dietę trzymał - nie jestem w stanie zrobić masy (odżywki [...]

Z każdym rokiem życia spada metabolizm spoczynkowy, więc z roku na rok powinno się jeść mniej. A że tak przeważnie nie jest (najczęściej odwrotnie) więc i skutki są w pewnym momencie bardzo dokuczliwe. W tym przypadku optymalna jest dieta zaproponowana przez Tykę. O wyrobach mącznych i cukierniczych, ziemniakach etc najlepiej zapomnieć. [...]

[...] czlowieka - prawda. A przedawkowanie bialka (zalezy jak duze) ma kilka skutkow ubocznych, z ktorych zamiana bialka na tluszcz jest tym najmniej szkodliwym... Na pewno metabolizm ci przyspieszy, ale to tez jeszcze nie tragedia. Najdrastyczniejsze problemy to oczywiscie problemy ze zdrowiem. Podobno jak ktos ma zdrowe nerki to mu to [...]

Clen bardziej przyspiesza metabolizm i ma mniejsze sidy ale efka pozwala na dokładniejsze pilnowanie diety. Jak wyżej jedno plus drugie.

Przytycie dla samego przytycia i nabrania tłuszczu to średni pomysł - szczególnie, jeśli nie możesz ćwiczyć. Możesz sobie popsuć metabolizm... Na pewno nie ma szans na żadną aktywność? Chodzenie, spacery?

[...] jak ludzik Michellin. Co z tego, że nie ma się kondycji, lepiej zrobić z siebie kalekę. A więc - rower jak najbardziej, nie 100km, a 20-40km - 1x-2x z dobrze uzupełnionymi węglami nie zaszkodzi, a wręcz pomoże, napędzi metabolizm, wpłynie lepiej na ukrwienie, zjara zbędny fat, same plusy. Uwielbiam komentarze ludzi na wiecznej masie 8-)

[...] że filarem redukcji jest dieta, natomiast różnego rodzaju aeroby są jedynie dodatkiem. Rozpisz jakąś porządną dietę, poczytaj posty podwieszone. Nie sugeruj się radami z czasopism, w tym przypadku 'nie jedzenie po 18'. Może to i dobre, ale jedynie dla kogoś kto idzie lulu po dobranocce. Poza tym częste, regularne posiłki wspomagają metabolizm.