metabolizm

Z tego, co mi wiadomo, to idea spozywania 6-7 mniejszych posilkow na diecie redukcyjnej jest przyspieszenie metabolizmu. Analogicznie - jedzac 3, metabolizm spowalniasz. Poza tym po co spalac tluszcz razem z miesniami, skoro mozna sam "prawie" sam tluszcz ?

[...] właśnie zaczęłam się odchudzać głupimi dietami (na koncie miałam kopenhaską, grejpfrutową, Tombaka @-) i całe moje szczęście, że zaliczyłam Dukana @-) ) rozpierdzielając mój metabolizm ;-] Byłam wtedy nieco młodsza, coś koło 27-28 lat I zaskoczę Cię, odstawiłam tabsy, byłam na diecie LC (1000-1200 kcal), ćwicząc 5 dni w tgodniu i przytyłam prawie [...]

[...] dużo. Mało niskich kobiet jest w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być [...]

[...] dużo. Mało niskich kobiet jest w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być [...]

Tinekkmają szybszy metabolizm jedzą mniej w ciagu dnia poza tym wypadało by im zrobić badania cholesterolu zmierzyć poziom taknki tł trzewnej

Zależy ile zjesz tego schabowego. Ale ogólnie rzecz biorąc to urozmaicisz dietę,dasz odpocząć psychicę,być może również przyspieszysz nieco metabolizm poprzez taką "nowość" w diecie

dramat, jesz mniej, spowalniasz metabolizm i tyjesz nie można mówić by ktoś jadł mniej nie znając jego jadłospisu chcesz schudnąć? najważniejszy jest dietanabol

Znam takich ktorzy uwazaja, ze wystarczy jesct 3 poziłki dziennie...ale cóz...ja jestem innego zdania...mysle ze jesli jesz czesto a mało to metabolizm sie nakreca przez co zarówno wchłanianie jak i praca org. sa wydajniejsze.

[...] tłuszczu dziś różnica to 60g. Z kontuzji nie wiem niestety, kiedy wyjdę... w poniedziałek zdjęcie szwów, ale mam problem z ścięgnem u ręki, które prawdopodobnie uszkodziłem podczas "zranienia". Zastanawia mnie jedna kwestia... mam jeszcze pół puchy Dorian Yates - Black Bombs . Czy mogę to stosować ? Tak, aby zwiększyć metabolizm i kofeina...

Ale po co zwiększać metabolizm?

[...] Tłuszcz zapasowy jest ostatnia deska ratunku organizmu na glodowce i chwyta sie on go dopiero jak poradzi sobie z wszystkim innym. I uwierz mi w tym momencie bedziesz mial metabolizm tak wolny jak 90 letnia babcia Nie sluchaj kolegi. Musisz spozywac mniej kalorii niz potrzebuje Twoje cialo do utrzymania obecnej masy i trzymac sie pewnych [...]

[...] 168. Z tym że już przeszłam przez dużo diet, jojo...jeszcze w czerwcu 2009 miałam ponad 70 kg....a teraz masakra...zastanawiams się nad siłownią...podobno dzięki temu metabolizm bardziej przyspiesza niż przy aerobach....jestem zdesperowana i gotowa na wszystko.przyjdzie lato nawet nie chcę o tym myslec....właśnie widzę reklamę Thermo Stim [...]

Proponuje na początek ograniczyć słodycze i inne śmieci, ułożyć trening i dietę (od tego są specjalne działy). Otyłość może być uwarunkowana genetycznie, ale nie zwalajmy całej winy na genetykę, bardzo dużo od nas samych zależy. Metabolizm określa się dla całego organizmu, nie poszczególnych części.

A po to, żeby rozbujać Twój i tak już leżący metabolizm. No i nie ma cudownego sposobu na wysmuklenie nóg i brzucha bez diety.

chyba na odwrót latem masz więcej ruchu, metabolizm przyspiesza nie zawracał sobie glowy skomplikowanymi wzroami, licz z najprostszego, wzor daje punkt wyjscia, z czasem trzeba wprowadzac drobne zmiany pozdr

[...] inne ryby morskie, fasola i inne straczkowe. salatki, surowki, sporo wody. 3. Biegam codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Wale kawe z mlekiem by miec kopa i podniesc metabolizm i jazda do lasu. Robie dystans na oko 6-8 km. Dobiegam do domu, prysznic i dopiero sniadanie. 4. 2 razy w tygodniu cwiczenia silowe. Mozesz robic trening domowy, [...]

[...] do treningow kosza 2. dieta bedzie bardzo slaba, takze nie wiem czy nie szkoda cyklu 3. chcialbym przylozyc sie do cyklu i zaiwestowac w jakiegos gainer'a bo mam szybki metabolizm i jednak musze sie jeszcze czyms wspomoc przykladowo, jak zaczne brac CP w poniedzialek to on juz zacznie dziala w poniedzialek? tzn kreatynie zacznie spelniac [...]

Tak wogole to trenuje juz dobre pol roku systematycznie od pon do piatku mam 176 wzrostu i kolo 95 kg wagi. Moim celem jest zrzucenie 15 gh w miech czy to mozliwe moze we dwa miechy. Ispalenie sadla jak najwiecej na brzuchu okropnosc. Cechy charakteru: zdeterminowany systematyczy, uparty do bolu, Typ budowy to bardzo niewiem ale masa mi sie sybko [...]

[...] 70 mcg - PABA 400 mg - Fucosterol 1161 mcg - Beta-Sitosterol 292 mg - Octacosanol 127 mg - Bor 5000 mcg - Inozyna (HXR) 100 mg - Stigmasterol 292 mcg Składniki polepszające metabolizm: - Papaina 50mg - Avena Sativa 1x 50 mg - Gamma Oryzanol 50 mg - Cytochrome C 100 mg - Smilax Aristolochiaefolia 100 mg - Bromelain 40 mg - Goldenseal 50 mg - [...]

Temat stary ale wtrace sie. Nadczynnosc nie uniemozliwia budowy masy ale UTRUDNIA na tyle ze mozna sie zajechac. Uklad krazenia: zaburzenia rytmu, za wysoki puls w spoczynku. Serducho podczas trudnych cwiczen moze miec problemy. Same miesnie: Ile bys sie nie rozgrzewal to predzej czy pozniej napotkasz skorcze. Dostalem skurcze po przysiadach w obu [...]