metabolizm

[...] poczynić, zależy co na obiad też masz... zupki domowe to najbardziej lajtowe posiłki. Możesz zmniejszyć objętość swojego obiadu, pytanie do Ciebie co robisz aby napędzać metabolizm w ciągu dnia? ja też czasami zjem lody lub kebaba, ale za kare biegam wieczorem prócz siłowni :) podstawa tak jak pisze Koniu jedz zdrowo, a na początku tego [...]

kawa zawiera przecież kofeinę, a kofeina działa pobudzająco na układ nerwowy oraz przyśpiesza metabolizm. są także badania twierdzące, że kofeina poprawia spalanie tkanki tłuszczowej, a więc kawka jak najbardziej :) jeśli chodzi o jej szkodliwe działanie, to np pojawiły się poglądy, że przez nią spada poziom testosteronu, jednak nie jest to [...]

Troszke zle napisałem shake lub posiłek chociaż posiłek nie zawsze dam rady zjesc odrazu.Shake(x2) to wegle carbonox i whey complex. Przy tabata metabolizm podobno jeszcze dlugo szaleje po zakończeniu przy aerobach podobnie ale napewno mniej, dobry pomysl jest zeby odczekac np 30 min zeby jeszcze torszke "podjadł tłuszczyk" i dopiero wtedy walnac [...]

[...] tyje albo chudne Przez ostatnie miesiace zbijałem kcl po 200 na okolo tydzien czasami Dłuzej z ilosci 3800kcl i waga zaczeła spadac w dół przy okolo 2200 kcl A zeby znowu przytyc potrzebuje minac granice napewno 3500kcl Moze to byc przyczyna to ze rozrgulowałem metabolizm ostatnią redukcja na ktorej zrobiłem bład i zszedłem do 1600kcl ??

jw tutaj potrzeba juz konkretnego wsparcia rehabilitacyjnego, ewentualnie zabiegów, które nieco przyspieszą metabolizm tkanek w miejscu kontuzji;-) jak najbardziej zbilansowana dieta, zasobna w kolagen i witamine c powinna byc i Ciebie priorytetem

Nawet jakiś słabszy spalacz który będzie bardziej blokerem apetytu i podnosił będzie metabolizm oraz energię ? Nie warto ?

[...] kalorie, jeśli chcesz schudnąć (ujemny bilans kaloryczny - to podstawa). Nie tylko aeroby pozwalają zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej, ale wszelki wysiłek. Polecam robić sporo brzuszków i obrotów tułowia (w pewnym stopniu zwiększy metabolizm tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha). Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

Owoce na redukcji są niewskazane ze względu na fruktozę. Dieta niskokaloryczna jest niewskazana z powodu który wymieniłaś - obniża się metabolizm, a jak zaczniesz jeść normalnie to kilogramy wracają. A serek biały czy topiony to bardzo duża różnica Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-12 14:11:08

niekoniecznie możliwe więc zacznij dbać lepiej o dietę tyle mogę poradzić i kontroluj . Metabolizm z wiekiem niestety spada

napisz więcej danych o sobie,najlepiej wypełnij ankietę.Tyle kcal to dieta głodowa i dla kobiety ważącej max 50 kg,tak więc tylko spowolniłeś swój metabolizm.

[...] bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow." bez diety nie bedzie prawie zadnych; sooplementacje jednym albo droogim dobierasz pod diete, metabolizm, cele "Jak rozbuduje sie organizm, bo spozywaniu tych suplementow ?" patrz wyzej "Niechodzi mi oto zeby przybrac na masie ciala, ale chcialbym [...]

prawda jest taka, ze przy takim bilansie kalorycznym - bez zadnych dodatkowych supli - waga będzie spadac tak szybko - ze przy okazji mocno spowolni metabolizm... zabierasz się zle do redukcji.

Zwolnić metabolizm to najgorsza rzecz jaką możesz zrobić, potem możesz żałować. Zalety są takie, że możesz sobie pozwolić na więcej szamy, zwiększ kaloryczność i obserwuj.

Mięśnie wpływają na metabolizm dużo mniej niż ludzie myślą, także nie warto na to patrzeć

Jak masz bardzo dużą aktywność w ciągu dnia oraz genetycznie szybki metabolizm to jest to możliwe, często mamy zbyt głęboki deficyt stworzony właśnie przez cardio i w efekcie tego palimy mięcho które tak skrupulatnie budowaliśmy w okresie budowy masy mięśniowej. Tutaj po prostu jak do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie. Jeden potrzebuję 7x [...]

a co maja wegle do odchudzania ?? jak ktos jest niedouczony to niech sie nie wypowiada, za odchudzanie odpowiedzialna jest dieta i odpowiedni bilans cal a wegle przyspieszaja metabolizm , co do posilku to jedz normalny pełnowartościowy posilek , a wegle na noc w niczym nie przeszkadzaja

to jest lek hormonalny ale nie płciowy hamuje Ci produkcję hormonów przez tarczyce co może mieć wpływ na przyrost masy,dlatego że zwalnia Twój metabolizm itp jednak to nie jest żaden środek anaboliczny

aeroby nie naczczo bo miesnie pogubisz przy okzaji, tylko po posiłku. Coraz wiedzej zawodnikow odstepuje od robienia aeróbów naczczo w fazie przygotowan do zawodów, zastepuje je metoda interwałową , lepiej podkreca to metabolizm i nie trzeba jak wół pedałowac po godzine.

dzięki interwałom tak podkręcisz swój metabolizm,że bedzie paliłfecior przez parę ładnych godzin

1) 2) 30 3) 184 cm wzrostu, obecna waga 86 kg, październik 2018 98 kg 4) domowe ćwiczenia, bieganie 5) regulacja wagi, zbudowanie rzeźby i mięśni 6) obecnie stosuje metabolizm by ann 7) brak 8 brak 9) - 10) Dane z pomiarów u dietetyka 12.11.2018 Masa tk tłuszcz.: 18,5kg = 20,8% Masa tk. beztłuszcz.: 70,4kg Wysokość: 184cm Ciężar ciała: 88,9 [...]