metabolizm

oto mój plan na zdrowa redukcję, prosze o ocenę i wskazówki. Dodam, że mój organizm naprawdę wiele przeszedł i metabolizm jest w stanie opłakanym :( 1. 2 łyżki płatków owsianych na mleku, łyżka otrąb, garść orzechów i nasion 2. /w szkole/ kanapka z chleba pełnoziarnistego razowego z masłem, bialym serem, ogorkiem, sałatą 3. piers z kurczaka lub [...]

[...] było trochę mało i tak teraz średnio mi się widzi coś z tego ucinać bo bym głodował :s. Zapotrzebowanie wyszło mi 2545 kcal. Chciałem zrobić chwila przerwy w diecie żeby coś metabolizm ruszył po tych zrzuconych 6 kg i spróbować już z konkretną dietą zjechać te ostatnie kilka kg. Na koncie tego nie widać, ale jestem na forum około miesiąca i [...]

Witam, Mam ogromną prośbe a mianowicie rozpoczołem trening 2 tygodnie temu jak na razie pojawiły mi się następujące problemy: - mam niedowage i bardzo szybki metabolizm co poskutkowało ze schudłem ok 2 kilo zamiast przytyc, w związku z tym chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu jakiejs diety. Ostatnio bardzo duzo na ten temat czytalem ale nie wiem [...]

Witam mam 30 lat 101kg 190cm Znam temat trzymaj diete cwicz podkrec metabolizm etc. ale nie o to chcialem zapytac. Kiedys bralem magiczny srodek jedyny ktory robil cuda jezeli chodzi o kg i sylwetke mianowicie Gaspari Detonate. Potrafilem jesc jeden posilek dziennie albo dwa bardzo male, waga poszla duzo w dol i praktycznie trzymala sie 7 miesiecy [...]

[...] z przerwami. Moja dieta dotychczas to jedzenie wszystkiego co smakuje do syta. Byłem szczupły, walczyłem o masę. Wszystko było dobrze do czasu jak w ostatnim czasie zwolnił metabolizm (23 lata) i poszło w brzuch. Przerwy w treningu powodowały spadki masy, a brzuch się powiekszał i tak kilkukrotnie. Po sporej przerwie od 2 miesięcy robię masę a [...]

[...] produkty do diety LOW CARB (śniadanie,obiad, kolacja), doradzić jak jest coś nie tak? Zależy mi, aby nie było węgli w śniadaniu. Jako niska osoba, mam bardzo słaby metabolizm i przemianę materii. Szukałam dużo w Internecie, i na forach i z danych informacji takie produkty ustaliłam. Moim celem jest redukcja. O mnie: 25 lat, waga 54kg , [...]

[...] iż mam 16 lat , 187 cm wzrostu i waże 100 kg. Jestem dosyc dużym chłopem :) Dawniej byłem szczupły i wysportowany teraz mi tego sporo przybyło. Ogólnie mam strasznie dziwny metabolizm i jedzac jedno solidne danie dziennie w ciagu tygodnia schudlem 4 kg. Najlepiej chudnie mi sie robiaz dużo brzuszków w pasie neoprenowym ale ma to ogolnie tylko [...]

[...] swoje juz wziol i sie zna na tym, powiedzial mi ze po metce niepotrzebne jest odblokowanie bo niema sie jak zablokowac bo meta nieposiada tescia w sobie i dziala tylko na metabolizm ze sie wiecej przyswaja itp i ze to niema nic wspolnego z zablokowaniem sie wlasnego testosteronu,po chwili zastanawiania sie pomyslalme co mi szkodzi wziasc [...]

[...] i prawdopodobnie wszystko już jest okej, musiałam zwolnić z treningami na 2-3 miesiące wakacji nic nie ćwiczyłam , bardzoo dbałamo dietę więc teraz mam tak rozpędzony metabolizm po troche głodówkach że jem bardzo dużo i nie tyję przy okazji mogłabym prosić o jakiś artykuł o masie mięśniowej u nastolaktów? nie mogę nigdzie znaleźć nic na [...]

[...] tutaj przechodzę do setna, albowiem gdy waże sie wieczorem ok.21 moja waga wynosi ok. 69-70, a przez noc trace jakieś dwa kilogramy. Czy jest jakiś sposób aby zwolnic szybki metabolizm? Jeżeli chodzi o dietę o nie mam konkretnie rozpisanej. Po prostu dostosowuję ją do normalnego dnia. Ale spożywam 5 posiłków dziennie dobierajac składniki aby [...]

[...] preparatów, które wylęgły sie jak "grzyby po deszczu" (dajmy na to polskie reklamy herbatek, telemango i inne dostępne legalnie specyfiki) czy one zmieniają tak bardzo metabolizm czy co? jak to sie odbija na ich zdrowiu, organiźmie chociaż wielu producentów zapewnia, że to magiczne, naturalne leki z korzonków bambusa itp z drugiej str. [...]

[...] Fat: 14%, typ budowy ciała: Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. 2) Wiek: 19 3) Waga/Wzrost: 67kg/176cm 4) Staż treningowy: od 16-tego roku życia 5) Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej 6) [...]

[...] neuroprzekaźników -Pełna koncentracja i motywacja do ćwiczeń -Farmaceutycznej jakości L-tyrozyna TYROSINE 600 zawiera farmaceutycznej jakości L-tyrozynę, która wspomaga metabolizm oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Jest ona prekursorem biosyntezy neuroprzekaźników – dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny oraz hormonów tarczycy. L-tyrozyna [...]

[...] że priorytet masa, staram się jeść obecnie ok 3400kcal. Ważę 68 kg. Cała reszta bardzo dobrze się rozwija- no może nie łydki ale to już odzielna sprawa xD mam bardzo szybki metabolizm i bardzo cięzko przybrać mi na masie, spie ok 9 godzin dziennie. Suplementacja to tylko melatonina Może przesadziłem z tym treningiem ? Ćwiczenia wykonuje bardzo [...]

[...] i stać mnie tylko na 3 dni w tygodniu treningu po około 2 godziny z rozgrzewką. Jak narazie idzie całkiem nieźle przytyłem 5 kilogramów w 4 miesiące. Ze względu na szybki metabolizm ciężko mi jest zbudować masę. Mój trening wygląda następującą i wiem że jest zły tylko tak naprawę jeszcze nie wiem jaki powinien być dobry. Poniedziałek - Klatka [...]

[...] dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d0d0c4b1f5d41da8a593f4becbf3ed4.png PS Chciałbym zaznaczyć iż z tą dietą ruszam od 9.lipca - powrocie z wakacji jak również to iż od tego dnia rzucam palenie (spowolniony metabolizm) o ile dobrze pamiętam. I czy nie bd miało to wielkiego wpływu na moją redukcje? Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-06-25 18:31:48

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermadex_i29878_d380x380.jpg Opis - Doskonale spala tłuszcz - Bardzo mocno przyspiesza metabolizm - Hamuje nadmierny apetyt i chęć podjadania - Usuwa zatrzymaną wodę podskórną - Dodaje energii Thermadex to ekstremalny produkt przyspieszający spalanie tłuszczu. Silnie i długotrwale pobudzający ciało. Został [...]

Zanim zacznę to chcę na samym wstępie zaznaczyć, że mam niedoczynność tarczycy i pomimo brania leków mój wynik nie jest nadal dobry co świadczy o tym, że mój metabolizm pracuje na troszkę mniejszych obrotach. Oto mój grafik 7:00 pobudka 7:30 ćwiczenia ( przeważnie na brzuch - ABS II + po 2 ćwiczenia , 4 serie na daną partię mięśniową : [...]

[...] zmieniła, a ćwiczyłem ze znacznie większą intensywnością. W panice zacząłem szukać powodów w internecie wyczytując, że przez rygorystyczną dietę mogłem bardzo spowolnić swój metabolizm. Od tego czasu zmieniłem podejście do jedzenia (jem ~1800 kcal dziennie), zacząłem poważniej podchodzić do ćwiczeń (5 dni w tygodniu, fbw+cardio, kolejnego dnia [...]

[...] luty redukcja i 10kg do dolu Z BF24 na BF18 Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji i +4kg Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 co by troche podnieś metabolizm i zobaczyć jak mieśnie zaeraguja na nowe warunki. Trening Split 4 dni a teraz 5ty jak czuje że mogę (brzuch bicek /triceps dodatkowo ) Redukcja od MAJA Jade z [...]