metabolizm

[...] nt czym jest FAKTYCZNY deficyt są słuszne, ale mijasz się z ideą całego odchudzania - nie chodzi w nim o stwarzanie deficytu dla osoby, która ma spowolniony /zepsuty metabolizm, tylko chodzi o to, by tempo metabolizmu i działanie organizmu było takie, aby ta osoba traciła zapasowy tłuszcz na sensownych kaloriach dla swojego wieku, wagi, [...]

[...] sfery kuchennej Czy mozna bialko i weglowodany jesc rozdzielnie w przedziale np 1 godzina? Węgle umożliwiają przyswojenie białka Jaki wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Tu mamy rzeczy ciężkostrawne, które wydłużając pracę ukł. trawiennego podnoszą metabolizm (dlatego np. temp. ciała mierzymy przed posiłkami) Czy mozna jesc mniej [...]

[...] napisalem tylko pierwsze trzy zdania i to w formie bardziej zartu a nie pojazdu, troche za bardzo sie przejales całym postem.Pozniej tak sobie luzno nawiazalem do pewnych spraw i tyle, popisalem se w eter. A to ze organizm sie szybciej zuzywa to jakich niby chcesz badan.Przeciez jesli podkrecasz w tak znaczacy metabolizm to na co mozna liczyc?

a jedzac pare tysiecy kalorii dziennie i podkrecajac metabolizm cwiczeniami - na co mozemy liczyc? to sprawa tak ciezka do przewidzenia, ze szkoda rozwazac. poza tym - mowimy o terapii zastepczej, a nie bombie, ktora faktycznie wszystko kreci w gore (im wiecej towaru, tym bardziej).

[...] jest? Czemu tylko 8g A z kcal dobre posuniecie, ja zaluje ze po wycince bawilem sie w dodawanie 100kcal tygodniowo zamiast od razu doyebac a potem ewentualnie przyciac, jak metabolizm rochulany to warto korzystac a nie sie bac Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-26 11:21:40 Przecież po wycince metabolizm rusza dopiero jak dowalisz kcal. [...]

Mówisz teraz o tej kiełbasie z indyka, tutaj opcji nie ma zdecydowanie innej - a co z serem i kabanosami? Co do metabolizmu - też wydaje mi się że podskoczy i zacznę chudnąć. Mam niezwykle elastyczny metabolizm, rok temu miałem masówkę 4100 kcal, tych kcal było za dużo i metabolizm tak mi się rozkręcił że nie zrobiłem za wiele masy, ale fatu też [...]

[...] który je dwa posiłki to słuchania o towarze jest w ogóle bezsensowne bo tutaj sa dwie inne sprawy. Tu nie chodzi o to co to za koleś tylko że według wszystkich guru jego metabolizm pownien być wolny i katabolizm powinien go zjeść i tak się formy nie da zrobić. A tak się nie stało. Więc jest nie tylko potwierdzenie naukowe(badania które czesto [...]

No ok 7 g/kg nie licząc czekolady i cukru do kawy Miałem ponad dwa tygodnie przymusowego przestoju to waga ruszyła jak szalona - metabolizm rozpędzony wiec jadłem tyle samo a ze dużo mniej spalałem siedząc w domu to złapałem 3-4 kg (co prawda troszkę podlało, ale i tak sukces) Generalnie nigdy tyle nie jadłem co teraz. Szybki metabolizm zostanie [...]

[...] Waga staje w miejscu, apetyt wzrasta, a rezygnacja z diety sprawia, że kilogramy błyskawicznie wracają. Jak przechytrzyć zbuntowane komórki? 1. Więcej kalorii pobudza metabolizm Jeśli mimo diety twoja waga stanęła w miejscu, dodatkowe 200 kcal w postaci białka wystarczy, aby metabolizm ruszył z kopyta. Po 3-4 dniach waga znów zacznie [...]

[...] raz HIIT i 1-2x aeroby po 30 min przez brak czasu w tygodniu. Zmniejszam do 2200 kcal, w dni nietreningowe obniżam węgle, a w DT - daje je na max + chcę rozkręcić ten metabolizm przez nastepne 2-3 tyg. Ogólnie to zmiana planu - przez jednych chwalone, przez innych nie, lecz chcę do +/- lutego lecieć w sposób cykliczny - 4 tyg redukcji, 6 [...]

[...] apetytu. W przypadku niedowagi stwierdza się natomiast wzrost alliestezji (przyjemności jedzenia), drobiazgową oszczędność energii w stanie sytości, bardzo silne obniżenie metabolizmu w okresach między posiłkami, zmniejszenie aktywności fizycznej i wreszcie bardzo słabe uwalnianie kwasów tłuszczowych przez komórki tłuszczowe. Skuteczność [...]

[...] tylko dodaj te kcal i tyle. Jeśli jadłeś co 3godziny to również rób jak robiłeś. 3. Jeśli bilans kcal i btw całodniowe, nie ma to najmniejszego znaczenia. Wczasie snu nasz metabolizm wcale tak dużo się nie rózni od tego jak np siedzimy z tyłkiem przy kompie. Węgle nie mają jakiegoś magicznego działania przed spaniem w kwestii zatłuszczenia. Mit [...]

[...] płatków pszennych ze śliwkami, trochę twarogu i maliny. Ile waży "trochę"? Na podstawie takiego opisu nic nie można powiedzieć... Uka, ja mam bardzo wolny metabolizm i ten kefir to w siebie po prostu wmuszę, zeby mi wyszło tych 5-6 posiłków dziennie. Navis, musisz jeść żeby ten metabolizm przyspieszyć! Sam kefir Ci w tym nie [...]

[...] minerałów, zwierającą chelatowane formy cynku (asparaginian i monometioninian-cynku), magnezu (asparaginian magnezu), oraz witaminę b6 wpływającą na ich bio-dostepność i metabolizm ustrojowy. Cynk bierze czynny udział w syntezie testosteronu, warunkuje odpowiedni jego poziom, magnez i pirydoksyna wspomagają ten proces dodatkowo wpływając [...]

Wszyscy mają trochę racji. Można zwalniać metabolizm ilością posiłków, ich porą, itd. itp. TYLKO W praktyce to tylko wykończenie. Masz szybki metabolizm - zwiększasz kalorie. W ilościach OGROMNYCH. Chcesz ważyć 100 kg - musisz tak robić. Duża ilość białka - przyspiesza metabolizm. Węglowodany - przyspieszają metabolizm. Trening przyspiesza [...]

[...] i wiem, jak warzywa wpływają na organizm. no sory salata fasola to nie sa warzywa.. zreszta nie kazdy musi miec kazdy posilek inny zeby mu sie nie nudzilo wystarczy ze metabolizm jest odpowiednio nakrecony i nawet bez przypraw bedzie Ci smakowac.. jezeli np robie redukcje to wlasnie prowadze monotonna diete i sprawdza sie to w efekcie [...]

beatrice, cały czas podpowiadamy Ci, że musisz dobrnąć do normalnej i zdrowej kaloryki, tylko na niej odbudujesz metabolizm obecnie gdy zwiększyłaś ale nieznacznie miskę metabolizm nadal stoi w miejscu musisz ją zwiększyć na dłuższy czas, przecierpieć wzrosty obwodów a potem cieszyć się szlifowaniem sylwetki, ale zwiększyć, bo 1600 kcal to nie [...]

[...] TRZECH KROKÓW Amerykańscy żywieniowcy opracowali 3-stopniowy plan, który pozwala wyznaczyć precyzyjną ilość węglowodanów w codziennym jadłospisie. Usprawni to metabolizm, a nagromadzone zapasy tłuszczu będą się stopniowo zmniejszać. Organizm otrzyma właściwą dawkę energii, byś mogła normalnie funkcjonować. Dzięki zdrowemu [...]

mam diete ale chyba lipna.. a to moja wina,ze mam taka wage ? poprostu mam szybki metabolizm ;/

[...] Jan;18(4):229-34. 18. 18. Clin wapnia. Clin Calcium. 2002 Sep; 12 (9) :1246-51. 2002 Sep;12(9):1246-51. Japoński. Japanese. 19. 19. Skutki progestageny na gęstość kości i metabolizm kostny u kobiet po menopauzie: a randomized controlled trial. The effects of progestins on bone density and bone metabolism in postmenopausal women: a randomized [...]