nie robi się HIIT po treningu siłowym, lepiej aeroby... niech nie forsuje się z aerobami i drastyczną dietą, bo przyblokuje metabolizm i się będzie męczył z redukcją pół roku.
tu nie chodzi o to zeby nie jesc tu chodzi o to zeby przyspieszyc metabolizm czyli jesc czesciej w małych porcjach (jesli sie nie myle) poza tym mozna jesc wysoko kaloryczne rzeczy ale np przed treningiem
[...] powoduje, że przez wiele godzin a nawet dni "inwestuje" ono energię w ich budowanie. Szczególnie u osób posiadających niedużo mięśni, jest to bardzo istotne, bo ustawia cały metabolizm w zupełnie inny sposób, niż dotychczasowy, leniwy tryb życia. Natomiast wspomniana przez Ciebie konsumpcja tlenu zależy od ilości mięśni i jeśli ktoś ma ich mało, [...]
[...] jak sami pracownicy przyznali zawiera 65mg DMAA(!!!) w pelnej miarce!!! a takze ma dodatek Creatine Nitrate (azotan kreatyny) za to wyrzucili thiamizine ktora odpowiadala za metabolizm węglowodanów i poprawę nastroju. Ostatnia wersja 4 to mesomorph 2.0 ktora wogole nie posiada juz gery tylko inne skladniki. Takze ta wersja z geranaburn wydaje sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestes ekto , do tego codziennie trening sw i kilka sili w tyg. to metabolizm bedzie mega rozpedzony i dieta bedzie podstawa a nie sciagniesz sobie od kogos , duzo wazniejsza role odegra ona od samego treningu wiec nie olewaj tematu juz na starcie
chłopie masz tak metabolizm rozbujany że ja stawiam ze u ciebie masowanie to się może by zaczęło od 5 w góre na tą chwilę nie wiem jak to wyliczyłeś z takim obciążeniem treningowym na tej diecie nie masz prawa zbudować mięsnia saa to nie jedzenie nic nie zrobisz na tym musisz sobie to uświadomić i zmienić miskę bo po cyklu woda spadnie i [...]
Trudno powiedzieć czy Twoim problemem jest faktycznie zbyt szybki metabolizm, czy też inne kwestia (np. nietolerancje pokarmowe). Powiem tak, prowadziłęm już różnych zawodnikó i różne osoby i również takie jednoistki, któe podobno nie były w stanie zrobić masy na żadnej diecie i zawsze okazywóło się, że jest jakiś sposób, czasem jego odnależienie [...]
[...] przeczytała regulamin i wypełniła ankietę :-) Ja się mało co znam ale wiem, że jak coś działa na krótko to jest do dupy. Nie ma cudownej, natychmiastowej recepty {{:-( Twój metabolizm tak zwolnił, że przeszedł w fazę oszczędzania, wszystko co jesz odkłada na później pewnie dieta za dietą i dietą pogania @@-) Prosisz o pomoc to przeczytaj [...]
[...] minutowy trening metaboliczny opracowany przez japońskiego naukowca dla olimpijczyków. Miał za zadanie poprawiać wydolność tlenową i beztlenową a także maksymalnie nakręcać metabolizm. W oryginalnych założeniach wykonywany był raz w miesiącu... Nie jesteśmy w oryginalnych założeniach maksymalnie zalecam jednak stosowac ten trening RAZ w [...]
[...] mocnej kawy i herbaty to w moim przypadku nie ma racji bytu dlatego kazda dieta wymaga dostosowania - tak jak pisali poprzednicy. wprowadz wysilek aerobowy, niech twoj metabolizm pracuje pelna para ( minimum 5 posilkow dziennie) mozesz zastosowac suplementacje i mysle ze nie bedziesz miala problemow ze schudnieciem. Tanie BCAA`s: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda się wymyślić,żeby ogarnąć tą dietę. Dobra znalazłem opcję edytuj.Co do jajek do szkoły,to nie wiem bo to śmieszna sytuacja,bo ja mam lekkie problemy z żołądkiem i mój metabolizm ustawiony jest tak żeby chodzić 2-3 razy dziennie do toalety,a po jajkach to mój żołądek byłby jedną wielką bombą ^^ Dzisiaj ogarnąłem właśnie te chude twarożki to [...]
[...] szczególnie na redukcji. jeszcze na masie przejdzie, ale jak dla mnie na redu nie koniecznie. osobiście uważam, że dopiero 4-6 posiłków dziennie jest w stanie nakręcić Ci metabolizm, który przy deficycie będzie palił Ci fat. Ad.2. 50g musli to 2 łyżeczki do smaku? Chyba żartujesz. musli możesz sobie przygotować sam - płatki owsiane plus owoce [...]
W takim razie zostanę na tej kaloryce przez kolejne 14 dni i zobaczymy. Lustro póki co na plus, także coś w tym może być. Martwię się tylko, że ten metabolizm na deficycie zacznie zwalniać i będę musiał generować go w inny sposób.
[...] która przyjmowana doustnie, skutecznie podnosi poziom hormonu wzrostu w organizmie. Jest to ważna reakcja ze względu na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. " Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
10 minut to masz aero jak idziesz z zakupami Aero na masie podkreca metabolizm czyli spalasz wiecej kcal autoamtem musisz dac jeszcze wiecej kcal co przeklada sie na wiecej skladnikow odzywczych dla organizmu
[...] Wegle dochodzily do 8g kg/mc w tym duzo wysokiego ig Tluszcze 1g kg/mc Bialka 3,5g kg/mc Kalorie > 4tys a wazylem 83kg Wlasnie tak sie zastanawiam dziwny jest ten moj metabolizm jedzac takie konskie dawki przez pol roku zwiekszylem bf tylko o kilka % wiec tak sie zastanawiam co ze soba zrobic ile jesc zeby nabrac suchej masy. Body troszke [...]
1. Kofeina ani guarana nie pali tłuszczu, żadne legalne środki tego nie robią, prędzej przyśpieszają metabolizm i zwiększają ciepłotę ciała. 2. Może być tak że jesteś zbyt wrażliwy i to nie suplement dla ciebie :-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-01-14 09:46:34