kawa

[...] *końcówka dnia zmieniona, bo wypadł grill. Szam czysty, mogłam tłuszcz przekroczyć, ale poza tym ok. Warzywa: brokuły, pomidory,ogórek, sałata, kiszone Napoje: woda, kawa, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, wit. C ___________________________________________________________ [...]

[...] DNT, 22.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d08537c6d14b0d997ab20304045267.png Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, kalarepa Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 12 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 (plecy-brzuch) -> fitness + inne = 1 h Od [...]

[...] DA, 26.06.2012 MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/714/ruda29/dzien/2012-06-26 Warzywa: pomidory,ogórek, kalarepa, brokuł Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI -> fitness - 2 h ____________________________________________________ [...]

20.04.2014 AKTYWNOŚĆ: odpoczynek PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, młody jęczmień z cytryną MISKA: nie liczona ale czysta :) 21.04.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 2, Dzień 4, (B) 3x15 / zmuszona byłam korzystać z osiedlowej siłowni, straszenie kiepskie ciężary -same duże- dziwne maszyny z oznaczeniem sztabki nr zamiast kg - brak mniejszej sztangi i [...]

[...] i robiłam na maxa tyle ile dam radę tylko tego nie wpisywałam - nie wiem czy tak można ale wydaję mi się, że to moja głowa tak mnie kiwa więc się nie dam. PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, WARZYWA: czosnek, cebula, ogórek, pomidor, oliwki czarne, szpinak, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

[...] może to mój mózg mi tak wmawia i robi wszystko bym się poddała ale podchodzę do ciężaru i brak mi sił. Wkurza mnie to. 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki brokuła, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

[...] bo 6kg nie mogłam znaleźć. Dieta: Warzywa: główka brokuła, mieszanka warzyw (a w niej też trochę kukurydzy i marchwii), pomidory (w końcu są smaczne ;) Płyny: 1,5l wody , 2x kawa, 3xh.zielona, 2x h.czarna Inne: cynamon, multiwit., probiotyk, kurkuma z imbirem tab., chlorella, tran 08.06.2012 piątek GPP 20-15-10-5 powtórzeń: 1) przysiad z [...]

0,75ml -Kawa z mlekiem 2,0 l - Mieta 0,75ml -BCAA 1,5 L -Wody podczas treningu Ja mam teraz tak: 1,0 l - kawa z mlekiem 0,25 ml - 4 flex 0,75 ml - herbata 1,0 l - woda trening 1-2l woda w ciagu dnia. Na redukcji glodowkowej to samej wody pilem 3-4l, ale to wtedy było często wmuszane, głównie przed posiłkiem po 0,5 l aby głód oszukać. Nie wydaje [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dzie Sniadanie I o 9:30: 1 caly Grapefruit i 1 cale jablko, kawa bez cukru z mlekiem orzechowym – 100kcal Sniadanie II o 11:30: Garsc orzechow wloskich lub migdalow, albo kubek zupy – okolo 150kcal Obiad o 13:30: Salatka z lososia, [...]

"napoje energetyczne sa zdrowsze niz kawa" przeczy temu "A teraz nie dawno weszly nowe napoje energetyczne tylko sa w proszku trzeba rozmieszac z woda maja wiecej kofeiny niz kawa" a kawa nie jest taka zla

No tolerancja na stymulanty też się zwiększa z czasem. Ja na co dzień kawy nie piję to pseudo kawa wywołuje u mnie drżenie rąk. A kumpel ładuje podwójną przedtreningówkę, zapija kawą i jeszcze na treningu tigera popija %-)

[...] sobie ilosc substancji ilosc kaps oraz ilosc cena wyjdzie samo ale zgodze sie aakg i bialeczko jako dodatkowe uzupelnieni(ale jak kto woli) np. ostrowie tanie i dobre wyniesie sadze ze okolo 200 pln kawa ,guarana daje kopa w polaczeniu z aakg wiecej pary kawa mocno duzo krutko guarana dlugo mocno rownomiernie stosowanie tego 1 h przed (kawa,gua)

tez czytalam o tej miksturze:-) i nawet mialam ja dzisiaj uzyc ale z braku czasu bedzie moze jutro, a wczoraj bylo szorowanie kawa:-D skora super, tylko wanna troszke ucierpiala, ale na szczescie szybko mozna splukac 18/04 DNT dzisiaj rano 60 min. szybkiego marszu znalazlam kilka cwiczen na pupe i dzisiaj je zrobilam, nie wiem czy moge je wlaczyc [...]

[...] 3 bo tam i tak bylo nisko z obciazeniem do choroby doszla @ wiec razem z przemeczeniem wyszlo jak wyszlo:-( miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe04cf9db02c434998878c32d335da04.JPG 23/05 DNT orbi 10 min cw z guma na barki, HIM [...]

Z kawą mam tak samo jak Ty - nie jesteśmy za bardzo kompatybilni i się nie lubimy z nią. Piję kilka razy w roku.

Dokładnie tak jest przemek! kawa to "tylko" kofeina i nie wpływa ona na poprawę procesów myślowych. Co gorsza konsumenci wychodzą z założenia, że jeśli jedna kawa już nie wystarcza to będę pić od dzisiaj dwie... :/ Dla przykładu jednym ze składników które mogą pobudzić zdolności kognitywne jest citikolina, gdy zostanie ona włączona w [...]

[...] zwlaszcza w okresie bezposrednio po treningu - kiedy poziom kortyzolu jest powdyzszony i stosuje sie wiele zabiegow w celu jego obnizenia... Poza tym - sprostuje - kawa nie jest srodkiem na kazda dolegliowosc i nie spotkalem się z takim wyopbrazeniem na jej temat, ale zalet ma bardzo duzo (napewno wiecej niz Twoj pimpowany napoj). [...]

Dziś wpadła mi jeszcze kawa z mlekiem (ale malutko) ćwiczenia na jutro ćwiczenia oznaczone "a" i "b" łączyłam w pary, tzn pierw pierwsze ćwiczenie z pary, przerwa drugie ćwiczenie z pary 3 serie x 12 powtórzeń 60sek przerwa 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie [...]

Wczorajsza miska. Oczywiście warzywa były (ogórki małosolne, sałata, pomidory,szczypior) Picie kawa x 2 i pokrzywa a na koniec wpadła jeszcze kawa z mlekiem (ale tak ciut tylko do smaku bo nienawidzę rozpuszczalnej kawy bez mleka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fadd8cc33c94480b63b6eceb402967c.png

Nadrabiam zaległości Dzień 11 Miska Warzywa, pomidory, kalafior, sałata, rzodkiewki. Picie- kawa x 2, pokrzywa, woda. Magnez, O3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/372061c496bc4ea8a019956d815edc61.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d49e007e8c56445ca0df26c789847fa3.png Dzień 12 /13 Wszystko na oko, bo cały czas na biegu, sama byłam w weekend w domu i [...]