kawa

nie sądzę że potrzebujesz już wskakiwać na meso jest jeszcze wiele stacków przedtreningowych,które ładnie podziałają na Ciebie np shotgun,no xplode do tego dodajesz mono i jest gites Xin1313 to lepiej nie bierz się za takie zabawki w tym wieku,bo w tym wieku to nawet kawa jeszcze będzie dla Ciebie za mocna

jak dla mnie to kawa z 5 lyzeczek za slaba... sypie z pudelka... nie bawie sie lyzeczkami:) 5 to minimum

[...] spowolniony metabolizm przez takie lekkomyślne głodówki. Jedzeniem raz dziennie tylko pogarszasz swa sytuację. Za fałdę brzuszna w dużej mierze odpowiada kortyzol - hormon stresu. Szybkie tempo życia, stres w pracy/szkole, niedobór snu, stymulanty (kawa i podobne) oraz braki żywieniowe i brak aktywności fizycznej podwyższają poziom tego hormonu.

Witaj Klaww, chętnie Ci pomogę ułożyć dietę, ale nie tak "kawa na ławę", tylko wspólnie. Najpierw musisz mi podać podstawowe informacje o sobie - najlepiej wypełniej profil lub podaj: waga (65 kg?), wzrost, wiek, stopień zatłuszczenia tzn. jesteś chudy, gruby, masz tendencję do tycia itp. Potem napisz co i ile jesz, o jakich porach. Ile [...]

z tym że biorąc jack3d 3 miareczki i duża kawa do tego średnio mnie klepał.. po dodaniu white blood było OK siła szła cudownie

Na mnie nawet dobrze dziala zwykla kawa rozpuszczalna np Ricore ktora wcale nie ma tak duzo kofeiny. Mysle ze narazie jak cos to bede pil te zwykle energaizery typu z lidla a jak przestana dzialac to moze wtedy cos mocniejszego.

[...] na siłowni tzn dopiero zaczynam po myślałem co drugi dzień żeby była większa regeneracja. Mój przykładowy jadłospis to. Nr1: jajecznica na maśle,kromka chleba zytniego i kawa lub sok (może jakiś pomidor lub inne warzywo jeśli dam radę) Nr2: ok 200gr makaronu lub torebka ryżu(na co mam ochotę) ok 200gr kurczaka i jakaś Ćwikła lub kilka [...]

Jeżeli to jest dla zabawy wystarczy mocna kawa, jeżeli bierzesz to na poważnie i ma być 100%.. Najskuteczniej, najtaniej i najprościej zarazem: -kofeina 200-600mg - na 30 minut przed treningiem -beta-alanina 4g - codziennie, w dt porcja na 30 minut przed treningiem -bcaa 20g - na 15-20 minut przed treningiem -kreatyna - codziennie rano 5g + 5g [...]

ja tradycyjnie swoje dla mnie karnityna super na spalanie ale w dawkach powyzej 3 000 mg najlepiej ok 5000 mg w ciagu dnia i najlepiej formy plynne o wysokich stezeniach karnityna liquid mrm , liquid ultimate , 30tys vitalmax bardzo dobre sa tez niemieckie np z inko , multipowera ale to masakra cenowa ... ja osobiscie zapodaje przed treningiem [...]

herbata zielona czerwona czarna czasem kawa

kofeina-dowlna kawa ,lecytyna-dowlana firma,tran-lysi,muller(apteka) ,zielona cherbata-olimp lub pazona z filizanki

zależy na kogo bo np. ja bym mu napalma nie radzil, raz wypiłem shota napalma Fa, przed tym wypiłem dość mocna kawe to żeby nie kawa to bym nie poczuł ze cos zapodałem, pompa w miare daje 7/10 ale pobudzenie 2/10

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili.

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili. Tak, natomiast ja nie musze tego świadomie kontrolować. Chodzę najedzony - zaspokojony słodkim i niesłodkim [...]

Przy niedoborze cynku i magnezu (stres,kawa,fajki,wiek) bardzo dobrze sprawdza się ZMA Polecam zma z UNS wychodzi bardzo ekonomicznie

oki, spróbuje w weekend tej mieszanki. A czy są jakieś substacje na odblokowanie receptorów przez które nie działą na mnie kawa??

Wystarczy odpowiedni czas odpocząć od stymulantów, kawa, napoje energetyczne, nawet herbata w sporych dawkach.

nie przepadam za kawą hihi no ale już ja coś wymyśle od kwietnia mam zamiar codziennie (wolne będe mieć w środy i niedziele) ćwiczyć na zajęciach fitness i jeszcze jakaś bierznia, rowerek czy step... w końcu pracuje w klubie fitness to mam za darmo i trzeba korzytać

hehe ja brałem próbkę Doriana i powiem tak - lipa %-) jakoś nie pobudziło jak 6tab TSE popite kawą z expresu ciśnieniowego :-P Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-17 20:56:24

Beta-alanina nie pobudza. Saw jest dobry, ale pompuje a to na sw się nie przydaje. Tak jak pisaliśmy wyżej: kofa/kawa