kawa

Dzień 65 Supl: omega 3,ginkgo biloba,zma,hgh night woda 2,5 l, pokrzywa,mięta,zioła mnicha x2,kawa Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum Rozciąganie (takie dłuższe) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43cb3b2b70e144279ffbf25810b49b98.jpg

Dzień 66 supl: omega 3,ginkgo biloba,guarana, zma ,hgh night woda 2,5l, mięta,melisa,zioła mnicha,kawa Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum 30 min cardio: 20 min (na dolną część ciała +obciążniki na kostki) 10 min (ogólne,bez obc.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc638ba9efe6435cbf2303eabea4202a.jpg

Dzień 67 Supl: omega 3, wit.C,zma,hgh night woda 2,5, kawa,zioła mnicha Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum Trening 'A' 1.Wznosy nóg z leżenia 8/8/8/8 2.Przysiad 8x20,5kg/8x24,kg/8x25kg/8x24kg 3.Wejście na ławkę sz sztangielkami 8x14kg/8x15kg/8x15kg/8x15 4.Odwrotne wspięcia na palce 8x17kg/8x17,5kg/8x17,5kg/8x17,5 5.wiosłowanie sztangielką w [...]

Dzień 69 Supl: omega 3, wit.C,zma,hgh night, ginkgo biloba woda 2,5 kawa, mięta,zioła mnicha Trening: Cardio 32 min. (w tym 20 z obc.na nogi) Chyba nigdy nie polubię cardio@-| widzę wtedy jak słabą mam kondycję,no ale będzie lepiej...kiedyś %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d23df2be4641a89d2252cad06243bf.jpg

[...] 2020 Przykładowy jadłospis: śniadanie (godzina 8:00): 2 jajka 2 plastry pieczonego indyka duży jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb (jak nie mogą być otręby to coś innego) kawa z mlekiem II śniadanie (godzina 11:00) 1 bułka graham kawałek pieczonego indyka kawałek sera 10% tłuszczu jakieś zielsko - sałata, ogórek, pomidor, szczypiorek obiad [...]

Lekka kawa czy mocny hibiskus? Hmmmm...jedno i drugie, a co mnie tam

Także kawa, prysznic i lecę ;-D

[...] • Stres (życie w ciągłym stresie sprawia że organizm zużywa więcej witamin, zwłaszcza z grupy B, wit. A, wit. C) • Używki (nikotyna, kawa, herbata, alkohol sprawiają że organizm w większych ilościach wypłukuje magnez, wapń, wit C, wit . z grupy B) • Zła dieta (przeważnie w naszej diecie brakuje [...]

[...] - regeneracja sił – nie doprowadzajmy do przemęczenia organizmu, unikajmy stresu, starajmy się wysypiać, - rezygnacja z używek – alkohol, papierosy, kawa niszczą witaminy i mikroelementy, które wzmacniają naszą odporność, - odpowiedni ubiór – dostosujmy ubiór do pogody panującej za oknem, nie przegrzewajmy [...]

Trochę późno na kawę... Chyba że prowadzisz nocne życie No jeszcze ewentualnie może być kawa zbożowa

[...] gardło boli bardziej niz wczoraj. Popoludniu mamy wizyte u lekarza, gdzie pewnie skończy sie na syropie, raczej nie dostane nic wiecej od tutejszych lekarzy. Jesli uda mi sie cos zjesc (póki co kawa i jakos nie ciągnie mnie do jedzenia) i wrócimy od medyka, to moze mimo wszystko polecę na silownie i cos pomacham. Moze przysiady i drazek?

Mi jakoś kawa nie podchodzi.. Chłopak bez nałogów ;p

Cham, dla mnie "każda" 600 jest ciekawa. Sam chcę przez wakacje zarobić na gpze 500 s, nie wymagam dużo na początek ;) A kawa mi bardzo sie podoba . I silnik mocny, wygląd i te "wrrr " ;)

Te plusy i minusy wyliczone to tylko teoria, która jest pomocna na początku. Liczy się reakcja organizmu na to co i ile spożywamy gdyż każdy z nas jest trochę inny (jak to zauważasz podając przykład z kawą). Nauka i doświadczenie uczy, że w końcu i tak dla schudnięcia liczy się to czy je się mniej kalorii niż potrzebuje. Budowanie masy mięśniowej [...]

A z MCT mieliście jakieś doświadczenia ? Chcę brać rano z kawą i przed treningiem.

ja jedynie z kawą kombinowałem przed treningiem... ale jak kiedyś dowaliłem taką mocną, to usiedziec na miejscu nie mogłem %-) - ogólnie pozytywny efekt %-)

czas na trenio, kawa wypita, pojedzone, zobaczymy co z tego wyjdzie

Ja kakao znowu daje do omleta plus rodzynki, super wchodzi rano z kawa

Ja tez ostatnio kawa Nom stop, a juz miałam okres ze nie piłam wcale

no tak to można kawa wypita, śniadanko gotowe, mona jeść :-)