kawa

owsiany z domowym dzemem truskawkowym i kawa z mlekiem polecam wszystkim dodanie jednej dwoch kropli aromatu pomaranczowego do omleta wychodzi przepyszny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9fe9282d11a402c85dd8cd5c19d9d1b.jpg

serek wiejski z miodem i cynamonem + banan + kawa

płatki z mlekiem + kawa + WPC

owsianka + kawa

owsianka z wodą i mlekiem + wiórki kokosu do smaku + kawa

naleśniki z serem chudym (rodzynki + przecier z malin do smaku) + kawa

Płatki owsiane, siemię, omega 3tabs, kawa

kawa z expresu z mlekiem 3,2% i kostkami lodu - ala mrożona

kawa + ritersport coffe %-)

kurak z warzywami a teraz kawa :-)

kawa, duza, czarna, mocna, nieslodzona, gorąca :P Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-02-25 11:21:32

kawa z szarlotką haha poszedłem w gości to "se"moge hahaha

Kawa %-)

pacz jaki slowem nie pisna ze do tv idzie ;-] kawa /-)_ Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-03-23 10:37:51

owsiana na mleku z jajcem i cynamonem ;) kawa i zaraz biegne

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85617cb4fe8045119bb8b85e77f3d0c0.png - jajeczka smażone - ciasto - spagetti z rurek %-) - placki, eliksir czy cuś Warzywa: pomidor %-) Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25/20/20 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski [...]

[...] - śniadanie jajko z owsem - ciasto fasolowe - kluchy z indykiem i szpinakiem - białeczko, banan - jajko z ryżem Warzywa: marchewka, końcówka szpinaku, kapary Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda Trening 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 x 12 6 kg 2. Wyciskanie sztangielek skos 12x5/5/6/6 kg 3. Rozpiętki na ławce [...]

[...] - eliksir %-) - ciasto fasolowe - łosoś, makaron, szpinak - ryż, krewetki, brokuł Warzywa: szpinak, brokuły Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Czit masło orzechowe i lampka wina %-) Trening DNT Pomiary Waga : 47/47,4/48,8/49,3/50,0 Obwód w biuście : 82/83/bz/bz/bz Obwód [...]

[...] - owies z jajuśkami - kanapka z mozarella i łogórem - łosoś z makaronem i brokuły - placek z cynamonem i odrobiną śmietany Warzywa: ogórek, brokuły Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening DNT Komentarz Dopada mnie niemoc i dostaję na głowę z tej beztreningowości \-) Wczoraj zaczitowałam sernikiem (sfd) w [...]

[...] z jajkiem - shake - owies z jakiem - tost - łosoś z makaronem i na to camembert mmmmmmniam - białko z bananem - tatar Warzywa: brokuły, ogórek, ogórek kiszonkowy Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Suple Dodałam enzymy trawienne od kilku dni. Ponadto to co na wstępie. POmiary [...]