[...] czułam dzis moc, bardzo dobrze mi się ćwiczyło, zeszłam z mokrutką koszulką, podniosłam sobie poprzeczkę zwiększając ciężar i wcale z tego powodu nie było mi źle :) miska czysta warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona napoje, woda 3,5 l kawa suplementy: magnez, Q10, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc70979a83db49d1869719c7493edfdb.png
[...] ławeczce 3x 15 4c Rowerki 3x 15 5. Aero 5 min. 10 minut rowerem do domu miska czysta zrobiłam żuru, pewnie znów będe go jadła kilka dni, az mi zbrzydnie na jakiś czas :-PP warzywa: pomidor, ogórek, sałata, ogórki małosolne, kalafior napoje,: woda, kawa suplementy: wiesiołek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b256bee08a8e408182e87c0f6064e004.png
[...] tylko jakies dozwolone rzeczy, wszystko wpisałam w miskę i zjadłam specjalnie dla dietujących, bo jestesmy dwie :) sałatke grecką z fetą ciasta nie ruszyłam warzywa: kalafior, ogórek zielony, ogórki małosolne, sałata lodowa napoje: woda, kombucha, kawa suplementy: vigor, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01b4bb65f6d2425081aa94e496de7923.png
[...] ale jak poczułam serce w gardle to juz nie dałam rady, musiałam skończyć, dawno nie byłam taka mokra jak dziś %-)) miska czysta warzywa: pomidor, ogórki małosolne, sałata lodowa, papryka czerwona, kalafior napoje: woda 4 litry, kawa, hernata zielona, kombucha 100 ml suple: wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcabcb28fb6340978d630e49a6aabd41.png
[...] BCAA Treka - zwinęłam bratu na spróbowanie i tak się zastanawiam, czy nie przez to taka słaba byłam :-> warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórki, patison, fasolka szparagowa napoje: woda, kawa suplementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1b89cd66827430dac989a3381c3f986.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/928e3202032e48188cb46604da303524.png
[...] sie na rowerek, pokręciłam na maxie przez 3 minuty i wysiadłam miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: pomidor, ogórki kiszone, papryka czerwona napoje: woda 3 litry, kawa suplementy: wiesiołek, kombucha jutro w góry, jak nie będzie rano lało, musze przetestowac swoje nowe buty trekkingowe 8-) [...]
[...] wyszło mi tylko 1,5 minuty i rowerem ledwo dojechałam do domu :) miska czysta nie mogłam dobić białka dzis, za to mam za duzo tłuszczy warzywa: pomidor, papryka czerwona, brokuł napoje: woda, kawa suplementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3421e0d181044689c21a7ba598c68c2.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-09-11 21:26:19
DNT miska czysta BTW 130/60/150 warzywka: pomidory, cukinia, kalafior napoje: woda, kawa, rumianek z imbirem suple: wiesiołek, kombucha przeziębiłam się :( piję rozgrzewające herbaty, ale nic nie pomaga, czochu sie nażarłam aż mi niedobrze, chyba zeżrę coś chemicznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09b9eac1d5824ebab5918db340eaad85.png
czwartek dzień treningowy miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: pomidor, sałata, cukinia,kalafior napoje: woda, herbata, kawa suplementy: wiesiołek, magnez, kombucha trening rulez, czuje jakby większa moc przy wiosłowaniu, ale za to strasznie się męczę na aero, po 12 minutach kręcenia na orbitreku mało co nie odleciałam, nie mogłam dojśc do siebie [...]
[...] dziś DNT miska czysta, wpadło poza miska trochę pistacji, nie da się od nich uwolnić, jak się zje jedną :) napoje: woda 2 litry, pokrzywa x2, rumianek, zielona, owocowa, kawa x2 w tym jedna z mlekiem warzywa: ogórek, pomidory, buraki suple: magnez, omega 3 i dziś pomiary po odwodnieniu na koniec konkursu wszystko wróciło, nabieram wody jak [...]
[...] sie nie dało wytrzymać miska czysta, ser sie przyplątał ratunkowo, bo zostawiłam w domu jeden pojemnik z jedzeniem doszło jeszcze kilka pistacji i lampka wytrawnego wina ciekawa jestem jutrzejszego samopoczucia a raczej bólu nóg i pomiarów po węglowym tygodniu dziś dodałam suple, zapomniałam ( ja mam chyba sklerozę ) że w szafce jeszcze colagen [...]
[...] i mam takie wzdęcia, ze ledwo daje radę, nie wiem o co kaman, ale ostatnio po zjedzeniu kapusty ledwo żyję a na jutro nagotowałam kapuśniaku }:-( warzywa: kiszona kapusta, papryka napoje: woda 2 l, kawa, pokrzywa, rumianekx2, zielona x2, owocowa x2 suple: omega 3, magnez, colagen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15893418627469f9ea44ed1bbc88255.png