bialka

witam ,byl ostatnio taki post z jakas firma ktora dawala 2 probki swojego bialka ,mialo niby dojsc a czekam juz 2 tyg , doszlo to wogole do kogos?

Witam, chciałbym trochę przypakować i nie wiem od czego zacząć. Jakieś białka, węglowodany, odżywki , kreatyna ? prosiłbym o wytłumaczenie. Mam 17 lat , wzrost 170 cm waga 59 kg. Dzieki z góry.

jestem bardzo chudy i dopiero zaczynam cwiczyc diety nie mam staram sie jesc jak najwiecej rzeczy typu twarog ryz itp. czy grainer w moim przypadku jest dobry? na 100g ma 10g bialka ok 80g weglowodanow i 0,3 tluszczu(chyba)

Czy to prawda ze jedzenie duzej ilosci bialka ( mowie tu o bialku pozyskiwanym z naturalnego pozywienia ryby jaja itp) w wieku 14 lat jest niezdrowe?

Co sądzicie o białku HI TEC MICELLAR CASEIN albo UNS Goodnight Pro Ponieważ są tanie i mają wysoką zawartośc białka na 100g prochu np. HI TEC ma 81 gram a kosztuje za kilogram ~60zł

Witam mam pytanko jestem 3 tygodnie na kreatynie+aminokwasy+proteina 70%białka wydaje mi się że za dużo przybieram na wadze czy to normalne pozdrawiam Mazi.

czy jest wskazane spożywanie przez osobę otyłą 123kg zwiększonej ilości białka w postaci odżywek?

ile jest w srednim jajku ww, bialka i tluszczu bo w tabelach podaja na 100g

Jaka najwieksza dawka bialka jest przyswajalna przez organizm ?.Slyszlem jakies glupoty ze 30 gr /3h i takie tam .Jak jest naprawde ?

Czy opłaca się to brać wogule czy lepiej dołozyć i kupić zwykłe WPC o więkrzej zawartości białka ?

Witam, mam nietolerancje pokarmowa na bialka mleka. Jakie moge brac inne bialko(czy mozna je brac tak czesto jak inne?-np o sojowym slyszalem ze tylko od czasu do czasu bo powoduje zmiany hormonalne)?

wiatm!!! tak jak w temacie co warto bardziej kupic i co wiecej da 3,2kg quttro pro megabola czy 1,5 kg białka serwatki np z treca??

Myśle czy niezakupic sobie Ostrowia wpc 80 (cos na moja skromną kieszeń) Czy znacie jakieś +/- tego białka?

Można jeść przed snem pełnowartościowy posiłek? Np 50-70 węgli, 20 białka, 20 tłuszczu? Posiłek byłby o 23, kładę się po północy, czasem o 1. Posiłek oczywiście byłby wliczony w bilans. Można tak?

Witam, czy po treningu lepiej jako źródło białka jeść nabiał typu serki wiejskie lub jogurty i do tego chleb razowy czy lepiej jakieś mięso z ryżem? Jestem teraz na masie.

ciekawi mnie co o tym sadziceie, otoz mleko w proszku 250 gram kosztujace niecale 3PLN ma w 100gramach 36 gram bialka i jakies 60 weglowodanow?????????????????

chciałbym poznać wasze opinie na temat białka serwatkowego wpc80% extensora....gdyz jestem zainteresowany kupnem tego produktu a nie chce kota w worku..

Dwa szybkie pytania, 1.Odrazu po treningu biore miarke bialka + Kreatyne za jakies 30min jem normalny posilek. MOze tak byc? 2. Czy tym bialkiem moge popic kreatyne?

witam mam male pytanie czy 0,5 kg ryby dziennie nie bedzie za duzo mniej wiecej 100 g bialka wychodzi ?

Witajcie. Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety białkowo-tłuszczowej. Na mniej więcej : 80 g węglowodany, 140 g białka, 90 g tłuszczy 1600-1700 kcal.