SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka

  • TRENING DOMATORA + KREATYNA I BIAŁKO: POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam problem. Ćwiczę w domu. Jako taki sprzęcik mam z wyjątkiem ławeczki. Na klatę mam duży zestaw ćwiczeń jak i na barki, plecy, brzuch i nogi. Czy ma sens branie kreatyny i białka, a może coś innego?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2009-03-02 12:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jecie obiad??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo:P Codziennie jadałem na obiad pierś kurczaka z ryżem... Znudziło mi się to. Czy macie jakieś pomysły na LEKKI obiad?? Od razu po obiedzie idę na siłownie. Prosze Was o normalny obiadek, który zawiera dużo białka (żeby to nie była jakaś bomba kaloryczna).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2010-01-05 17:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy zażywać węglowodany?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy można też w trakcie dnia? jak jestem w pracy i nie mam kiedy zjeść? Podoba mi się ten: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Glyco-Maize_-opis27518.html bo jest bez smakowy i prawie nie ma cukru. Niby szybko się wchłania. Czy mogę to łączyć ze zwykłym koncentratem białka?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2014-02-24 21:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa mięśniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, juz bardzo długo nie stosowałem żadnych suplementow wiec nie wiem jakie zastosować aby nabrać czystej masy miesniowej, mam dietę nisko tłuszczową, nie znam się na odzywkach dlatego kieruje pytanie tutaj, zastanawiam się nad kupnem białka i kreatyny lub creasteronu, co o tym sądzicie ?. Może macie lepsze rozwiązanie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2015-05-06 23:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maslanka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy po treningu dobrym "dostawca" bialka i weglowodanow jest maslanka? Darek

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2005-05-12 15:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o gramature

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam dosyc blache pytanie.Kupilem bialko na opakowaniu pisze stosowac trzy lyzki stolowe na 200ml mleka(wiem ze powinno sie brac 30 gram) no wiec tak jezeli nasypie tego bialka do 30ml kieliszka to czy to bedzie to samo co 30 gram.???Dziex pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2005-04-30 21:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile czego na sile ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam pisze z konta mojego brata, a ja jestem mały thiago:D mam pytanie jak powinna wygladac dieta przy sile?? tzn ile białka wegli i tłuszczu ?? ile kalorii na + ?? jak to jest ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2007-01-31 15:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następny cykl suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W bliskiej przyszłości chce rozpocząć swój następny cykl na mase. Mam już: Kre Alkalyn, HMB, 7 kg białka Ostrowi, Testosterol 250 i Dibencozide. Co jeszcze polecilibyście mi abym zakupił? Wiek: 18 lat Staż: 10 miesięcy Waga: 84 kg Wzrost: 183 Bisior: 37

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2007-05-01 14:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Whey Protein 95

    Temat
    ActivLab

    Witam, j/w czy smak wanilia jest zjadliwa? Białka pije głównie na wodzie z dodatkiem mleka, a szczerze mówiąc nigdy nie próbowałem białek z activ. Przypomina w smaku wanilię z wheya 100? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2013-10-21 10:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam układam własnie sobie diete ważę 60 kg mam 180 wzrostu. W mojej diecie bedzie znajdowało sie 120g białka tylko nie wiem ile mam brać wegli i tłuszczy pomożecie ? I w jakim jedzeniu jest nawiecej tych wegli i tłuszczy .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2014-07-29 16:22:45 Szacuny postu: 4,66 (cały temat: 0)
  • Suple + banan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, czy takie dawkowanie da efekty? przed treningiem ok 30min bialko/bbca/kreatyna w kapsulkach i banan po treningu banan/ bialko/bbca//kreatyna Czy to dobre dawkowanie? czy takie polaczenie będzie spoko?:d trenuje pare lat, dieta na dzien ok 130g bialka i warzywa Czekam na wypowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2017-04-06 20:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewożenie supli do Norwegii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, niedługo wylatuje do norwegii i chciałbym się zapytać czy mozna przewozić białko i kreatyne z PL do norwegii, a jeśli tak to czy muszą być zamknięte, czy trzeba mieć paragon i czy lepiej włożyć w bagaż podręczny czy rejestrowany i czy jest to legalne i czy mogę wziąść 2×0,7 białka i 0,5kreatyny?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2023-05-30 12:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wilczy głód... i co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja...Wiadomo obliczone kalorie, białka, węgle, tłuszcze. Nadchodzi jednak w pewnym momencie głóóóóód tak wielki iż trzeba coś przekąsić. Co proponujecie chapnąć żeby zapełnić kichy, ale żeby równocześnie nie zbombardować się kalorycznie...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2008-11-07 20:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, białko, białeczko - smaki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Dawno nie kupowałem białka, chciałbym się was dopytać o dobre smakowo białko, cena jest drugorzędna. Chciałbym odejść od standardowych próbowanych białek z firm trec, olimp, FA, sfd, itp. i spróbować coś nowego. Mógłbym was prosić o wskazanie jakiegoś produktu ? dziękuję.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2015-01-05 13:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczy i białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem na redukcji i mam rozpisaną diętę. Od kwietnia mam zamiar brać spalacz tłuszczu Revex 16 i mam pytanie czy jak będę miał mało białka w diecie to mogę dodać w odżywce? Białko staram się utrzymywać 2g/kg masy nieraz mi brakuje np. 30-40 g. Czy w takim przypadku moge dodać białko?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2016-03-15 13:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOJAPROTEIN !...prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem sobie ostatnio odzywke "Soja protein"...jak moge ja brac...jesli cwicze 3 razy w tygodniu..z czym ja moge mieszac...i wogule co o niej sadzicie...prosze o fachowe porady ! pozdrawiam p.s Zawiera ona 90% bialka i ma 850 tab.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2004-09-19 16:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Doping

    czy ktos moze mi powiedziec co sadzi o cyklu susta250 co 4 dni plus meta schodkowo do 5 sztuk dziennie plus gajner 80%białka 20%weglowodany plus zma w kapsułkach czy to przyniesie nalezyty skutek moja waga 89kg 186cm wzrost z góry dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2009-05-16 09:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta kazeina lub inne białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam białka na noc, które nie ma żadnych dodatków, tj.słodzików, barwników, laktozy, cukrów prostych. Ewentualnie jakieś witaminy może mieć w sobie. Coś a la 'VPX zero carb protein', tyle że na noc. Jeśli jest tego typu produkt na rynku i ktoś wie jaki proszę o cynk.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-03-16 08:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓŻCIE-COŚ NIE TAK

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CHCIAŁBYM POZBYĆ SIĘ SADEŁKA Z BRZUSZKA,A WIĘC CZYTAŁEM TU NA FORUM ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ SKROBIĘ CZYLI WĘGLOWODANY ZŁOŻONE A JEŚĆ DUŻO BIAŁKA,GRYZIE SIĘ TO TROCHĘ ZE STARĄ ZASADĄ KULTURYSTYKI KTÓRA MÓWI ŻE ,,TŁUSZCZ SPALA SIĘ W OCEANIE WĘGLOWODANÓW''.JAKĄ DIETĘ MAM STOSOWAĆ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2005-07-25 22:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Temat
    Doping

    Witam chce zrobic cykl 1-8 sustanon 500 mg/tydz 1-4 meta 25mg ed 6-10 prop 100mg e2d 3 dzień po prop odblokowanie dieta 6g weglowodany 3g bialka 1.5 tłuszczu + witaminy i suplemety Cel- masa co otym myślicie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2006-01-07 14:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)