SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz tłuszczy i białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 524

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 25%

Wiek

21

Waga / wzrost

86kg 182 cm

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

redukcja

Stosowane wcześniej spalacze

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4338
Witam jestem na redukcji i mam rozpisaną diętę. Od kwietnia mam zamiar brać spalacz tłuszczu Revex 16 i mam pytanie czy jak będę miał mało białka w diecie to mogę dodać w odżywce? Białko staram się utrzymywać 2g/kg masy nieraz mi brakuje np. 30-40 g. Czy w takim przypadku moge dodać białko?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
zbyt duży poziom bf żeby wrzucać spalacz

tak, możesz uzupełnić prochem braki na białko

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4338
myślałem że jak jest duży poziom bf to się daje spalacz. To spalacz i dieta w moim przypadku nie pomoze?


Zmieniony przez - weeman1 w dniu 2016-03-15 13:34:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Spalacz daje się gdy już samą dietą i treningiem jest ciężko zejść niżej.

Więc suplementy na półkę i skup się na pozostałych dwóch rzeczach


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 13:39:18

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4338
oki czyli spalacz dopiero wtedy jak już będzie ciężko schodziła waga? bo na razie dobrze schodzi nawet lepiej niż oczekiwałem :) a tak jeszcze z ciekawości jak bym teraz dał spalacz to co by się stało? czy w późniejszym czasie nie mógł zrzucić fatu czy co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149621 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185602
nic by sie nie stalo, po prosty byloby to troche bezcelowe.
a w pozniejszym etapie nie mialbyc juz ekwipunktu do dalszego kombinowania by redukcja ruszala dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4338
ok rozumiem :) to się wstrzymam z tym spalaczem :) jeszcze mam pytanie co do białka gdy np. mi brakuje tam trochę gram bialka np. 40g to kiedy je spożyć? Na koniec dnia czy kiedy przed treningiem czy po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11209 Napisanych postów 119364 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392679
Obojętnie kiedy, jak chcesz mozesz dać po treningu, lub na jakiś deser na bazie odżywki białkowej sobie zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA dawkowanie co i jak

Następny temat

Białko bez laktozy lub z bardzo niską zawartością

Fruzelina