Witam!! Wiem,ze jest duzo tematow tego typu ,ale chcialbym abyscie udzielili mi kilku indywidualnych odpowiedzi. Dieta jest takze wolalbym bez zbednych 'spamow'. Ankieta jest. A wiec tak, chce zrobic cykl na PH a dolkadnie H-drol. Do cyklu chce dac probiotyk lactiv up, oslonke essentiale forte, proscar, Po cyklu Clomid hepatil, kreatyna i t-bomb. [...]
kupilem te dwa produkty,i meczxy mnie jedna rzecz - wszedzie znajduje tylko BCAA anabol z multipowera ,a ja mam tak jak w temacie i trohe inne proporcje w tabletce (wyhodzi 1000 mg rowne a nie 900 mg aminokwasow) ,kreatyna tez inna hyba jak w temacie. ciekawe.opakowania takie same -wewnatrz proszek(kreatyna )luzem ,tabl(bcaa)- luzem (czyuli nie w [...]
Witam Zakupiłem wlasnie nastepujece suple: kreatyne, tauryne i glutamine. chcial bym was prosic o pomoc w rozpisce kiedy to brac myslalem o czyms takim rano na czczo kreatyna plus tauryna 20min przed treningiem glutamina po treningu kreatyna z tauryna przed snem glutamina od razu mowie ze jestem laikiem jesli chodzi o suplementacje wiec prosze [...]
Cześć , mam problem w dobraniu kreatyny . Mam 17 lat ćwiczę na siłownie 2 miesiące i mam zamiar kupić sobie kreatyne tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej . Obecnie zażywam białko Trec Whey 100% i Aminokwasy BCAA olimpu . Czy np. kreatyna cm3 nie ma przeciwskazanie by zarzywać ją z BCAA i białkiem ? Znacie jakąś inną godną polecenia kreatyne [...]
Właśnie kończe sesje Kreatyna+Dextrosa+Tauryna+Carbo. Wprawdzie Carbo jeszcze mi troche zostało to będę je jadł przez najblizszy miesiąc ale Kreatyna i dextrosa i tauryna mi się już kończy i co najlepiej wziąść na koniec tej sesji?? Jakiś antykatabolik?? Ja myślałem nad BCAA z Olimpu 150 kaps. za 53,10 zł albo Anabolic Amino 5500 180 kaps. za [...]
Wapń jest jednym z makroelementów, na który osoby uprawiający kulturystykę powinni zwrócić szczególną uwagę ponieważ zaliczają się do grupy osób narażonych na zwiększone wydalanie tego składnika mineralnego, poprzez specyfikę diet. Wapń o wzorze chemicznym Ca, w przyrodzie występują w postaci związków chemicznych lub jonów. Występujący w [...]
Witam, co sądzicie forumowicze o pomyśle brania raz dziennie w godzinach przedpołudniowych przed treningiem podwójnej dawki Stroma. Pomysł narodził się z braku możliwości treningu w godzinach popołudniowych, a branie jednej dawki wieczorem wydaje mi się trochę bez sęsowne, ponieważ zjem wieczorem jeden posiłek i ta kreatyna i inne substancje z [...]
Witam zamierzam teraz zakupic kreatyne. wczesniej nie bralem kreatyny, z supli do tej pory tylko gainerek. I rozwazam tak: teraz cykl kreatyny do wielkanocy Xplode Olimpi plus Gainer Mutant Mass i BCAA. Dobry to zestaw w maire? a przedtrengowki? kumple mowil o jakims shotgunie z kreatyne ze takie dobre, powiecie cos na ten temat? a i jak to [...]
mam taki problem , trenowałem już trochę bb / sw ale raczej tak rekreacyjnie , chcę zrobić taki cykl aakg , nitrix , kreatyna jakaś , cytrulina i teraz pytanie czy coś wywalić czy nie czy to dobry zestaw ? co dodać co ująć ( siano bez ograniczeń ) czytałem że preparaty o prostszym składzie są leprze , czyli zamiast nitrobolon kupić jakieś no + [...]
Witajcie, za 10 dni kończę redukcję i powoli przymierzam się do masowania, interesuję mnie tylko i wyłącznie czysta masa tak aby nie zepsuć kratki na brzuchu. Na redukcji leciały; aminokwsay z universla(jeszcze trochę mam ale końcówka) kreatyna z universala, bcaa z olimpu i spalacz scorch. Co wybrać? myślałem nad jakimś gainerem, kreatyną mono i [...]
Co myslicie o takim stosowaniu preparatow ? w dni treningowe : - przed treningiem : OLIMP CREAPURE PYRUVATE (4 kaps.) - po treningu : OLIMP KREATYNA POWDER z DextroJUICE (nowosc) (40g.DextroJuice w szklance wody + 6g. OLIMP KREATYNA POWDER) w dni beztreningowe : - rano na czczo : OLIMP CREAPURE PYRUVATE (4 kaps.) - o podobnej porze co w dni [...]
mam białko serwatkowe (1 kg) kreatyne nitrobolon I (następnym razem kupie II power) chciałbym do kupić HMB z treca do małej redukcji ponieważ po ostatnim cyklu ździebko przemasowałem co o nim myślicie?? jesz pytanie jak to brać z kreatyną i białkiem i jeśli można z NO I(niewiem czy czasem nie odłożyć nitrobolonu na przyszły cykl co o ty myślicie [...]
Od przyszłego tygodnia startuje z kreatyną po raz pierwszy w związku z tym mam pare pytań: 1. Jak brać po treningu zestaw kreatyna+carbo+białko? 2. Robić na pierwszy cykl nasycenie czy nie, bo wiele osób twierdzi że to marnowanie kasy? 3. Czy mogę zaraz po treningu zjeść dodatkowo posiłek tzn. np ryż+ twaróg chudy? 4. Czy przy niedskonałej [...]
Wiek: 27 lat staż treningowy: oj długaaaaśny, ale bez żadnych efektów, potem długa przerwa, powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg BF: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm łydka: 38 cm klatka: 99 cm barki: 120 cm biceps: 33 cm przedramię: 28 cm dieta: spontan, będę zamieszczał w miarę na bieżąco, co wsuwam suplementacja: WPC [...]
Witam. Ważę 74kg, mam zbilansowana dietę z nadwyżka cal. Dieta na masę. Ćwiczę FBW 3xtydz. Dorzucilem trochę supli ale oczywiście zdania są podzielone co do dawkowania. Przedstawiam moje dawkowanie: przed treningiem -bcaa 10g -kreatyna z tauryna 6,5g po treningu - vitargo 58g - WPC80 30g - kreatyna z tauryna 6.5g W dnt tylko WPC80 30g przed [...]
Mam takie suple na redukcję, ale nie chcę niczego spier* więc proszę o poradę jak je brać: Acetyl-L-Karnityna Lecytyna Olej lniany Olej sezamowy ZMA Kreatyna (mono) Izolat białkowy Tauryna Wit. C Tran w kapsułkach Scorch Wapń Wiem że w parach dobrze działają: Acetyl-L-Karnityna, Lecytyna Wit. C, Wapń Kreatyna, Tauryna Proszę o podział w stylu: Na [...]
Czesc. chcialem sie was zapytac co lykac do gainerka. Wzialem jush jednego / Hi-teca 3kg / ale mam bardzo szybki metabolizm i prawie wogole nie tyje / po gainerku okolo 1,5-2kg /. Mam za soba 10 miesiecy przemyslanych treningow / od tamtego czasu przytylem okolo 8 kg /. No i powroce do pytanka. Chcialbym znow kupic gainera ale z czyms. I tu [...]
CREVOLUTION+NITROBOLON 2+KREATYNAPosiadam kreatyne micro powder-biogenixa 200g,crevolution-całe pudło,nitrobolon2-również cale opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
