KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]

ok to co myslicie o tej glutaminie przeszkadza w braniu kreatyny czy nie? i czy powinny byc odstepy czasowe miedzy kreatyna a glutamina? i o tym men's forula z treca??

Powinnieneś skupić się na rozciąganiu mięsni klatki pierwiowej, bo one są przykurczone w przypadku tej choroby. Musisz dobierać cwiczenia tak aby sobie nie pogorszyć.Tzn. nie powodować dodatkowego przykurczu tych mięsni. Zaczerpnij info u fizjoteraputy lub u lekarza spec. od rehabilitacji. Moim zdaniem kreatyna nie powinna zaszkodzić Ile masz [...]

NIE ZERO SILOWNI, dostalem 12 cwiczen na konkretne partie kregoslupa, codziennie trzeba cwiczyc przez poltora roku po poltora roku powiedzial ze mozna troche zwolnic na jakis czas z prwami jednodniowymi, skoncze kurs z kreatyna to umieszcze zdjecia karku, plecow i grzbietu, sami ocenicie. do tego moge robic tylko pompki i podciagania ew [...]

oki dawaj zdjecia bedzie najlpeij a tak pozatym to po ci ci ta kreatyna byla jak godosz ze na silownie nie chodzisz :/ jak mozesz nap tez te cwiczenia bede wdzieczny trzymej sie pzodro

miarka naelektryzowała się moze i tak skacze, nie ma czym się przejmować, nie wiem czy z kreatyną tak nie miałem, miarkę miałem od megabola akurat w niej, moze z takiego tworzywa robią.

W tym wieku sugeruję przeznaczyć te pieniądze na książki. Kreatyna nie jest Ci potrzebna. Szczególnie niespradzonych firm.

skok na odzywkach to nie tak duzo, Jako ze to jego pierwsze wizyty na silce to przyrosty na poczatku zawsze sa i to znaczne przyklad: Start 75kg po tygodniu-lub dwoch +5kg wiecej na wycisk + kreatyna kolejne +10kg wiecej na wycisk (tak przynajmniej kumpel mial) mamy juz 90kg Zatem kolejne 2 miesiace poszlo jakies 10kg :) Ale to tylko [...]

Jesli spelnisz pewne zasady odzywiana to napewno bedziesz mial explozje rozmiarow dawkowanie: HMB - 2kapsulki 3 razy dziennie na pusty zoladek...rano, przed treningiem i przed snem kreatyna - 6g po treningu Amino 2300 i whey amino - razem ok 20g aminokwasow na dzien 20min przed kazdym posilkiem BCAA strong 750 - 6 tabletek 40min przed treningiem [...]

Nie ma najmniejszego problemu z robieniem masy w wakacje. Ale jak powiedział kolega wyżej... bedziesz musiał utrzymać diete i nie pić alkocholu na cyklu, bo to w końcu kreatyna. A połaczenie jak najbardziej

z tego co podałeś to jedynie kreatyna jest "ok" .. resztę sobie daruj ;)

Już samo pytanie co dają witaminy... Człowieku, zdrowie. Tego możesz oczekiwać po zastosowaniu witamin. Masy nie przybędzie. A reszta produktów do odstrzału. Jedynie kreatyna warta uwagi.

Bierzesz wtedy, kiedy jest większe zapotrzebowanie, czyli przed treningiem. A kto ći to powiedział ,że zapotrzebowanie na BA jest większe przed treningiem?To nie jest suplement przed treningowy. nie działa na zasadzie jednej godziny od wzięcia tylko na zasadzie , jak kreatyna. Jak nasycisz mięśnie dostatecznie, wtedy odczuwasz całą jej moc.

Płeć :facecik!:D Wiek :14... Waga :74 na dzien dziesiejszy Wzrost :181cm Cel treningowy :sila,masa Staż treningowy na siłowni :7miesiecy Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak,okolo 3000kcal,trzymam w 90% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna [...]

różnice są znaczne, chociażby Magna Power jest połączony z chelatem magnezu... ta kreatyna nie gromadzi wody:) co mi się akurat podobało. Jej skład sprawia, że nie trzeba dawać fazy ładowania itp.To mówi nam producent... A ja stosowałem mono dość dawno temu, co jest efektem, tego, że zdecydowanie bardziej podchodzi mi np. wspomniana magna.

T4 bedize ok, jesli zrobisz testy i dobierzesz taka dawke aby nie przekroczyc gornej granicy normalnych wartosci. Ja osobiscie w dawce 25 lub 50 bez testow bym robil, no ale testy niedawo robilem i wiem ze moglbym sie tak bawic, bo do maxymalnych wartosci mi torche brakuje, niestety. Nawet roczna "suplementacja" nie wyjdzie drogo. jesli [...]

Kreatyna- byle nie mono. Bcaa, gliceryna, zma. Dużo by pisać, dużo też już napisano

Szukajka, Panie, szukajka... I w niej frazy: odżywki, suplementacja, sw, sztuki walki, kreatyna itp...

Z mojego doświadczenia to coraz bardziej przekonuje się, że jedynym sensownym suplem jest kreatyna, w tej chwili biorę zwykłe mono vitalmaxa i jestem bardzo zadowolony, nie ma żadnej przesadnej pompy, a zrobiłem w środę 8 razy 4-minutowe randori pod rząd. Białko jak najbardziej, ale jak jest dobra micha to można sobie odpuścić. BCAA jak ktoś ma [...]

Możesz śmiało stosować. Warto było jednak dodać ją wcześnie. do cyklu z kreatyną. Jedyny efekt uboczny to uczucie parestezji na skórze. Lekkie swędzenie przez kilka minut po spożyciu.