KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no to ja jestem w wśród tych ludzi. może zakrótko brałeś? ja stosowałem najpierw tylko z kreatyną a teraz w kółko.

na "cyklu" warto zwiekszyc ilosc wit C nawet podczas brania kretki bo podobno kreatyna koliduje w jakis sposob z wit C jakis post nei dawno czytalem w ktorym bylo to napisane a wogole w zeszla zime mialem taki przypadek na sobie ze w czasie cyklu na mono mnie chorubsko zalapalo wiec teraz C'etke wale az milo

Dzieki bardzo za jakies podpowiedzi Ostatnie pytanie: kreatyna typu TREC Cm3 Powder oplaca sie czy odpuscic pieniadze nie graja roli chodzi o fakt ze duzo juz spozywam i nie wiem czy jest jakis sens kupowac ten produkt dodatkowo przegladam forum i zdania sa mocno podzielone dzieki!

Lepiej pomyśl nad dietą niż 3,5kg paszy :D Z własnych doświadczeń mogę powiedzieć, że UNS ma produkty średniej jakości - przynajmniej białko UNS - Good Night Pro - nie wiem jak gainery, ale rewelacji nie przewiduje. Kreatyna - ważne by mikronizowana, tu producent nie ma aż tak dużego znaczenia, większość trzyma poziom, osobiście polecam Dymatize w [...]

faktycznie zazwyczaj z racji tego, ze siedzimy w takiej a nie innej brazy, interesujemy sie kreatyna pod katem jej dzialania stricte sportowego, jednak jej potencjal jets o wiele wiekszy, a korzysci dla zdrowia dosc szerokie. mozna zalezc liczne potwierdzenia o wplywie kreatyny chocby na funkcje mozgu

heh o wiele za wczesnie zaczales z kreatyna... Byc moze zwiekszenie wymiarow laczy sie tylko i wylacznie z nasyceniem komorek miesniowych przez wode (jeden z efektow dzialania kreatyny) -> jakies 1-2 tygodni po cyklu prawdopodobnie wymiary wruca do zblizonych do tych przed kuracja. Radze Ci poczekac z nastepnym cyklem -> az do ok 17 roku [...]

Mleczyk nic Ci nie bedzie po jednej kuracyjce:))) Ja odmiennie od kolegów uwazam iz mozesz robic wspomaganie kreatyna lecz w dawkach 1-2 gm/dzien.Dodatkowo zaopatrz sie w odzywke białkowa lub gainera i bedzie ok. pozdro bigger biger

Nie chodziło mi o kreatyne tylko o białka Poza tym za każdym razem jak pojawia się temat najlepsze białko/kreatyna(stack) to zaraz wszyscy wyjeżdzają z suplami z USA bo "niby" bardziej kopią itd. Więc jak to jest??

ale pompa po tym będzie, bo ja walę dość duże dawki tych ogólnodostępnych środków.... dla mnie idealna konfiguracja to byłab taka - aakg , jabłko cytruliny,GPLC, BA, norwalina, tyrozyna histydyna, glicerol, jakaś "szybka" kreatyna chlorowodorek/nitrat + glicerol niestety wszystkich środków nie kupię solo a nawet jeśli to nieźle bym wybulił...

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kofeina+a+kreatyna

macie po sogu od mikołaja Jaki czas przed treningiem brać polopiryne S, tussipect i mocną coffe, żeby działało ECA i kreatyna równocześnie na treningu (mono biore 30 min. przed treningiem, a jak wezme ECA 90 min. przed treningiem, to nie bedzie działało pewnie na nim. Odpuścić kofeinę w takim razie i brać sam tussipect z aspiryną?)

kreatyna jest suplementem tak wszechstronnym, ze znajduje zastosowanie w niemal kazdej dyscyplinie sportu i na pewno zauwazysz poprawe w cechach motorycznych przez Ciebie trenowanych

witaj, jaki obecnie poziom BF? bo osobiscie tym bym sie kierowal wlaczajac suplementacje kreatyna do redukcji. Spadki sily, czy ogolnej energii jest to dosc naturalne...

Dołącze się do pytania.Czy kreatyna ma jakiś wpływ negatywny podczas redukcji? Bo spotkałem się tylko z pozytywnymi opiniami na jej temat nawet przy redukcji

dokladnie:) kreatyna zatrzymuje wode, ale kazda i w tkance miesniowej:) na tym polega jej anaboliczn mechanizm dzialania:) jak i nie tylko kreatyny...

To w takim razie do ilu % BF muszę zejść, żeby kreatyna stała się opłacalna? 14% to będzie dobry prób, żeby dołożyć kretę?

Jak już mięśnie zaczną wychodzić i będziesz chciał schodzić niżej to kreatyna może się przydać np, jako antykatabolik

kreatyna jak najbardziej mozesz dozucic zma

Ale przy diecie zrównowarzonej??? Podkreślę, że nie chciałbym złapać fatu. Ile mogę zdobyć masy z kreatyną?

Roni siostro low-carb - znasz - stosuj z tym ze dodatni bilans kaloryczny Trening masowy z elementami sily jak najbardziej - bedzie i masa i sila 3x w tygodniu na kazdym treningu cale cialo oprocz ku**sa Kreatyna jak cos to mono - wkoncu dziewiczy cykl co nie ? ZMA jak najbardziej - na triba szkoda kasy.