KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

erosik19 - ty serio jestes brat decadeuko? To nie bierz od niego suplementow bo widzialem, ze ostatnio pytal sie o jakies sterydy weterynaryjne zeby Ci pozniej nie mowil, ze to kreatyna

1)Klatka jest priorytetem oprócz niej trenuje sie triceps siłowo barki robi sie różne cwiczenia wpomagajace wyciskanie jak aktywne opuszczanie dociskanie z desek wyciskanie z gumami rozpiętki wyciskanie hantli brame itd często ćwicze sie 2 razy w tygodniu klatę raz mocno raz lekko biceps i inne pierdoły według uznania tez zależy czy cwiczy sie [...]

źle się wyraziłem Bcaa aminokwasy kreatyna gainer te są potrzebne rozkład tragedia ja bym zrobił tak pon wyciskanie ciężko i ćwiczenia pom śr barki siłowo i plecy piątek wl lekko bic w superseriach z leciutkim tricem 2 cw Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-12-02 17:48:31

bieganie, pływanie nijak się ma do treningu na silowni; wlaściwie aby mieć ladna sylwetke trzeba te rzeczy wlaściwie pogodzic. zaczynaj stopniowo -jesli chodzi szczegolnie o wielkośc obciążeń- tak abys narazie robił możesz diete wlaściwa odżywką, kreatyna to mono zma ew. bcaa, jak dziala na ciebie to można by jeszcze hmb i narazie wystarczy.

Kreatyna + przedtreningówka starczy. Nawet sama kreta. Albo jakiś fajny stak.

sorry za post pod postem ale mam nowe info od tego sklepu : "5g kreatyny, jest to nasze dziennie zapotrzebowanie na kreatyne skutki uboczne stosowania kreatyny sa takie ze może ona uszkodzić nerki, ale tylko gdy jest stosowana w nadmiarze !! kreatyne powinniśmy spozywac cyklicznie, czyli po spożyciu jednego opakowania, które wystarcza np. na [...]

ja jestem zdania ze 10g kretki na dzien to duzo, osobiscie preferuje: 6 - 7g w DT i 4 - 5g w DNT (w przypadku monohydratu). z dawkowaniem kreatyny jest tak, ze im wieksze dawki dzienne bedziesz stosowac - tym szybciej nastapi tzw "nasycenie", efekty bedą wystepowac predzej, będą bardziej gwałtowne, ale subiektywnie patrzac - kreatyna [...]

Hormony. U niektórych działają na zachowanie nawet do późnego 25 roku życia. Ale jeśli masz 26+ lat to tak jak w poście wyżej kolega napisał, pewnie masz Aspergera. PS. Napisałeś, że trenujesz sport walki, czy bierzesz jakieś "suplementy" jak np. kreatyna? Jeśli tak to, to mogło by być przyczyna takich napadów agresji. Zmieniony przez - Frosti w [...]

[quote=FrostiPS. Napisałeś, że trenujesz sport walki, czy bierzesz jakieś "suplementy" jak np. kreatyna? Jeśli tak to, to mogło by być przyczyna takich napadów agresji. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2013-01-04 21:06:35 }:-(:)) daj jakieś źródło do tej swojej śmiałej tezy. Rozumiem ,że po sterydach anabolicznych podnosi się poziom teścia i [...]

kreatyna do tego nic nie ma, to był tylko taki przykład

nie sadze bo czerpie energie z jedzenia tylko nie buduje ciala i nie wzmacniam sily 1 posilek 300gram mutant mass , 10 jaj na miekko, lyzka smalcu i oliwy, 300gram ryzu ze smietana 2. 300 gram gainera, 300gram wolowiny, i 500 gram chleba z serem 3. 300 gr gainera , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj 4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka [...]

Poza tym nie wydaje mi się, aby staż 6 miesięcy był dobry na branie kreatyny, moim zdaniem kreatyną można się podeprzeć przy 3-4 stagnacjii. Teraz weźmie kreatynę, to po co będzie musiał sięgać za rok, kiedy nic nie będzie już działało?! Doradca w dziale suplementacja

Falcon > masz racje jednak <no pain no gain> ja znam 3 osoby w wieku 17 lat ktore biora metke osobiscie uwazam ze to d****@ ale to ich zdrowie, jednak kreatyna watpie aby miala faktycznie jakis negatywny wplyw na zdrowa osobe w wieku 17, za duzo tego typu osob bierze w tym wieku kretke bo chce miec super przyrosty.

Zakupiłem nowy numer:)Jeszcze leży w foli ale jutro z rana zabieram się za czytanie:D..Notesik git i próbka też.Niestety teraz jej nie wezmę bo 24marca startuję w Debiutach więc kreatyna odpada:/..Ale wiedzę z lektury na pewno przyswoję:D

Ból pleców przeszedł, więc nie wiem z czym było to związane. Jeszcze mam pytanie co do suplementów, bo nie mam większego pojęcia na ten temat. Czy są suple, które nie działają na zasadzie uzupełniania braków diety, tylko w jakiś sposób pomagają dodatkowo budować masę mięśniową, jeśli dieta jest ok ??. Nie wiem, np kreatyna?? I jeżeli takie są, to [...]

czlowieku przeciez przez krople wody cala kreatyna w puszce nie zamieni sie w kreatynine.zmarnuje sie moze z 1g tej kreatyny.ale wy dziwni jestescie

Panowie, to post sprzed 3 lat. Ja pytam czy macie jakies zestawienie kreatyna vs jablczan kreatyny?

dziwny pomysł z tym BCAA. To są przecież aminokwasy rozgałęzione, a zatem nie wpływają na przyrost energii tylko właśnie pomagają budować mięśnie, lub przynajmniej je chronić. Jeżeli brak Ci energii a nie chcesz budować mięśni to powinieneś sięgnąć do źródeł energii a nie do budulca ciała. A zatem: carbo przed i po treningu, napoje izotoniczne w [...]

"co do kreatyny slyszalem, ze wlasnie ona wplywa na przyrost miesni (oczywiscie wspolnie z cwiczeniami na silowni) ale moze sie myle." 1) Nie mylisz się, ale mięśnie rosną na kreatynie jeżeli ćwiczysz siłowo. Głównie dlatego, że kreatyna wiąże wodę w mięśniach. Przyrost masy po monohydracie kreatyny nie jest więc stały. "czy [...]

ja uzywam hmb mega caps olimpu plus kreatyna mono