kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Zajmij sie swoimi jelitami w pierwszej kolejnosci
...
Napisał(a)
te 10tys kcal , to wpycham do siebie z gainery typu munat mass itp, mnostwo witamin, bialek,omegi 3, mam tego pelno, do tego , duzo tluszczy zwierzecych, typu smalec, maslo itp, duzo wszystkiego i raczej zdrowo, brzuch mnie boli caly czas od 15 lat, po lekarzach sie nalatalem, zrobilem badania typo kolonoskopia ito i wyszlo zespol jelita wrazliwego, ale podswiadomie wiec ze to cos powazniejszego, , lekarz tu nic nie poradzi juz , przerabialem to i odo jest taka ze trzeba z tm zzyc taka panska natura, tasiemca raczej nie mam w kale nic nie wyszlo pozatym, ja przerabian te kcal na energie bo plone jak cos zjem i jestem bardzo agresywny i pobudzony, brzuch mam czesto spuchniety jak wciazy bym byl, , ale moje cialo jest zjadane, mimo duzej energi mam bardzo slabe WSZYSTKIE tkanki, wlosy, skora ,kosci stawy, slabe miesnie, miekkie ,wszystko mi strzela i boli, wiec raczej nie mam wyjscia i musze cos wziac tylko czy sterydy nie podniosa mi jeszcze bardziej metabolizmu? i nie chce brac nic androgennego zeby nie zwiekszyc agresji, prosze pomozcie jak gdyby to o was chodzilo, co wy byscie zrobili bedac w mojej sytuacji, tylko nie lekarz bo to przerabialem juz dawno.pozdro
...
Napisał(a)
OK, spokojnie. Postaraj się rozpisać wszystko co w przykładowy dzień jesz, i ile czego, ok? Jedzenie, suple, wszystko.
Rozłożymy temat na kawałki i może do czegoś dojdziemy.
Ile masz lat i jaki staż? Jaką aktywność w ciągu dnia i treningi? Wstaw foto jak masz.
Rozłożymy temat na kawałki i może do czegoś dojdziemy.
Ile masz lat i jaki staż? Jaką aktywność w ciągu dnia i treningi? Wstaw foto jak masz.
FLUCTUAT NEC MERGITUR
...
Napisał(a)
38lat staz ok 15lat silownia ale od dziecko zawsze sporty uprawialem bo mialem za duzo energi, ale pamietam jak w wieku ok 15 lat czyms sie bardzo mocno zatrulem i schudlem z 60kg do ok 40 w 2 tygodnie, i od tego czasu brzuch boli, ale nie znajde przyczyny, powiedzmy ze cos mi sie uszkodzilo, ale to nie tlumaczy tej energi i pobudzenia , bo gdybym nie przyswajal tego co jem to bym nie mial energi i bym byl zimny i chlodny a ja mam wciaz stan podgoraczkowy od tylu lat 37,2 nonstop, wiec musze sie potraktowac jak ktos chory na AIDS HIV ,
1
...
Napisał(a)
nie sadze bo czerpie energie z jedzenia tylko nie buduje ciala i nie wzmacniam sily
1 posilek
300gram mutant mass , 10 jaj na miekko, lyzka smalcu i oliwy, 300gram ryzu ze smietana
2.
300 gram gainera, 300gram wolowiny, i 500 gram chleba z serem
3. 300 gr gainera , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj
4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka , troche warzyw na parze, kilka jaj
5. gainer , ,sloik masla orzechowego, serwatka, 2 lyzki oleju lninanego, i warzywa na smalcu
do tego witaminy animal pak i olimpu, omega3 , ,wiesiolek, cynku 100mg,kreatyna ,nitrobolon, bcaa,glutamina, milceralna kazeina itp
1 posilek
300gram mutant mass , 10 jaj na miekko, lyzka smalcu i oliwy, 300gram ryzu ze smietana
2.
300 gram gainera, 300gram wolowiny, i 500 gram chleba z serem
3. 300 gr gainera , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj
4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka , troche warzyw na parze, kilka jaj
5. gainer , ,sloik masla orzechowego, serwatka, 2 lyzki oleju lninanego, i warzywa na smalcu
do tego witaminy animal pak i olimpu, omega3 , ,wiesiolek, cynku 100mg,kreatyna ,nitrobolon, bcaa,glutamina, milceralna kazeina itp
...
Napisał(a)
szalony
musisz chyba dosc sporo wydawac na te swoja diete 


kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
hm czemu trol odrazu, mowie ze zarcie przelatuje przezemnie a dieta nie jest wcale szalona ani droga , co z wami ludzie,prosze zeby fachowcy sie wypowiadali
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pierwszy cykl metka + cypionate czy prop ?
Następny temat