KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dlaczego universala to ci pisałem. Universal = Creapure czyli opatentowany sposób pozyskiwania kreatyny w niemieckich labolatoriach. Tak więc każda kreatyna z dopiskiem na pudełku creapure (np Fitmax, Universal, Olimp , APS , Big Zone ) to teroetycznie ten sam najczystszy monohydrat z niemiec. Jego zaletą jest rozdrobnienie, rozpuszczalność i [...]

Hmm tak właśnie bije się troche z myślami. Niby SFD dobre tanie i polecane i tak jak mówicie może nie być różnicy względem innych - będzie działać tak samo. Jednak rozsądek troche mi mówi, że jeżeli jest to tylko 20zł żeby dopłacić i mieć większą pewność, że kreatyna może być 'lepsza' to warto to zrobić. Tym bardziej, że jednak coś co jest [...]

a kreatyna .monohydrat aplikowac . a beta alanine z activlabu . polecam ja . sam ja aktualnie stosuje i jestem zadowolony

kreatyna, bcaa, beta alanina i l karnitna to bym dorzucil:-)) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

To czy przybierzesz na masie zależy od bilansu kalorycznego, co so supli jako kreatyna to jabłczan, niektórych po mono podlewa wodą, beta-alanina wybieraj w proszku, do tego bcaa też najlepiej wychodzi proch, powder od hiteca, xtra, xplode, gforce, białka, carba to już zalezy od Twojego bilansy kalorycznego i czy potrzebujesz takich odżywek, przed [...]

bcaa mam z olimpu xplode, no i kupie teraz napewno beta-alanine. Jeżeli chodzi o białka to spokojnie dostarczam odpowiednia ilosc z diety..:) no i co z ta kratyna?? tu kolega wyzej pisze ze jabłczan, tam wyzej ktos napisal ze mono. rozumiem ze organizm kazdego jest inny i inaczej moge zareagowac no ale zalezy mi na czystej wytrzymalosci ale ktora [...]

A gainery i inne węgle próbowałeś?Kreatyna, HMB, ????? Jak z tym? Grzegorz :)

po czesci na wszystko - wielokierunkowe dzialanie tylko prosze miec w glowie ze to nie kreatyna ani nie metka efektow nie widac po tygodniu :D

To i ja się dorzucę. Są badania potwierdzające i negujące działanie. http://www.bodybuilding.com/fun/beast7.htm Podsumowanie: darować sobie HMB przy treningu dzielonym, pomyśleć przy treningu HST i podobnych, najlepiej w stałej suplementacji z kreatyną. Dawka 3g/ed, najlepiej w capsach po 500mg podzielone na 6 dawek w ciągu dnia, ze wzlędu na [...]

toproste czemu jende badania potwierdzaja a inne neguja skutecznosc hmb ehhhh zeby to bylo tak proste jak mowisz .... i BTW typowe podejscie czlowieka ktory widzi dookola same smieci nauka powinna byc wolna od takich podejrzen - niestety i tutaj rowniez dziala czynnik ludzki jednak nie mozna w moim odczuciu zakladac ze dzieje sie tak w [...]

biniu a tak szczerze to co daje ci hmb? przede wszystkim pozwalal mi jesc wiecej duzo wiecej bez odkladania tluszczu - to z rzeczy widzianych golym okiem :D jakie dawki ty bierzesz i przez jaki okres? obecnie nie biore - finanse :( z okresu gdy bralem bralem stale - az fundusze sie skonczyly - kolo 5 miesiecy o ile pamietam dawka ~3g i dlaczego [...]

Omega 2x2g ed Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała. DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki

Omega 2x2g ed - przed posiłkiem? po posiłku? do posiłku? Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - w DT rozumiem, że 5g przed i 5g po treningu ? BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała - czytałem też, że warto brać podczas treningu ? którą opcję wybrać ? DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki - treningi mam około 19:00, czyli [...]

1) Komu polecany jest ten trening? Kazdemu komu zalezy by miesnie byly geste i twarde bez obcinania BF do 10%. Niekotrzy maja gena do tluszczopodobnych flakow na masie, nie mowie o samym tluszczu ale o konsystencji miesnia. Oni zyskaja najwiecej. 2) Czym sie generalnie rzecz biorac powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? [...]

Tyle setek razy to było rozpisywane, że dziwię się że są jakieś wątpliwości jeszcze. DT: porcja stacka przed tr; porcja mono po tr. (kilka g) DNT: 5 g mono rano. Polecam art. - uniwersalne dawkowanie wszystkich produktów z kreatyną. Stack rano lub DNT = marnowanie towaru 10 G mono w DNT = marnowanie towaru. Po jakimś czasie można zejść w DT na [...]

Ha ha ha masz rację kreatyna przed i po treningu-to bez sens, dwie porcje w półtora godziny to o trzy za dużo dla kogoś bez podstawowej wiedzy, ta teoria jest zaprzeczeniem wszystkich połączeń dwóch stacków przed i po treningowych jakie istnieją. Brawo, ale to jednak ja zachęcam do lektury.

hm....pol roku i teraz koksy ? heh no nieiwm jak masz rzezbe to nie widze potrzeby brania koksow ew. jakies odzywki :> tak jak kreatyna i bialko hm...no a jezeli tak bardzo ci zalezy to zrob tak jak mowi konkong :> mam taki sam cykl :>> 3 pozneij 4 pozniej 5 i w dol :> tzw.piramidka :> HM...jaki podpis ?

nie zgadzam sie z przedmówcą. woda jest bardzo potrzebna, m.in do poprawnego przyswajania mikro i makroskladnikow, detoksykacji organizmu i dla cwiczacej osoby ktora stosuje wysokobiałkowa diete i suplementacje kreatyną rozsądne minimum wynosi 4,5l

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krystian2702 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

Kreatyna mono posrednio moze nie byc wskazana przy nadcisnieniu - bo zatrzymuje wode w organizmie.