KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów??? niektorym moze wyskakiwac wiecej syfow na plecach...inny moze dostac biegunki... zalezy konkretnie od czlowieka i od tego o jakich suplementach mowimy - ogolnie nie ma sie czego bac Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? cwiczyc na lajcie? tzn? jak [...]

Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Beta Alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html Dla odmulenia, pobudzenia można by wrzucić kofeinkę :-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Dla ochrony stawów tym bardziej że ładujesz w piłę: [...]

Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Beta Alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html Dla odmulenia, pobudzenia można by wrzucić kofeinkę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Dla ochrony stawów tym bardziej że ładujesz w piłę: [...]

bark boli bo pewnie uszkodzony. BA codziennie ok 4g w treningowy przed treningiem Kreatyna codziennie 5g i dodatkowo po siłowym 5g kofeina przed treningiem wg odczuć bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem animala saszetkę na czczo

Z gory dzieki za pomoce! I jest jakas rada na bark? Wiec BA codziennie czy w treningowy? W niedziele odpoczywam wiec wtedy nie? Zrozumialem ze to przed treningiem:) Kreatyna niezaleznie codziennie ( rano czy wieczor? ) i po silowni czyli pon sr pt czy bieganie tez sie zalicza? Bcaa skoro waze 72kg to rozumiem ze 7 g przed treningiem i tu tez czy [...]

Ba codziennie, jak masz dzien treningowy to przed treningiem. Kreatyna napisałem codziennie rano i po treningu siłowym (nie aerobowym) jak masz np siłowy trening rano to porcja porcja rano a następne wieczorem. bcaa przed każdym tak animal na czczo

powinny pomoc, kreatyna i ba jest udokumentowana w kwestii budowaniu masy miesniowej, wszystko w rekach odzywiania teraz

jesli cwiczysz niedlugo i idzie do przodu na treningach to nie ma sensu narazie suplementowac kreatyny. zadbaj o diete i trening, bedzie ok. niezauwazylem zeby teraz kreatyna dzialala slabiej niz kiedys, oczwiscie jesli ciezary rosna i coraz blizej ci do granic swoich mozliwosci to generalnie przyrosty zwalniaja. mowiac szczerze pozniejsze cykle w [...]

ok to napisze co ja bym kupił a biore pod uwage jakość, cene i gdzie to wazne walory smakowe Serwatka- nr 1 to trec koncentrat wanilia no ale czekam na nowy olimp ( ale jesli cena nie gra roli to izolaty np lacma czy weider) Kreatyna- nowe wynalazki olimp , najlepiej piro ( z usa tez creavate kaizen) Glutamina- osobiscie kupuje prolab i tu znów [...]

ale rygorystycznie diety trzymać nie mogę taki już mam tryb życia dlatego żeby uzupełnić braki kupię jakieś białko a jak z tą kreatyną hp jest ?

megamaspl- on ma 16 lat, na kiego grzyba mu z takim stażem kreatyna. bez tego z odpowiednim treningiem i dietą będzie miał przyrosty. poza tym weźmie krete, pójdzie mu siła, kreta się skończy i jak każdy małolat chory na ambicji nadal będzie chciał utrzymać osiągi co może spowodować meksyk w jego stawach i szkielecie, takie moje skromne zdanie

lepiej kup sobie w gumie do rzucia%-) albo wytlumacz rodzicom co to kreatyna i kup proszek.

OMG ty z tą kreatyną w gumie na serio, może kiedyś spróbuję .

ja pitole nie widziałem tego gumy z kreatyna , czego juz nie wymysla , rozumie ze sa ta gumy rozpuszczalne %-)

Mam pytanie jak Wy opracowyujecie taką tabelę? Tzn. na jakiej zasadzie są przydzielane punkty? Np. w poprzedniej tabeli wiele produktów ma w kategorji masa przydzielone 10 pkt. czy to świadczy o tym że hmb, kreatyna, gainer mtc... mają identyczny wpływ na przyrost masy mięśniowej? Jaki jest też wzorzec według którego są one przyznawane(np. [...]

ja bym zjadl przez egzamem ok godzinke poltorej posilek glownie weglowdany ZLOZONE - rozkkladajac sie na prostsze 'uwalniaja' energie dluzej niz proste. a zy kreatyna na chwile przed egazme cso da? no w sumie nie iwem :/ ...jakbys bala wczensiej to moze a tak z dnia na dzien wątpie.. Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-22 21:00:23

ta kreatyna jest najmniej zdrowa ze wszytskich

jezeli to twoja pierwsza kreatyna to mozesz sprobowac monohydratu, by przytyc oprucz treningow musisz miec odpowiednia diete, gainer to dobry wybor ale ja bym na twoim miejscu dokupil bialeczko(jak masz malo hajsu to moze bys ostrowia). Popatrz tez w dziale testy suplementacja zobaczysz ile typy po czym i ile przytyli.

Jak Ci brakuje wegli i bialka to masz gowno nie diete:D A tak na powaznie: nie znam sie na tyle ale z kreatyna mono bym sie zastanawial przez te nerki. WEdlug mnie dopracuj diete(podbij kalorie, dodat zdrowych tluszczy), daj carbo po treningu, ewentualnie jakiegos gainerka i urosniesz....ja Ci to mowie to tak bedzie:D

26 lat stan zdrowia dobry dieta: jem wszystko, staram sie dużo białka odżywki: białkowa + kreatyna