KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przeanalizuj swoją dietę i zobacz w czym masz braki. Jeśli brakuje ci białka to kup białko. Typowa odzywka białkowa zawiera ok 80-90 % białka i z tego względu będzie droga. Gainery sa mieszanką białek i węgli i tam z reguły białek jest jakies 20-30 % natomiast reszta to węgle. Jeżeli dysponujesz 150 zł napewno szkoda tych pieniędzy [...]

Czyli np. takie połączenie: Gainer 737 3 kg za 50 zł http://allegro.pl/item460354361_gainer_737_3kg_u_nas_najtaniej_wysylka_10_50zl.html Lecz Porcję 70g trzeba spozywac 3 razy dziennie czyli wychodzi ze straczy mi to na 2 tyg stosując codziennie? Do tego:Kreatyna z Olimpu 150 tabletek za 30zł [...]

watpie ze masz diete, wiec kup gain bolic 6000 4kg na podbicie kalorii, stosuj raz dziennie po 100g (w dt po treningu, w dnt kiedy chcesz tylko nie na noc) do tego kreatyna - jesli wolisz w kapsach to wez olimp mega caps 300k lub jesli wolisz w proszku to vitalmax 500g zielona olimp dawkowanie: dt: 4k rano przed sniadaniem 4k po treningu dnt: 4k [...]

Kreatyna PowerXSport jak dla mnie bomba :)

wiesz,dlatego mam trochę wątpliwości bo gdzie bym nie popatrzył to wszędzie piszą właśnie o łączeniu "ha efa",ale patrząc na jego skład sądzę że jest solidny i nie trzeba mu więcej dokładać,kreatyna ta sama w sobie jest mocna ,w ostateczności można dołożyć do niej jakąś argininę przed treningiem i tyle by stykło

Oba podziały treningowe sa dobre ale sam podział nic nam nie mowi wrzuć ułożony plan i nie licz ze gainer i kreatyna zdziała cuda one sa tylko uzupełnieneim dity a bez niej nawet najlepszy trening nic nie da pozdro i wrzuć trening

zadna kreatyna "nie ma tendencji do lapania tluszczu" a i masz opcje "moje tematy": http://www.sfd.pl/Clout%2Bno%2Dxplode_%2D_pytanie%2C_bo%2E%2E%2E-t514865.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-26 13:19:28

Jak chcesz budować masę mięśniową, to sugeruję najlepsze suplementy w tym kierunku. Np. kreatyna.

ja bym sie bardziej obawiał ze to kreatyna skoro w kapsułkach ale widze ze jesteś zbytnim optymistą

jedyne na razie co ci się udało to wywalenie kasy w błotko, testosterol 250 fajnie brzmi co i nic poza tym. gainer 737 gorzej są lepsze, kreatyna nie dla Ciebie z tym stażem, a zamiast testosterolu 250 kup sobie płatki owsiane i jajka.

cristal224 zaczales od dupy stroony-jak zwykle. najpierw ogarniasz trening tak,aby byl progresywny,tzn. umozliwial systematyczny wzrost obciazen,do tego ogarniasz zarcie w taki sposob,aby waga zaczela lekko isc w gore,ogarniasz takze nawyki regeneracyjne(sen). jesli dzieki zgraniu tych 3 najwazniejszych elementow jestes w stanie isc do [...]

Dziekuje za zachete i otuche. Jeśli pozwolicie chciałbym z bardziej doświadczonymi kolegami zkonsultowac mój plan treningow i diete proteinowa. Jest to c prawda wjezyku niemieckim, ale większości można się domylic. Obciazenia ulegly nieznacznej zmianie, a proteiny które biore to "De Luxe Protein" "WB Nutritin" + Kreatyna Dla Was może sa to [...]

Kupując właśnie tą kreatynę postąpiłeś bardzo dobrze, bo to chyba najlepsza kreatyna. Ale jeżeli trenujesz dopiero 7 miesięcy, to może ona jeszcze poczekać trochę zamin ją weźmiesz... Nie ma się co spieszyć, na razie skup się na treningu, dobrej diecie, a na kreatynę przyjdzie jeszcze czas. Moim zdaniem weź ją po wakacjach. Radosław Saganek [...]

No widzisz multipower (podobno najlepsza kreatyna:) nieeeeeeeeespieeeesz sieeeeeeeeee poooooooooooczekaaaaaaaaj trrrrrroche jeeeeeeeeszcze pocwiiiiiiiiicz poukładaaaaaaaj dieeeeeeeteeeeee spooooooookoooooojnie no jednym słowem weź przykład ze mnie ja też planuje poczekać jeszcze kilka miechoof a na dodatek zaoszczędze jeszcze kase hehe :) [...]

Jesli kreatyna jest w proszku to mieszaj z glukozom i chlup, ale jak w kaps to popijaj wodom z glukozom. LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

witam wszystkich :) muszę potwierdzić słowa jednego z przedmówców na mnie też lepiej zadziałała kreatyna z olimpu niż z multipowera ten pierwszy raz "zrobiłem" właśnie tą pierwszą ta druga kreatynka bardziej mnie rzeźbiła niż rozbudowywała ale wiadomo samemu trzeba wypróbować co na własny organizm lepiej działa

Aby zrzucić zmniejszaj systematycznie ilość jedzonych węglowodanów, a dołóż białka. Zacznij robić aeroby(może być rower stacjonarny lub bieganie)-systematycznie również dodając czasu-zacznij od 20-30 minut w pierwszym tygodniu aby nie pojechać od razu po zdobytej masie. W celu zabezpieczenia mięśni przed spadkami przydałby się jakiś [...]

odrazu po.. chyba ze bierzesz kretke, to wtedy kreatyna odrazu po.. a gainer 30 min po niej

nie bardzo rozumiem, ale ok. 1)Walnij więcej kalorii. 2)Trening klasyczny:3/4 serie po 6-12powtórzeń 3)może być 3 x tydzień - starczy w zupełności 4)suple - kreatyna starczy 5)ewentualnie ZMA pozdro

bo to jest ****a prze*** i fenomen genetyczny dlatego ma tytuł najsilniejszego człowieka na świecie,jesli uważasz że dysponujesz porównywalnymi predyspozycjami to powodzenia. ps dieta to nie koniecznie obliczanie co do kcal produktów, tylko stosowanie sie do racjonalnych zasad żywieniowych i przyjmowanie odpowiedniej ilości składników. naprawde [...]