Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

Dzisiaj wpadnie 5 trening nóg w ciągu 13 dni Wczoraj poszedł lekko trening PUSH, i o dziwo klata szła w miare spoko. Najpierw WL w rampie 15 + 2 regresy, to na spokojnie skończyłem na 15x130kg z dużym zapasem, potem maszyna i rozpiętki po 15-20 powtórzeń. I tu było spoko. Nie prostowałem łokci, ból był nieznaczny. Potem chciałem zrobić wyciskanie na barki, i już zaczęły się schody. Jednak nie dało rady... spompowałem unoszeniem, i na tricka lekko linki, w ilości powtórzeń w chuy Jutro off, a w niedziele zrobię znowu plecy (też chyba 4 czy 5 trening w ciągu 2 tygodni wypadnie ).
Jedyny plus to taki że nogi i plecy rosną jeszcze szybciej. W udzie już 71,5cm. Waga też rośnie - 104,5kg na czczo. BF już sporo większy, ale tragedii chyba nie ma, póki krata i kable na girach są
Innych póz nie daję bo reszta mięśni nienaładowana glikogenem wygląda słabo

nie widac wcale tego wiekszego podlania na fotach

udo sporo do przodu

pierdyole chyba cie jednak nie odwiedze bo wstyd

zaj**iscie jest, myślałem ze bardziej podblany będziesz a tu taki chvj i jeszcze krate widać przy pozie najszerszy przodem, klasa a udo gołyk okiem widać ze na plus, ładnie Ci ta masa wychodzi wariacie

Nadrobiłem zaległości od przełomu maj/czerwiec i wracam do śledzenia na bieżąco.

Zdrowia i słońca!

ramiona ładnie urosły

Taka masa to jak u większości redukcja

solaros

Taka masa to jak u większości redukcja

Przecież On zawsze musi się nad sobą poużalać , a wiadomo że jest petarda!

^^ '

No co, potrzebuję trochę ciepłych słów Ale w sumie fakt, sam jestem zadowolony z tego jak wychodzi mi ta masa do tej pory. W pon widzimy się z Mańkiem więc pewnie jakieś foty wpadną

to masz jest trochę ciepłych :) Mega
nie mogę się doczekać treningu szykuj się tam