Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

o fak 630 ww to prawie 10 pak ryzu

W jednej serii wiadomo że dowiesiłbym więcej do drążka, ale zrobić 5 serii z takim samym ciężarem już nie jest tak łatwo
No wungli sporo, ale objętościowo nie jest tego tam mega dużo, bo spora część to ww proste z rodzynek, gainera, banana. Później wstawię zrzut z dzisiejszą michą

No trochę już jest tego

Frytki z twarogiem? Tego kvrwa jeszcze nie próbowałem XD

Nie no, twaróg to na deser z kakao i cynamonem
Aaa i widze że do 1 posiłku nie dodałem 45g rodzynków

Pewnie przed zimą organizm domaga się większej ilości kcal, tak jak z ogrzewaniem w zimie palimy więcej w piecu niż latem, organizm nie jest głupi, dobrze myślę? Mi się śniły czarne porzeczki, już wiem dlaczego, po prostu ze względu na coraz częstsze przeziębienia i zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C, a jak wiadomo moją jej dużo.

Dokładnie tak jest!

Widzę ze nei tylko ja jeszcze czytam te farmazony Antka

Przemek wyczaj w biedrze krem czekoladowy "light" dobry do twarogu czy naleśników,
Mi tak przy tym kremie jako dodatek do naleśników wpadło na raz 300-400 gram wyngla ....

prz1993

Dokładnie tak jest!

Widzę ze nei tylko ja jeszcze czytam te farmazony Antka

jakie farmazony? On po prostu slucha caly czas swojego org, i jak był czas gdzie org.potrzebował wysokich tłuszczy w diecie, tak był rowniez czas gdzie na redukcji org.domagał się 0.5kg dżemu do posiłku, tak teraz jest faza na wysokie węgle

Zazdrościsz Hekade, bo poza internetem nie masz życia.