Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

Taa, to u Karpia czytałeś. Ja dopiero od niedawna to sprawdzam, i bez kitu bez produktów glutenowych jest znacznie lepiej. Płatki kukurydziane, mąka ryżowa i kukurydziana, ryże, kasza jaglana - na tym teraz tylko bazuję

Nigdy nawet nie myslalem żeby kukurydziana wlaczyc do dietki ale skoro jest git to musze cos z nią sprobowac zmontować i dawaj przepis na ten omlecik bo wygląda na prawdziwa petardę

tez ostatnio po treningu robie shake wpc+platki kukurydziane+woda blenderem i jest kozacki %) w tych biedronkowych 6g cukru/100

Po trenngu polecam sobie zrobić od razu na kilka dni szarlotk na bazie kaszy jagalnej, mleka i jablek rzecz jasna :D noi dowolna ilosc rodzynek :) mozna takie cos jest non stop a po treningu idealne

Wczoraj delikatnie tylko jeden, ale że tylko narobiłem sobie smaka, to dzisiaj już podwójna porcja Masa!

osz Ty co mi smaka narobiłes;d
tak juz dzis poszedł lód i musli(płatki jakies jogurtowe)


ale kebsa tez by oyebał;d


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-07 18:01:52

i tak sie wlasnie robi mase! tez dzisiaj jade na kebabika ;]

Ostatnio też sobie kupiłem płatki kukurydziane i mąki kukurydziane, ponieważ ostatnio chyba gluten(ponieważ zawsze najgorzej się czuje godzinę po śniadaniu oczywiście z płatkami owsianymi) źle wpływa na mój żołądek i zobaczymy jak to będzie działało.

Widzę masa na kebabach, ja kiedyś robiłem sam w domu tylko że na tortilli i powiem szczerze, wyszły super i chyba na dniach sobie zrobię, bo mi smaka narobiłeś :D

Nie wiem czemu, ale powiadomki mi się wyłączyły i nie jestem na bieżąco. Pozdrawiam, powodzenia

Żeby nie było - to tak tylko weekendowo
Nie wiem kiedyś zawsze myślałem że to farmazony z tym glutenem, ale faktycznie inaczej na kichach od kiedy wywaliłem makarony i płatki. Może coś w tym jest jednak.

NOGI 2

1a. Front SQ 6x6
120kg

1b. Uginanie leżąc 6x6
50kg

2a. Prostowanie siedząc 8x10
25kg

2b. MCNPN 6x8
90kg

Dobra moc była, pomimo krótkich przerw i superserii te 120kg nie ważyło. Na następnym treningu 125 spokojnie poleci. Jedynie MCNPN z problemami, dwójki już porządnie paliły Mam filmiki z frontów i MC, może później uda się wrzucić.

Waga dzisiaj już 101kg, czyli +2kg w tydzień