rion10
Panie kolego bo przysiad trójbojowy to inna bajka, tam jest nacisk na maksymalizację ciężaru w danym podejściu i można to poprawić przez odpowiednie oddychanie, techniki Valsalvy nie stosuje się bo jest na dłuższą metę niebezpieczna. Z resztą możesz poczytać o tym w tym artykule.
Oddychanie to bardzo ważny element boju bez wzgledu co się robi, odpowiednie oddychanie to podstawa i bezpieczeństwo, w żadnym ćwiczeniu nie możemy podejść do niego na bezdechu bo to może się zakończyć omdleniem, a w dłuższej perspektywie problemy z układem oddechowym. A omdlenie + ciężar na barkach, rękach, nad głową = kontuzja i to poważna więc staraj się oddychać prawidłowo raz wyuczone zostanie na zawsze
Oddychanie to bardzo ważny element boju bez wzgledu co się robi, odpowiednie oddychanie to podstawa i bezpieczeństwo, w żadnym ćwiczeniu nie możemy podejść do niego na bezdechu bo to może się zakończyć omdleniem, a w dłuższej perspektywie problemy z układem oddechowym. A omdlenie + ciężar na barkach, rękach, nad głową = kontuzja i to poważna więc staraj się oddychać prawidłowo raz wyuczone zostanie na zawsze
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
baaasti42
Pandarek
maciek-gda
ronie220
