Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
solid27
Witam!
Zrobiłem sobie wyciąg narazie tylko górny. I mam takie pytanie. Przy ćwiczeniach np pleców czuje tylko prace mięśni lewej strony pleców. Co to może być? To przez to że mam słabszą lewą strone? (jestem praworęczny także więcej robię prawą stroną) Bo raczej nierówno rozłożone obciążenie to nie bo jak wiadomo cały ciężar przechodzi na linke więc się wyrównuje. Ale już np przy tricepsach czuję obydwa prawie, że tak samo. W czym może być problem?
Może krzywo chwytasz, źle wykonujesz technicznie albo masz np skoliozę. Możliwości jest dużo, ale proponowałbym na razie zejść z ciężarem i zobaczyć co się dzieje.
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5211
Mój kumpel ma lewy z lewej strony kręgosłupa w okolicach lędźwi ( chyba prostownik, bo ciężko stwierdzić, ale tak wskazuje miejsce ) ooo wiele większy niż z prawej strony niż z prawej. Jeśli czujesz jedną strone to ja bym stawiał na jakąś wagę kręgosłupa i udał się do lekarza.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21
Chwytam równo. Właśnie specjalnie stawiam na to dużą wagę oraz na ciężar. Ćwiczę małym ciężarem żeby wyuczyć u ćwiczenie poprawnie pod względem technicznym. I z kręgosłupem też wszystko w porządku dlatego sam nie wiem o co chodzi ...
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21
Ten wyciąg zrobiłem żeby poprawić swoją sytuacje przedewszystkim pleców. Bo teraz aż wstyd się przyznać ale z trudem robię 1 podciągnięcie a o szerokim już nawet nie ma mowy...
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21
Pandarek a jakbym zszedł z ciężarem na jeszcze mniejszy i wszystko byłoby ok to co to wtedy oznacza? Jak wtedy ćwiczyć plecy bo z bardzo małym ciężarem raczej się pleców nie wzmocni prawda?
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
No wykonując źle technicznie też się nie wzmocni. Nikt Ci nie każe całe życie ćwiczyć na małym ciężarze, tylko zejść z nim i dokonać "reedukacji" techniki, czyli nauczyć się poprawnie wykonywać i dokładać ciężaru później wedle możliwości.
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2291
witam chciałbym od 1 marca pójść na mma lub mt i tutaj moje pytanie przez ostatnie ~6mcy chodziłem na siłownie na mma czy mt raczej będą interwały cały czas , czy strace tą masę którą zrobiłem do tej pory?
Pandarek
IwaN48pl
