grudka99jak to jest z mostkowaniem podczas wyciskania - potrzebne , niepotrzebne? Gdyby przyjąć ze kazdy kto wyciska na płasko bez mostka ma kontuzje barków tzn że wiekszosc ludzkosci właśnie sie zwija w bólach
Mostkowanie jest ZBĘDNE, a często dla początkujących niebezpieczne. Wystarczy naturalna retrakcja łopatek nic więcej.