opis

trenujesz sprint bez trenera ? http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=496 (opis ciwczen) http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=523 (filmy)

[...] nie ma trenera. Dlatego trenuję we własnym zakresie, mam nadzieje w Maju podczas poważnych zawodów pokazać się a potem... potem się zobaczy :D hehe I dzięki wielkie za opis i filmiki, o to właśnie mi chodziło, właśnie o to :) @konrado1 Martwy ciąg no ok, nawet dopiero z dwa tygodnie temu przestały mnie boleć plecy po treningach w koszykówkę [...]

[...] nie wystawiam ogólnie podzial jest taki - niskoscukrzona (N) - DE 7-13% - średnioscukrzona (S) - DE 14-22 % - wysokoscukrzona (W) - DE 23-35% widzialem na allegro u innych sprzedających, którzy mają Maldex 150 (nazwa handlowa Maltodekstryny firmy TATE&LYLE) opis, gdzie piszą ze ich malto jest niskoscukrzona jak widac to nieprawda

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - w tej chwili nie mam 2) wiek -21 3) waga/wzrost - 189/87 4) staż treningowy - 12-13 miesięcy 5) cel cyklu - czysta masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer Olimp Gain Bolic na wiosnę przez 2 tyg, aktualnie BCAA RX Gold od 3 tygodni i [...]

19.45. Będzie chyba na aljazeera, która ma też stronę internetową z transmisjami (ale nie jestem pewien, bo mają dziwny opis programu, za kilkanaście minut się okaże). Do tego jeszcze tu u dołu podają link, na którym być może będzie: http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20130516/TRANSMISJA/130519325

[...] zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i aerobik ograniczone Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 + Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jestem w stanie tego określić. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 90 kg i sylwetka jak u Arnolda szwarzeneggera

Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 13 msc Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg Opis przebytych cykli sterydowych : --- Trening :4x w Tygodniu masa Cel [...]

Mały opis: http://www.karate.org.pl/kyokushin/aktualnosci.php Wyniki: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wyniki/wn.php?p=mp_wawa2003 ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

soorki mowie ze ten 3 opis to sam ustawilem na gg!

No mi się wydaje że jak rozpiska dnia ma być codziennie to 1-2foto + opis diety, suplementacji, treningu, itp starczy, ale to mi się może wydawać, nie ja wyznaczam jak to ma wyglądać. Poczekajmy więc na kogoś z Olimpu. Poza tym pewnie i tak nie dostane się więc co tu się podniecać

_Knife_ A więc sądzisz, że ludzie opisami i zaprezentowani tu: http://methode.lafay.free.fr/ oraz na forum powiązanym z tym blogiem po prostu oszukują, ćwiczą z ciężarami a potem piszą, że wg metody ? Brzmi jak teoria spiskowa. Wybacz, był już tam artykuł o kulturystach niedowiarkach, dość jednoznacznie ocenianych przez tamtejszą ekipę. Poza tym, [...]

dzieki bolek1970 za dokładny opis. teraz już wiem co robić. mam nadzieje że sie uda. że 17 kg do sieprpniami sie uda zrzucic

SPRZEDAM SPODENKI SUPER SUPER STAN BO NIE UZYWANE JEANS Mam do zaoferowania spodenki ¾ firmy HARD KNOCKS DENIM 100% COTTON Rozmiar: 36 Oryginalne spodenki koloru granatowego. Nowe!!!!! OPIS: Spodenki posiadają kieszenie z tyłu ( 2 ) jak i z przodu ( 4 ), a także 2 kieszonki ukryte w przedniej części na lewej stronie. Bardzo dobrej [...]

Ćw. aby z pozoru jest trudne do wykonania. Uczy się-bo warto.W dziale kelton znajdziesz dokładny opis tego ćw. -więc czytaj,oglądaj filmy i próbuj. Rozkład ok. Możesz zrobić te 2 wyc. -ale jak Hubert: 1.Z przed głowy/lub pp 2.Zwykłe wyc. hantli

patalach mniemam że połowa cyklu się zbliża więc z niecierpliwością czekam na opis rezultatów i opisu tego z czym i jak jadłeś winko Pozdrawiam!!!

[...] tylko corn flakes (góra raz w tygodniu). Zwykle raz (czasem nawet dwa razy) w miesiacu pojawia się też w menu jakaś pizza. Nie wiem co więcej mogę dodać, wydaje mi się iż jest najdokładniejszy opis na jaki mnie stać :) Nie liczę kalorii, ale staram się nie przejadać, jeść tylko tyle, żebym nie był głodny (Przyznaję, że i to czasem nie wychodzi)

na tym linku co podałeś jest starsza wersja Xpanda z kofeiną najnowszy jest ten http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=373 ten warto kupić Thermo Speed Extreme nie stosowałem, różne są opinie na temat tego spalacza na forum, ale ze składu wnioskuję, że przy Thermalu Pro lub Tight, które są jak Porsche to TSE Olimpu wydaje się jak Polonez Caro [...]

A co do 100kg bez podziałów wagowych, lżejsi nie mieliby żadnych szans. Są to pierwsze zawody - wszystkie uwagi są mile widziane i z pewnością będą wzięte pod uwagę na przyszłość. Treść regulaminu: I OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI OPEN W WYCISKANIU NA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ LEŻĄC K: 25 KG M: 50 KG 1. Termin: 19 MAJ 2007 godz. 1600 2. Miejsce: HALA AWF We [...]

Przykładowe diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Przykłady i opis poszczególnych posiłków http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html

Jakbym nawp*****lał w siebie tyle koksu to tez bym taqk wygldal zobaczcie co koles pisze w dziale doping http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Byku+87 oraz zobaczcie jaki koles ma opis na dole.