I Otwarte MP W Wyciskaniu Leżąc Na Ilość

Witam,
Organizatorzy I Otwartych MP W Wyciskaniu Leżąc na Ilość chcieliby zaprosić do Wrocławia na owe zawody.

Impreza odbędzie się 19 Maja 2007 na Hali AWF Wrocław przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35.

Mężczyźni będą wyciskać ciężar 50kg.
Kobiety 25kg.

Szczegółowy regulamin dostępny na stronie: www.wyciskanielezac.com w zakładce regulamin.

Dzisiaj po 15.00 wrzuce pełną treść regulaminu na forum.

Pozdrowienia

Cześć, fajnie, że Ci się podobało, a co do przebiegu zawodów - myślą przewodnią była konfrontacja zawodników o różnych wagach na tym samym obciążeniu. Jak sprawdzisz podane wyniki, to zobaczysz że wygrał wcale nie najcięższy. Do tej imprezy jest wymagany dosyć specyficzny trening wytrzymałości siłowej. Nawet wspomaganie nic nie pomoże jeżeli nie przepracujesz solidnie okresu przygotowawczego do zawodów.

Pozdrawiam, może wystartujesz w przyszłym roku - szykują się jedynie kosmetyczne zmiany w regulaminie albo będzie podane minimum ruchów z 50kg dopuszczające do udziału w imprezie lub odbędą się eliminacje przed finałem do którego wejdzie jedynie 5 najlepszych, którzy będą walczyć o nagrody.

Być może ktoś podeśle jakiś ciekawy pomysł. Na razie regulamin jest w fazie ustalania, ale napewno ukaże się jeszcze w tym roku.

Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-07-15 21:31:32

Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-07-15 21:32:08

Witam nawet to niegłupie zawody ale jestem ciekawy jak się przyjmą bez podziału Wagowego /// Zawody rozgrywane są bez podziałów wagowych.
Zawodnicy wykonują jedną próbę w kolejności jaką wylosowali, z ciężarem dla kobiet 25 kg a dla mężczyzn 50 kg, na ławeczce poziomej
UWAGA: leżąc z uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych nogami.
Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnych powtórzeń. O poprawności powtórzeń decydują sędziowie. / Pozdro ./ tak mni sie wydaje

troche maly ciezar do wyciskania-powinno byc 100 kg dla mezczyzn i 50 kg dla kobiet-tak wyniki bylyby w ok 50-80 powtorzen.a tym 50 kg to pewnie zrobia najlepsi 200 razy....
bedzie to trwalo strasznie dlugo...

j/w troszke przy maly ciezar,zwlaszcza te 50kg,
no ale tak ustalili i tak będzie
sukcesow zyczę
pzdr

Podobno w Polsce mamy rekordzistę Guinessa w wyciskaniu 50kg - trzeba by było dowiedzieć od niego ile wyciska, ale 200? - to chyba przesada.

A co do 100kg bez podziałów wagowych, lżejsi nie mieliby żadnych szans. Są to pierwsze zawody - wszystkie uwagi są mile widziane i z pewnością będą wzięte pod uwagę na przyszłość.

Treść regulaminu:
I OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI
OPEN
W WYCISKANIU NA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ LEŻĄC
K: 25 KG M: 50 KG



1. Termin: 19 MAJ 2007 godz. 1600

2. Miejsce: HALA AWF We Wrocławiu Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35

3. Organizator: AWF Wrocław - Katedra Teorii i Metodyki Dyscyplin Sportowych

4. Cel: - Wyłonienie zwycięzców
- Wyłonienie najlepszej studentki i najlepszego studenta

5. Program: - 1500 - Zgłoszenia do zawodów
- 1600 - Losowanie kolejności startu
- 1615 - Start pierwszego zawodnika i zawodniczki
- ok. 1800 - Dekoracja najlepszych zawodników i studentów

6. Uczestnicy: - Osoby, które ukończyły 18 lat
- Start w imprezie na własną odpowiedzialność
- Podpisanie stosownego oświadczenia

7. Ubiór: - Strój sportowy z odsłoniętym stawem łokciowym

8. OPIS IMPREZY:

Zawody rozgrywane są bez podziałów wagowych.
Zawodnicy wykonują jedną próbę w kolejności jaką wylosowali, z ciężarem dla kobiet 25 kg a dla mężczyzn 50 kg, na ławeczce poziomej
UWAGA: leżąc z uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych nogami.
Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnych powtórzeń. O poprawności powtórzeń decydują sędziowie.

Poprawne powtórzenie to:

- Cały tułów przylega do ławki
- Nogi uniesione i ugięte w stawach kolanowych
- Przy opuszczaniu sztangi gryf ma kontakt z klatką piersiową a ruch uważamy za wykonany w momencie pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych

Błędy:

- Kontakt jednej lub obu stóp z ławeczką lub podłożem
- Oderwanie pośladków od ławeczki
- Brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
- Brak wyprostowanych ramion w łokciach

W przypadku wykonania przez zawodników równej ilości powtórzeń o ich miejscu zadecyduje dogrywka, po ponownym losowaniu kolejności startu. (Dotyczy tylko zawodników walczących o miejsca I - III i zawodników-studentów walczących o tytuł najlepszego studenta.)

9. NAGRODY

Puchary, nagrody rzeczowe - szczegóły wkrótce.

10. KIEROWNIK ZAWODÓW

Mariusz Zygarlicki (tel. 889 84 90 06)

ciezar 50 kg odpowiada obciazeniu przy zrobieniu pompki zawodnika o wadze ok 70-75 kg.(latwo to sprawdzic-stanac w pozycji jak do pompki rekoma na wadze a pod stopy podlozyc cos na wysokosc wagi).
na zawodach wewnetrznych zawodnicy o wadze ok 100 kg robili ok 70-90 pompek, co odpowiadalo by -jakby wycisneli ok 70 kg ok 90 razy.
wyciskanie sztangi lezac o wadze 100 kg ci sami zawodnicy wycisneli ok 30-50 razy(rekordy ok 180 kg)

moze kazdy z piszacych sprobuje na silowni wycisnac 50 kg na ilosc razy i poda wynik?

choc jak to sa zawody dla studentow to inna sprawa-50 kg na pewno wystarczy.

Zmieniony przez - masti w dniu 2007-02-23 17:54:50

Chodzi o popularyzacje - 50kg jest skierowane do szerszej grupy ludzi - jak sam napisałeś wiele osób może się przygotować wykonując pompki - nie trzeba ćwiczyć na siłowni. Przy wadze 100kg byłoby z pewnością mniej chętnych. Nie można zapominać, że zgodnie z regulaminem nogi muszą być uniesione w powietrzu i zgięte w stawach kolanowych.

edit: zapomniałem zapytać: jakie zawody wewnętrzne?

Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-02-23 20:12:32

Kiedyś startowałem w zawodach wyciskania własnego ciężaru ciała na ilość powtórzeń, było to w Rudzie Śląskiej. Ważyłem 100 kg. i sztange o tym ciężarze wycisnąłem 42 razy... byłem drugi Pierwszy był kumpel z siłowni, wycisnął sztange ważącą 90 kg. (jeśli dobrze pamiętam) 45 razy. Po tych zawodach miałem tak zakwaszone mięśnie, że chyba przez tydzień nie mogłem nawet dotknąć klatki
Ps. Nie napisałem jeszcze, że przed tymi zawodami startowaliśmy całą ekipą w "jarmarcznych" zawodach w Mierzęcicach (wyciskanie max. ciężaru na ławce zespawanej z kątowników !!). Dopiero po zakończeniu tych zawodów pognaliśmy samochodami do oddalonej o około 50 km. Rudy Śląskiej W ten oto sposób zaliczyliśmy dwie imprezy w ciągu jednego dnia.

Zmieniony przez - RSPAKO w dniu 2007-02-25 00:06:04